Раздел 7. «Принцип работы экспериментальной интерактивной методики и порядок ее выполнения»

«Из курения создают символ,

с которым не в силах расстаться...»

Владимир Борисов

У всякого способа и метода есть свои сроки и правила. Начнем со сроков, затрачиваемого на нее времени.

Методика длится четыре месяца и состоит из трех этапов. Подготовительный этап длится месяц, в течение которого желающий бросить курить ознакамливается с механизмом никотиновой зависимости, познает и отрабатывает психообразовательные аналогии, а так же учится концентрироваться на ощущениях посредством изучения и закрепления нервно-мышечной релаксации по Джекобсону.

Основной этап лечения длится месяц и включает в себя прием атндепрессанта «Рексетин» и частичного никотинового агониста цитизина, выпускаемого в форме таблеток, покрытых пленочной оболочкой, «Tabex». Прием цитизина выполняется ЧЕТКО по схеме, приведенной в инструкции. Курильщик на протяжении четырех дней от начала приема препарата должен сокращать количество сигарет. Чтоб было легче, можно это делать таким путем. К примеру, я выкуриваю десять сигарет в сутки. В первый день я сокращаю количество выкуренных мной сигарет до семи штук и вместо них принимаю «Tabex», т.е. делаю замену никотину, покурил, через два часа выкурил сигарету, затем не курю, жду еще два часа и снова принимаю таблетку, медленно тщательно ее разжевываю, испытывая при этом наслаждение, что вот – типа покурил, и т.д. Следует отметить, что таблетки цитизина следует тщательно разжевывать и затем медленно рассасывать, ОДНОВРЕМЕННО с этим, концентрируясь на его вкусе и ощущениях ЗАМЕНЫ. На четвертый день приема никотинового агониста, осуществляем прием антидепрессанта «Рексетин». Первоначальная доза «Рексетина» - четвертинка утром, четвертинка вечером. На пятый день увеличиваем дозу, максимум до двух половинок в день. Начиная с пятого дня от первого приема «Tabex», ПРЕКРАЩАЕМ курить НАВСЕГДА. Вечером пятого дня делаем аурикулярную акупунктуру. Ниже, для простоты понимания, обозначу график приема лекарственных средств и акупунктуры.

График приема лекарственный средств и акупунктуры:

1. «Tabex» - принимается на протяжении месяца.

2. «Рексетин» - принимается на протяжении от 20 до 30 дней.

3. Аурикулярная акупунктура – всего делается пять сеансов с перерывами между ними не более пяти дней, т.е. всего затрачивается 25 дней.

К концу основного этапа нужно будет сокращать прием лекарственных средств в соответствии с ЧЕТКОЙ последовательностью.

Последовательность отмены лекарственных средств и акупунктуры:

1. Акупунктура отменяется первой.

2. Затем следует отмена приема антидепрессанта «Рексетин», с планомерным снижением его дозировки.

3. «Tabex» следует отменять в самом конце.

Совместно с приемом лекарственных средств НУЖНО применять психообразовательные аналогии и КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА НОВЫХ ОЩУЩЕНИЯХ!

Адаптационный этап начинается после отмены всех лекарственных средств и аурикулярной акупунктуры. Он длится два месяца и нужен для того, чтобы посредством наблюдения и проведения поддерживающих психообразовательных бесед окончательно скорректировать антиаддикционное поведение, нормальную жизнь без табака у бывшего курильщика.

Для того, чтобы наиболее ясно представить себе структуру и механизм экспериментальной интерактивной методики лечения табачной зависимости, предлагаю ознакомиться с нижеследующей картинкой.

Рис. 2. Наглядное представление экспериментальной интерактивной методики лечения табачной зависимости.

1. Тюрьма на дне моря.

2. Вы.

3. Аппарат, на котором вы можете выбраться на из тюрьмы, на берег с солнцем и пальмами.

4. Подзорная труба, которая позволяет вам наблюдать за миром.

5. Объектив подзорной трубы, посредством которого вы воспринимаете настоящий мир, мир за пределами клетки.

6. Берег, с солнцем и пальмами, - настоящий, реальный мир.

7. Расстояние от морского дна до поверхности моря.

8. Морское дно.

Представьте себе, что вы, курильщик – человек в тюрьме, на дне морском. Вы вынуждены наблюдать за миром через подзорную трубу. Вы не можете наслаждаться полноценной жизнью, т.к. вы в тюрьме, на дне моря. Вы вынуждены довольствоваться только тем, что видите через подзорную трубу, вы не можете непосредственно ощущать и наслаждаться всем тем, что есть на берегу, в настоящем, реальном мире. Но у вас есть плавательный аппарат, рядом с тюрьмой, на котором вы можете выбраться на берег. Однако не все так просто, для этого нужно многое понять и многому научится. Ниже я приведу примеры рисунка вместе с равнозначными пояснениями из методики:

1. Определенная подготовка: (Подготовительный этап лечения).

- Знание об устройстве аппарата. – Изучение механизма табачной зависимости.

- Умение управлять аппаратом. – Изучение и умение применять психообразовательные аналогии.

- Знать расстояние до конечной точки прибытия. – Знать о сроках каждого этапа лечения.

- Умение проложить курс следования. - Умение выполнять методику в ЧЕТКО установленном порядке.

2. Время на плавание (знание о длительности основного этапа лечения), управление плавательным аппаратом (применение психообразовательных аналогий и концентрация на новых ощущениях), поддержание технической исправности аппарата (прием соответсвующих лекарственных средств и аурикулярной акупунктуры), топливо (уверенность в успехе). (Основной этап лечения).

3. Время на адаптацию к жизни в реальном мире. (Поддерживающие психообразовательные беседы). (Адаптационный этап лечения).

Таким образом, можно сказать, что данная методика учитывает все особенности табачной зависимости и аспекты аддиктивного поведения лиц, страдающих никотинизмом. Ниже, в качестве дополнительной информации будет размещена «Памятка курильщика» - сбор самой важной информации на период абстиненции, реально работающие рекомендации, которыми можно и НУЖНО пользоваться. «Памятка курильщика» - это так называемый страховочный трос.

Дополнительные материалы