Протокол пульсометрии №1

Урока физической культуры ____ класса МОУ СОШ №____

Место проведения:			Спорт зал МОУ СОШ №
Учитель:
Тема:			спортивные, подвижные игры.
Задачи урока:			1. Повышение умственной и физической работоспособности; 2. Развитие силы, ловкости, быстроты; 3. Воспитание коллективизма, смелости.
Тип урока:			комбинированный
Дата:
Наблюдение проводилось за:
Пульсометрию проводили:
Инвентарь:			Секундомер, ручка, тетрадь
№ п/п	Содержание урока	Время подсчета чсс		ЧСС за 10 сек		ЧСС за 1 мин	ЧСС за 10 сек	ЧСС за 1 мин
1.	Построение, сообщение задач урока	0		13		78	12	72
2.	Медленный бег по кругу	4		16		96 (переходил на шаг)	17	102
3.	Беговые и прыжковые упр.: прыжки на правой ноге	8		17		102 (не выполнял)	22	132 (выполняла все)
4.	ОРУ на месте: приседания	12		19		114	24	144 (выбивала)
5.	Игра в футбол (мальчик) и в «Перестрелку» (девочка)	16		21		126 (играл в поле)	23	138
6.	Игра в футбол и в Перестрелку»	20		20		120 (стоял на воротах)	27	162 (играла в «городе»)
7.	Игра в футбол и в Перестрелку»	24		19		114 (стоял на воротах)	23	138 (выбивала)
8.	Игра в футбол и в «Перестрелку»	28		23		138 (играл в поле)	24	144
9.	Броски мяча в кольцо (мальчик), игра в волейбол (девочка)	32		20		120	23	138
10.	Броски мяча в кольцо, игра в волейбол.	36		18		108	22	132
11.	Игра в «Салки»	40		17		102 (не играл)	24	144
12.	Построение. Игра на внимание «Запрещенное движение»	44		15		90	16	96

Анализируя график пульсометрии ________________________можно отметить, что ЧСС в вводно-подготовительной части постепенно повышается, но показатели ниже, чем у _____________________ но с недобросовестным выполнением разминки. В основной части урока наблюдается 2 пика повышения ЧСС, один из которых с максимальным значением пульса за весь урок - 138 уд/мин. В заключительной части показатели ЧСС постепенно снижаются к первоначальному уровню, что говорит о правильном распределении нагрузки на урок.

График пульсометрии №1

Вывод: как видно из графика __________________________, в вводно- подготовительной части ЧСС возрастает постепенно, что говорит о хорошем врабатывании. В основной части урока нагрузка увеличивается, что приводит к увеличению ЧСС до 162 уд/мин. Данная величина указывает на то, что интенсивность нагрузки на данном уроке - большая, что характерно для игрового урока. В заключительной части ЧСС снижается до 98 уд/мин.

Постепенное увеличение ЧСС в вводно - подготовительной части урока, 4 пика ЧСС в основной части и снижение пульса к концу урока свидетельствует о том, нагрузка на данном уроке распределена, верно, с учетом физической подготовленности и возраста учащихся.