Лекционный курс

Раздел 1.

Лекция 1. Основы теории адаптации и закономерности ее формирования (2 часа).

Лекция 2. Адаптация мышечной, костной и соединительной тканей (2 часа).

Лекция 3. Резервы адаптации аэробной системы и системы энергообеспечения (2 часа).

Лекция 4. Периферическая адаптация и утилизация кислорода (2 часа).

Лекция 5. Гипотонические состояния у спортсменов (2 часа).

Раздел 2.

Лекция 1. Нагрузки в спорте и их влияние на организм (2 часа).

Лекция 2. Утомление и восстановление в системе подготовки спортсменов (2 часа).

Утомление и восстановление при напряженной мышечной деятельности. Динамика функциональной активности при нагрузках различной величины, продолжительности и направленности. Утомление и восстановление в зависимости от квалификации и тренированности спортсмена.

Лекция 3. Формирование долговременных адаптационных реакций в многолетней подготовке (4 часа).

Раздел 3.

Лекция 1. Адаптация человека к высотной гипоксии (4 часа).

Адаптация организма человека к высотной гипоксии. Работоспособность и спортивный результат в горных условиях. Формы гипоксической тренировки. Оптимальные высоты для подготовки в горных условиях. Срочная акклиматизация в горах. Реаклиматизация и деадаптация спортсменов после возвращения с гор. Искусственная гипоксическая тренировка и естественная горная подготовка в системе годичного цикла тренировки.

Лекция 2. Адаптация спортсменов к условиям жары (2 часа).

Спортсмен в различных условиях температур окружающей среды. Реакция организма спортсмена в условиях высоких температур. Адаптация спортсмена к условиям жары. Реакция организма спортсмена в условиях низких температур. Адаптация спортсмена к условиям холода. Тренировка и соревнования в условиях высоких и низких температур. Тренировка и соревнования в различных погодных условиях.

Лекция 3. Адаптация спортсменов к условиям холода (2 часа).

Общая характеристика адаптивных реакций. Кратковременная и долговременная адаптация приезжего населения. Влияние сезонов года на адаптивные реакции. Оценка эффективности адаптационного процесса. Метаболические аспекты адаптации. Терморегуляция. Адаптация сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Лекция 4. Десинхронизация и ресинхронизация циркадных ритмов у спортсменов (2 часа).

Суточные изменения состояния организма спортсмена. Тренировка и соревнования в различное время суток. Десинхронизация циркадных ритмов организма спортсмена после дальних перелетов. Ресинхронизация циркадных ритмов организма спортсмена после дальних перелетов.

Семинарские занятия

Семинар 1. Регулирование жизненных функций организма человека.

1. Обратная связь как один из ведущих механизмов в регуляции функций организма. (С.156)

2. Общий адаптационный синдром. (С.165)

3. Адаптационно-трофическая функция симпатической нервной системы. (С.499)

4. Роль парасимпатической нервной системы в регуляции висцеральных функций. (С.501)

5. Гипоталамо-нейрогипофизарная система. (С.530)

6. Симпатоадреналовая система. (С.560)

Литература: Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. Баранникова И.А., Батуев А.С. и др. Начала физиологии: учебник для вузов. СПб.: Издательство «Лань», 2004. 1088 с.

Семинар 2.

1. Понятие «адаптации». Реакция адаптации при мышечной деятельности.

2. Формирование функциональной системы при срочной и долговременной адаптации.

3. Структурно-функциональные особенности двигательных единиц. Влияние на них спортивной специализации и нагрузок разной направленности.

4. Координация деятельности двигательных единиц как механизм адаптации мышц к физическим нагрузкам.

Литература: Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и её практические приложения. Киев: Олимпийская литература. 2004.

Семинар 3. Долговременная адаптация в подготовке спортсменов.

1. Возраст и предрасположенность спортсменов к адаптации.

2. Формирование долговременной адаптации в системе многолетней подготовки.

3. Адаптация организма спортсмена в течение года и макроцикла в связи с величиной и направленностью нагрузок.

4. Периодизация годичной подготовки как основа формирования эффективной долговременной адаптации.

