Тема 2. «определение физической работоспособности»

1) Укажите, чему пропорциональна физическая работоспособность?

б) количеству механической работы, которую человек способен выполнять длительно, с достаточно высокой интенсивностью.

2) Методы определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):

б) непрямые;

д) прямые.

3) Тесты определения физической работоспособности (укажите 2 правильных ответа):

б) степ-тест 170;

д) велоэргометрический.

4) Укажите, какой показатель учитывается при оценке физической работоспособности:

б) ЧСС при выполнении работы за 1 минуту.

5) Укажите верную формулу В.Л. Карпмана:

а) PWC 170=N1+(N2-N1)x170-ЧП1/ЧП2-ЧП1 (кгм/мин).

Тема 3. «стретчинг. Применение его элементов на занятиях по физическому воспитанию»

1) Стретчинг – это упражнения:

б) направленные на совершенствование гибкости и развитие подвижности в

суставах.

2) Типы упражнений стретчинга (укажите 2 правильных ответа):

г) изометрические;

д) статические.

3) Укажите какой компонент не входит в структуру контроля физической нагрузки при

выполнении комплекса стретчинга:

г) характер умственной нагрузки.

4) Укажите, на какую систему организма человека не влияет стретчинг:

г) выделительная.

5) Укажите главное значение стретчинга:

в) удлинить мышечные волокна путем растягивания.