- •Билет № 1
- •Характерные системы «человек-среды обитания». Производственная, городская, бытовая, природная среда.
- •Понятие «Травма». Виды травм.
- •Билет № 2
- •Понятие «опасность», «безопасность». Природные виды опасностей.
- •Понятие «рана». Типы ран.
- •Билет № 3
- •Понятие «опасность», «безопасность». Антропогенные виды опасностей.
- •Кровотечение, его виды. Как остановить кровотечение. Правило наложения жгута.
- •Билет № 4
- •Понятие «опасность», «безопасность». Техногенные виды опасностей.
- •Основы рационального питания
- •Билет № 5
- •Понятие «опасность», «безопасность». Глобальные виды опасностей.
- •Понятие «Шок». Степени шока.
- •Билет № 6
- •Чрезвычайные ситуации – понятие и виды.
- •Профилактика девиантного поведения
- •Билет № 7
- •Значение безопасности в жизнедеятельности человека.
- •Медицинская аптечка, правила её использования
- •Билет № 8
- •Понятие «техносфера». Структура техносферы и её основные компоненты.
- •Роль цветового оформления производственного интерьера.
- •Билет № 9
- •Виды, источники основных опасностей техносферы и её отдельных компонентов.
- •Закрытые повреждения мягких тканей (ушибы, растяжения, вывихи суставов). 1-я помощь при названных травмах.
- •Билет № 10
- •Классификация негативных факторов природного, антропогенного и техногенного происхождения
- •Наложение повязок (дисмургия). Требования к первичной повязке.
- •Билет № 11
- •Воздействие основных негативных факторов на человека и их предельно допустимые нормы.
- •Термические повреждения. Ожоги и их степени. Химические ожоги. 1-я помощь при ожогах.
- •Билет № 12
- •Общая характеристика защитных средств.
- •Реанимация. Методика проведения реанимационной помощи. Искусственная вентиляция лёгких. Наружный массаж сердца.
- •Билет № 13
- •Классификация защитных средств
- •Средства индивидуальной защиты (сиз) — изделия, предназначенные для защиты кожи и органов дыхания от воздействия отравляющих веществ и/или вредных примесей в воздухе
- •Принципы организации и способы защиты населения от чс.
- •Билет № 14
- •Системы и методы защиты человека и окружающей среды от основных видов опасного и вредного воздействия природного, антропогенного и техногенного происхождений.
- •Отморожения. 1-я помощь при холодовой травме.
- •Билет № 15
- •Классификация основных форм деятельности человека. Физический и умственный труд.
- •Медико-тактическая характеристика чс на химически опасных объектах.
- •Билет № 16
- •Физическая тяжесть труда. Напряжённость труда. Их характеристики.
- •Медико-тактическая характеристика радиационных очагов.
- •Билет № 17
- •Работоспособность человека. Её основные фазы.
- •Медико-тактические характеристики эпидемических очагов.
- •Билет № 18
- •Рациональная организация рабочего места.
- •Виды медицинской помощи, их характеристики. Первоочерёдные меры Первой медицинской помощи.
- •Билет № 19
- •Метеорологические условия (микроклимат), их параметры и влияние на жизнедеятельность человека.
- •Виды переломов костей конечностей. Транспортная иммобилизация.
- •Билет № 20 1. Терморегуляция организма человека. Зоны комфорта и дискомфорта.
- •2. Понятие адаптации. Стресс реакции человека на чс. Типы темперамента.
- •Билет № 21
- •1. Системы вентиляции, их виды.
- •2. Понятие утомление и переутомление.
- •Билет № 22
- •Освещение, его виды и влияние на деятельность человека.
- •Средства и методы для предупреждения и снятия стресса человека.
- •Билет № 23
- •Организация и способы защиты населения от чс
- •Психофизическое состояние человека, определение его уровня (физическая подготовленность, физическое развитие, функциональное и психическое состояние).
- •Билет № 24
- •Законодательные и нормативно-правовые основы безопасности жизнедеятельности.
- •Типы бинтовых повязок. Продемонстрировать 2-3 типа наложения повязок.
- •Понятие здоровье. Факторы, влияющие на здоровье.
- •Средства индивидуальной защиты. Порядок их использования
- •Классификация средств индивидуальной защиты
- •Билет № 26
- •Образ жизни человека, его составляющие. Виды мотивации к ведению здорового образа жизни.
- •Мотивация
- •Организация оповещения населения о чс. Сигналы оповещения в мирное и военное время.
- •Билет № 27
- •1. Органы государственного управления безопасностью: органы управления, надзора и контроля за безопасностью, их основные функции, права и обязанности.
- •2. Двигательная активность человека. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Билет № 28
- •Эвакуационные мероприятия в чс мирного и военного времени.
- •Районы размещения эваконаселения
- •5. Сроки выполнения эвакуационных мероприятий
- •6. Маршруты вывоза (вывода) населения
- •7. Порядок развертывания сэп
- •Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Роль самоконтроля.
- •Билет № 29
- •Организационная структура Всероссийской службы медицины катастроф. Её основные задачи.
- •Проведение мероприятий по оказанию транспортировки пострадавшего на воде.
- •Способы транспортировки
- •Билет № 30
- •Правила оборудования бивака или укрытия.
2. Двигательная активность человека. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Двигательная активность, ' физическая культура и спорт — эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни. Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности. Она положительно влияет на все системы организма и необходима каждому человеку.
К сожалению, сейчас большой бедой большинства подростков, юношей, девушек (да и взрослых) стала недогрузка мускулатуры, малоподвижность (гипокинезия).
Физические упражнения благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
На рост и развитие подростков существенное влияние оказывает двигательная активность. Установлено, что школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше ростом, имеют необходимый вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше. (Жизненная емкость легких — наибольший объем выдохнутого воздуха после наиболее глубокого вдоха.) Рост юношей 16 лет, занимающихся спортом, в среднем 170,4 см, а у остальных он равен 163,6 см, вес соответственно — 62,3 и 52,8 кг. Занятия физкультурой и спортом тренируют сердечно-сосудистую систему, делают ее выносливой к большим нагрузкам. Физическая нагрузка способствует развитию костно-мыгпечной системы.
Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепляет здоровье и помогает избежать многих заболеваний.
Систематические тренировки делают мышцы сильными, а организм — более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения.
Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.
Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют преимущества: они лучше выглядят, уравновешеннее, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
О физической форме человека свидетельствует состояние основных ее составляющих.
Сердечно-дыхательная выносливость — способность выдерживать в течение длительного времени физическую нагрузку умеренной интенсивности. Это показатель эффективности работы сердца и легких — уровень обеспечения организма кислородом при длительной физической нагрузке.
Мышечная сила и выносливость необходимы для поднятия, перемещения и толкания предметов и выполнения других действий в течение некоторого времени.
Скоростные качества необходимы для передвижения с максимальной скоростью, прыжков, перемещений в единоборствах и спортивных играх.
Гибкость характеризует пределы движения отдельных звеньев организма.
Объем двигательной активности и физических нагрузок следует контролировать. Достаточно надежными критериями для этого являются самочувствие, аппетит и сон.