Литература: Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и её практические приложения. Киев: Олимпийская литература. 2004.

Семинар 4. Высотная адаптация.

1. Адаптация человека к высотной гипоксии. Работоспособность и спортивные результаты в горных условиях.

2. Оптимальная высота для полготовки. Формы гипоксической тренировки.

3. Срочная акклиматизация, реакклиматизация и деадаптация спортсменов в горах и после возвращения с гор.

4. Искусственная гипоксическая подготовка в многолетней и годичной системе подготовки.

Литература: Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и её практические приложения. Киев: Олимпийская литература. 2004.

Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. Баранникова И.А., Батуев А.С. и др. Начала физиологии: учебник для вузов. СПб.: Издательство «Лань», 2004. 1088 с.

Семинар 5. Адаптация к холоду и жаре.

1. Спортсмен в условиях различных температур окружающей среды.

2. Реакции организма в условиях низких температур. Адаптация спортсмена к условиям холода.

3. Реакции организма спортсмена в условиях высоких температур. Адаптация к условиям жары.

4. Подготовка к соревнованиям в условиях высоких и низких температур.

5. Тренировка и соревнования при различных погодных условиях.

Литература: Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. Баранникова И.А., Батуев А.С. и др. Начала физиологии: учебник для вузов. СПб.: Издательство «Лань», 2004. 1088 с.

Семинар 6. Десинхронизация и ресинхронизация циркадных ритмов у спортсменов.

1. Суточные изменения состояния организма спортсмена. Тренировка и соревнования в различное время суток.

2. Десинхронизация циркадных ритмов организма спортсмена после дальних перелетов.

3. Ресинхронизация циркадных ритмов организма спортсмена после дальних перелетов.

Литература: Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. Баранникова И.А., Батуев А.С. и др. Начала физиологии: учебник для вузов. СПб.: Издательство «Лань», 2004. 1088 с.

Семинар 7. Аэробные и анаэробные механизмы адаптации к мышечной деятельности.

Литература: Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и её практические приложения. Киев: Олимпийская литература. 2004.

Семинар 8. Адаптация спортсменов к морскому климату.

Литература: Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. Баранникова И.А., Батуев А.С. и др. Начала физиологии: учебник для вузов. СПб.: Издательство «Лань», 2004. 1088 с.

Семинар 9. Адаптация человека к юмидной зоне.

1. Общая физиология терморегуляции у человека в условиях тропиков

2. Гено- и фенотипические изменения крови в условиях тропиков. Особенности дыхания и кровообращения в тропиках.

3. Потоотделение и эндокринная регуляция водно-солевого обмена при физической работе.

4. Нарушения тепловой адаптации. Изменения работоспособности в тропиках.

Литература: Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. Баранникова И.А., Батуев А.С. и др. Начала физиологии: учебник для вузов. СПб.: Издательство «Лань», 2004. 1088 с.

Семинар 10. Адаптация детей к различным климатическим условиям.

1. Адаптация детей к условиям Севера.

2. Адаптация детей к высокогорью.

3. Адаптация детей к аридной зоне.

4. Адаптация детей к юмидной зоне.

Литература: Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. Баранникова И.А., Батуев А.С. и др. Начала физиологии: учебник для вузов. СПб.: Издательство «Лань», 2004. 1088 с.

Семинар 11. Основы биоритмологии.

1. Методы описания биоритмов

2. Биологические ритмы и их адаптационная динамика.

3. Перестройка биоритмов под влиянием сдвинутых режимов труда и отдыха.

4. Пути воздействия на приспособительные реакции организма к внезапным изменениям временной структуры среды.

Литература: Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и её практические приложения. Киев: Олимпийская литература. 2004.

Ноздрачев А.Д., Баженов Ю.И. Баранникова И.А., Батуев А.С. и др. Начала физиологии: учебник для вузов. СПб.: Издательство «Лань», 2004. 1088 с.

Семинар 12. Восстановительные процессы при занятиях спортом.

1. Методы восстановления

Литература: Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте: общая теория и её практические приложения. Киев: Олимпийская литература. 2004.