- •Наставление
- •Глава 1 Общие положения
- •Глава 2 Управление физической подготовкой
- •Планирование физической подготовки
- •Организация физической подготовки
- •Обеспечение физической подготовки
- •Контроль и учет физической подготовки
- •Глава 3 Средства, методы и формы физической подготовки Средства физической подготовки
- •Методы физической подготовки
- •Формы проведения физической подготовки
- •Учебные занятия
- •Утренняя физическая зарядка
- •Примерные варианты утренней физической зарядки
- •Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности
- •Спортивно-массовая работа
- •Самостоятельная физическая тренировка
- •Гимнастика и атлетическая подготовка
- •Рукопашный бой
- •Преодоление препятствий
- •Ускоренное передвижение и легкая атлетика
- •Лыжная подготовка
- •Военно-прикладное плавание
- •Спортивные и подвижные игры
- •Глава 4 Особенности физической подготовки военнослужащих женского пола
- •Регулирование физической нагрузки по частоте сердечных сокращений
- •Объем физической нагрузки на неделю (вариант)
- •Глава 5 Особенности физической подготовки в военно-учебном заведении
- •Глава 6 Особенности физической подготовки военнослужащих при подготовке и в ходе боевых действий Физическая подготовка в ходе подготовки к боевым действиям
- •Упражнения и нормативы для контрольных занятий
- •Особенности физической подготовки военнослужащих при нахождении в районах боевых действий
- •Физическая подготовка после окончания боевых действий
- •Глава 7 Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил Общие положения
- •Проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих
- •Проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих, прибывших в воинскую часть на ее пополнение, кандидатов для поступления в военно-учебные заведения
- •Проверка и оценка качества управления физической подготовки
- •Проверка и оценка физической подготовки подразделения, воинской части, соединения, объединения, органов военного управления и организаций Вооруженных Сил
- •Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту
- •Требования к физической подготовленности военнослужащих по контракту
- •Приложения
- •Примерный план физической подготовки военнослужащих войсковой части ______ на __________ учебный год
- •Обязанности основных должностных лиц, участвующих в организации физической подготовки
- •Обязанности начальника физической подготовки вида (рода войск) Вооруженных Сил
- •Обязанности старшего офицера группы физической подготовки вида (рода войск) Вооруженных Сил
- •Обязанности начальника физической подготовки округа (флота)
- •Обязанности начальника физической подготовки объединения (соединения)
- •Обязанности начальника физической подготовки полка
- •Обязанности инструктора по физической подготовке
- •Обязанности инструктора-методиста по физической культуре
- •Обязанности начальника центра специальной физической подготовки
- •Перечень спортивных сооружений и мест Для занятий по физической подготовке
- •Перечень необходимого спортивного инвентаря для оборудования комнат (мест) для занятий физической подготовкой в подразделении
- •Вариант стенда «спортивная жизнь подразделения»
- •Перечень учебно-спортивного инвентаря Для подразделения ротного звена
- •Порядок и формы учета физической подготовки в органе военного управления, воинской части и организации вооруженных сил
- •Спортивные сооружения (места для проведения физической подготовки), спортивный инвентарь и имущество, имеющиеся в войсковой части (военно-учебном заведении)
- •Результаты спортивных и военно-спортивных соревнований на первенство воинской части (военно-учебного заведения)
- •Спортивные рекорды и достижения органа военного заведения, воинской части и организации Вооруженных Сил
- •Ведомость результатов проверки __________________ по физической подготовке _________________
- •Сводная ведомость результатов проверки __________________________ по физической подготовке _____________________
- •Ведомость результатов проверки ________________________ по физической подготовке _________________
- •Сводная ведомость Результатов проверки ________________________ по физической подготовке _________________
- •Карточка учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности
- •Результаты проверки при заключении первого контракта (при поступлении в военно-учебное заведение)
- •Результаты ежегодных проверок по физической подготовке и уровень спортивной подготовленности
- •Справка-доклад о состоянии физической подготовки и спортивно-массовой работы в воинской части (военно-учебном заведении)
- •1. Уровень физической и спортивной подготовленности военнослужащих воинской части (вуза)
- •2. Уровень физической и спортивной подготовленности военнослужащих, прибывающих в воинскую часть на ее пополнение (кандидатов для поступления в военно-учебные заведения)
- •3. Состояние спортивной работы в воинской части (военно-учебном заведении)
- •4. Наличие и состояние спортивных сооружений
- •5. Обеспечение физической подготовки
- •6. Укомплектованность кадрами и их качественная характеристика
- •7. Предложения по совершенствованию процесса физической подготовки военнослужащих
- •Примерная схема оценки внешних признаков утомления
- •Упражнения Военно-спортивного комплекса
- •Требования Военно-спортивного комплекса
- •Организация занятий по военно-прикладному плаванию и купанию
- •Инструкция дежурному по водной станции
- •Правила пользования водной станцией
- •Обязанности руководителя занятий по плаванию
- •Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту
- •Глава 1 2
Перечень необходимого спортивного инвентаря для оборудования комнат (мест) для занятий физической подготовкой в подразделении
-
№
Наименование спортивного имущества
1
Гимнастическая стенка
2
Навесная перекладина – брусья
3
Гриф для штанги тренировочной
4
Подставка под блины и гантели
5
Диск 20 кг обрезиненный
6
Диск 15 кг обрезиненный
7
Диск 10 кг обрезиненный
8
Диск 5 кг обрезиненный
9
Тренажер для жима лежа
10
Гантели разборные
11
Тренажер для мышц живота
12
Гиря 16 кг
13
Гиря 24 кг
14
Пирамида с макетами оружия
Размеры помещения и количество инвентаря для занятий физическими упражнениями определяются нормативными документами.
