1. Упражнения на снятие агрессии в виде игр.

2. Проективные упражнения.

3. Групповая дискуссия. Ход занятия

Ритуал приветствия. “Нетрадиционное приветствие”

Упражнение «Признание в любви»

Цель: настроить участников тренинга на деятельность, повысить настроение, создать положительный эмоциональный фон.

Участники выбирают негласно в группе человека, который по самым разнообразным признакам и качествам им импонирует. Следует назвать пять наиболее ярких качеств, которые с точки зрения каждого из участников, характеризует выбранного ими участника, который больше нравиться. По очереди игроки описывают выбранного человека, остальные участники должны угадать о ком идет речь.

Обсуждение домашнего задания. Не нужно рассказывать о своих тайнах, а изобразить, как окружающие отреагировали бы, узнав об этой тайне. Группа обсуждает насколько тайна “страшная”. Желающие могут рассказать о содержании письма.

Упражнение “Качели” (покачаться на спинах друг друга)

Упражнение в парах: из исходного положения, сидя на корточках спиной друг к другу, попытаться встать. “Только поддерживая друг друга можно достичь лучшего будущего”.

Притча о змее. Жила была невероятно свирепая, ядовитая и злобная Змея. Однажды она повстречала мудреца и, поразившись его доброте, утратила свою злобность. Мудрец посоветовал ей прекратить обижать людей, и Змея решила жить простодушно, не нанося ущерба кому–либо. Но как только люди узнали про то, что Змея не опасна, они стали бросать в нее камни, таскать ее за хвост и издеваться. Это были тяжелые времена для Змеи. Мудрец увидел, что происходит и, выслушав жалобы Змеи, сказал: “Дорогая, я просил, чтобы ты перестала причинять людям страдания и боль, но я не говорил, чтобы ты никогда не шипела и не отпугивала их.

Мораль: нет ничего страшного в том, чтобы шипеть на нехорошего человека или врага, показывая, что вы можете постоять за себя и знаете, как противостоять злу. Только вы должны быть осторожны и не пускать яд в кровь врага. Можно научиться противостоять злу, не причиняя злу в ответ.

Домашнее задание: “Письмо другу” Рассказать о ситуации, в которых чувствовали злость, обиду, раздражение, по принципу Я-высказываний

Подведение итогов

- Что вы понимаете под понятием «агрессия» сейчас?

- Считаете ли вы себя агрессивными?

- Какие чувства испытывали до занятий?

- Какие чувства испытываете сейчас?

- Вы можете контролировать агрессивные реакции?

- Что понравилось?

- Что было сложным?

- Что было интересным?

- Как выглядит неагрессивный человек?

- Каким лучше быть: агрессивным или неагрессивным человеком?

- Почему?

Релаксация «Путешествие в волшебный лес»

Ведущий: :Лягте удобно и закройте глаза. Представьте, что вы в лесу, где много деревьев, кустарников, всевозможных цветов. В самой чаще стоит белоснежная каменная скамейка, присядем на неё.

Прислушайтесь к звукам и насладитесь запахами вокруг вас: пахнет влажная земля, ветер доносит запах сосен. Вы слышите пение птиц, шорохи трав. Насладитесь этим ощущением, захватите это чувство с собой, возвращаясь из путешествия. Пусть оно будет с вами весь день».

Ведущий: «Пришла пора прощаться. Встанем в круг, возьмемся за руки и скажем своим соседям добрые слова: «Спасибо, Настя, мне было очень приятно с тобой работать!»