- •1. Краткая историческая справка о направленности физических упражнений для подготовки к труду
- •2. Определение понятия ппфп, ее цели и задачи
- •3. Место ппфп в системе физического воспитания
- •4.Основные факторы, определяющие конкретное содержание ппфп студентов.
- •5.Методика подбора средств ппфп студентов.
- •8.Диагностика и самодиагностика организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.
- •9.Самоконтроль.
- •11. Исследование и оценка функционального состояния.
- •12.Контроль над физической подготовленностью.
- •13.Профилактика травматизма и отрицательных реакций организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.
12.Контроль над физической подготовленностью.
Осуществляется с использованием педагогических и медико-биологических тестов и имеет основные задачи:
1. Оценить степень владения прикладными навыками и умениями.
2. Оценить степень развития ПВК.
3. Оценить уровень знаний в области ППФП по избранной профессии.
Студенты 1-4 курсов ежегодно должны выполнять профессионально-прикладные тесты, разбитые на четыре семестра. Эти тесты являются профессионально-значимыми для отрасли и позволяют оценить уровень физических, психофизических качеств и свойств личности.
Таблица Профессионально важные тесты
|
Оценки (баллы) |
|||||||
1 |
Описание теста, единицы измерения |
Тестируемое качество |
Специальность |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
2 |
Бег 4х10 м, с (старт из-за набивного мяча с обязательным обеганием предмета и касанием н. мяча |
Ловкость, Быстрота |
А и ВТ, ХТФ, экономисты |
11,7 |
11,4 |
11,0 |
10,7 |
10,3 |
3 |
Тест Яроцкого., с (круговые движения головой в темпе 2 движения в 1 секунду в обе стороны. |
Вестибулярная устойчивость |
ФРН и ГМ, ФПСиЭТТ, ФИМ, ФХТиЭ |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 |
4 |
Становая динамометрия, кг Подъем ног к перекладине, раз (мужчины) Сгибание рук в упоре лежа от пола, раз (женщины) |
Сила |
ФИМ, ФРН и ГМ, ФПСиЭТТ
|
160
10
21 |
140
7
14 |
120
5
8 |
100
3
6 |
85
1
3 |
5 |
12-ти минутный тест Купера, м мужчины женщины |
Общая выносливость |
геологи, геофизики |
2,8 2,3 |
2,6 2,15 |
2,4 1,9 |
2,1 1,8 |
1,95 1,55 |
6 |
Проба Штанге, с (сделать глубокий вдох и задержать воздух на максимально длительное время), измерить ЧСС до и после тестирования |
устойчивость к гипоксии, функциональное состояние ССС, воля |
ХТФ, ФСТТ, ФРН и ГМ |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
7 |
Движение по гимнастической скамейка с б/б мячом (обследуемый движется по рейкам двух перевернутых гимнастических скамеек, поставленных одна за другой, вперед и назад и громко произносить числа по таблице умножения на 6 в одну сторону и на 7 в другую. Под каждый счет необходимо выполнять одно перебрасывание мяча из руки в руку. Расстояние между кистями около 1 метра. |
Распределение и переключение внимания |
Экономисты, разработчики, трубопроводчики, механики, А и ВТ |
13 |
13,1- 15,0 |
15,1- 17,0 |
17,1- 19,9 |
20 |
8 |
Броски теннисного мяча в круг, с. 20 бросков в мишень d 30 см, броски попадания «мимо» не засчитываются. |
Быстрота, точность |
Экономисты, А и ВТ, химики |
18 |
21 |
24 |
27 |
30 |
9 |
Методика «часы». Исследование проводится с помощью бланка с изображением 42 циферблатов, на которых по одному числу, около любого часа, а циферблат повернут на неопределенное количество градусов. Необходимо определить, какое время показывают стрелки часов. |
Пространственно-временная ориентация |
все специальности |
37 |
36-30 |
29-20 |
19- 4 |
3 |
10 |
Исследуется с помощью электросекундомера и ключа для замыкания и размыкания электроцепи. Целесообразно давать задания в диапозоне 10-15 с., указывая на какой цифре через это время следует остановить стрелку секундомера. 10 пробных и 20 зачетных попыток |
Реакция на движущийся объект |
РБ, ТС, АЭ, АЭ, АТ, ГФ |
Фиксируется общая абсолютная, среднее время, характерные ошибки реакции, а также количество реакций со знаком + и - Оценки возбуждения и торможения НС. |
||||
11 |
Последовательное выполнения сложных по координации физических упражнений на низком и высоком гимнастическом бревне. |
Эмоциональная устойчивость |
все специальности |
|
|
|
|
|
12 |
10 рядов по 5 цифр. Вам будут зачитываться ряды из 5 однозначных чисел. Ваша задача запомнить эти числа в том порядке, в котором их зачитывают. После в уме сложить первое со вторым и записать сумму, второе с третьим и записать сумму и т.д. |
Оперативная память |
Все специальности |
38-35 |
34-26 |
25-18 |
17-14 |
13 |