- •Аннотация
- •Содержание
- •Обозначения и сокращения
- •Введение
- •Постановка задачи
- •1.1 Обзор возможностей
- •1.1.1 Объединение серверов
- •1.1.2 Поддержка встроенных средств для Linux (ifl)
- •1.1.3 Более простые и эффективные системы управления
- •1.1.4 Расширенный менеджер безопасности
- •1.1.5 Высокая доступность и кластеризация
- •1.1.6 Улучшенная производительность
- •1.2.2 Ограничения ядра
- •1.2.3 Поддержка файловых систем
- •2.1 Описание web-сервера Apache
- •2.2 Инсталляция web-сервера Apache
- •2.2.1 Сборка web-сервера Apache
- •2.2.2 Установка web-сервера Apache
- •2.2.3 Запуск web-сервера Apache
- •2.2.4 Остановка и перезапуск web-сервера Apache
- •2.2.5 Обновление web-сервера Apache
- •2.3 Конфигурирование web-сервера Apache
- •2.3.1 Основные настройки web-сервера Apache
- •2.3.2 Настройка виртуальных хостов
- •2.3.3 Настройки авторизации и аутентификации
- •3. Безопасность жизнедеятельности
- •3.1 Основные негативные воздействия и борьба с ними
- •3.2 Выбор помещения
- •3.3 Выбор стола и его ориентации
- •3.4 Выбор и установка кресла
- •3.5 Условия эксплуатации компьютера
- •3.6 Требования к электропитанию компьютера
- •3.7 Меры безопасности при работе на компьютере
- •Заключение
- •Список используемых источников
- •Приложение 1
- •Приложение 2
- •Приложение 3
3. Безопасность жизнедеятельности
Компьютер является мощным инструментом, способный выполнять различные задачи под управлением человека: от слежения за сложными объектами до простых вычислений формул специальными программными комплексами. Все это помогает сберечь время специалиста при решении тех задач, которые пока под силу только человеку, и повысить производительность его труда. Однако следует помнить, что проводя значительное время за компьютером, человек подвергает значительной нагрузке свои запястья и суставы рук, нагружает позвоночник.
Санитарные правила и нормы работы с компьютером регулируются «Гигиеническими требованиями к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы». Данные санитарные правила и нормы предназначены для предотвращения неблагоприятного воздействия на человека вредных факторов, сопровождающих работы с видеодисплейными терминалами (ВДТ) и персональными электронно-вычислительными машинами (ПЭВМ) и определяют санитарно-гигиенические требования к проектированию и эксплуатации ВДТ, ПЭВМ, проектированию помещений для работы ЭВМ и ПЭВМ, обеспечению безопасных условий труда пользователей ВДТ и ПЭВМ. Техника для работы и помещение должны удовлетворять всем необходимым санитарным нормам.
3.1 Основные негативные воздействия и борьба с ними
Основные факторы, повреждающие здоровье при работе за компьютером:
1. Длительная гиподинамия.
Любая поза при длительной фиксации вредна для опорно-двигательного аппарата, кроме того, ведет к застою крови во внутренних органах и капиллярах.
2. Нефизиологическое положение различных частей тела.
Физиологическим положением для человека является так называемое эмбриональное положение, его легко испытать на себе, если полностью расслабиться в соленой воде. Когда мышцы расслаблены и на них воздействует лишь естественный тонус покоя, тело приходит в определенное положение. Для спины и шеи в вертикальном положении физиологично другое - когда явно выражены поясничный и шейный изгибы позвоночника, при прямой вертикальной линии, проходящей через затылок, лопатки и копчик. Правильную осанку необходимо запомнить путем контроля за своей осанкой в течение некоторого времени, и потом она будет рефлекторно поддерживаться.
3. Длительно повторяющиеся однообразные движения.
Повторяющиеся однообразные нагрузки могут привести к физическому повреждению суставов и сухожилий. Наиболее известен в среде пользователей ПК тендовагинит запястных сухожилий, связанный с вводом информации посредством мыши и клавиатуры.
4. Долгое пребывание в замкнутом помещении.
Совокупно с длительной концентрацией внимания на небольшой зоне (дисплее монитора) может негативно воздействовать на психику.
5. Электромагнитное излучение.
В основном исходит от монитора, негативно влияет на глаза и электрохимические процессы, протекающие внутри организма человека.
Для борьбы с большей частью повреждающих факторов рекомендации просты — надо хотя бы раз в час устраивать перерывы, походить, размяться. Если Вы курите – выходите в другое помещение, это и разминка и не будете находиться все время в прокуренном помещении. Очень полезно выполнять физические упражнения по своему вкусу. Если какие-то проблемы уже возникли - лучше обратиться к специалисту - массажисту или мануальному терапевту.
Если из-за напряженной работы редко моргаете - моргайте осознанно, каждые несколько минут. Это не только способствует увлажнению роговицы и удалению ее отмерших клеток, но и массирует глазные яблоки, что тоже полезно. Также полезно вращать глазами при закрытых веках. Разминка для мышц аккомодации (наведения на резкость хрусталика) следующая: встать перед окном, из которого виден горизонт, и поочередно фокусировать взгляд то на раме окна, то на горизонте.