Приложение №5
к Наставлению
(к ст. 38)
Вариант стенда «спортивная жизнь подразделения»
Приложение №6
к Наставлению
(к ст. 38)
Перечень учебно-спортивного инвентаря Для подразделения ротного звена
№ п/п |
Наименование |
Количество, шт. |
1 |
Рулетка металлическая (50м) |
1 |
2 |
Мерный шнур (50м) |
1 |
3 |
Стартовый флажок (черно-белая клетка 10х10см), тканевое полотно 50х50см, длина ручки 70 см (рис. А) |
2 |
4 |
Красный флажок, полотно 25х30см, длина ручки 40 см |
2 |
5 |
Белый флажок, полотно 25х30см, длина ручки 40см |
2 |
6 |
Гранаты учебные Ф-1 (600 гр) |
6 |
7 |
Указатели дальности метания на 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55 м (рис. Б) |
1 комплект |
8 |
Макеты ножей (рис. В) |
15 |
9 |
Макеты пехотной лопаты (рис. Д) |
15 |
10 |
Макеты автомата (рис. Г) |
15 |
11 |
Нагрудные номера (рис. Е) |
на 100% л/с роты |
12 |
Нагрудные номера сержантам для проведения УФЗ (рис. Ж) |
на каждую роту, батальон |
13 |
Планшеты под лист А-4 |
3 |
14 |
Тумбы «Старт – Финиш» (рис. З) |
2 |
15 |
Тумба «Поворот» (рис. З) |
1 |
16 |
Волчатник (50 м) |
1 |
17 |
Секундомер |
1 |
Примечание:
На крышке ящика ротной учебно-материальной базы по физической подготовке в правом верхнем углу – опись имущества (формат А-5); слева на оставшемся месте крупным шрифтом – нормативы по упражнениям в соответствии с программой боевой подготовки.
Приложение №7
к Наставлению
(к ст. 48)
Порядок и формы учета физической подготовки в органе военного управления, воинской части и организации вооруженных сил
В соответствии с требованиями к учету физической подготовки, изложенными в главе 2 настоящего Наставления, в воинской части и подразделении учитываются:
результаты, выводы и предложения по каждой проверке воинской части, смотра спортивно-массовой работы – в ведомостях и в других документах, которые хранятся установленным порядком в штабе воинской части (в подразделении);
проведение учебных занятий по физической подготовке с военнослужащими управления воинской части, с личным составом подразделений и воинских частей – в журналах учета занятий, которые хранятся в штабе воинской части и подразделениях;
выполнение всех мероприятий по физической подготовке, предусмотренных планами - соответствующей отметкой в документе с подписью должностных лиц;
количество военнослужащих, награжденных нагрудным знаком «Воин-спортсмен», спортсменов-разрядников – в журналах учета боевой подготовки, другие показатели учета, предусмотренные настоящим Наставлением, – в документах воинских частей (формы № 5-11).
Форма № 5
Учебно-методические сборы (семинары), теоретические, инструкторско-методические и показные занятия, проведенные в войсковой части (военно-учебном заведении) _______________________ в _______ учебном году
№ п/п |
Наименование сбора (семинара) или тема занятия |
Дата проведения |
С кем проведено |
Руководитель |
|
|
|
|
|
Форма № 6