- •1. Предмет и задачи психологии.
- •2. Связь психологии с другими науками и ее основные отрасли
- •3. Методы психологии
- •4. Понятие о психике и этапы ее становления.
- •5. Структура психики.
- •6. Сознание и бессознательное.
- •7. Понятие и структура личности в психологии.
- •8. Современные походы к изучению личности(Психоанализ)
- •9. Сущность, структура и функции самосознания.
- •10. Понятие направленности личности,ее виды и структура.
- •12. Структура потребностей человека.
- •13. Понятия,стр-ра,типы темперамента.
- •14. Способноссти личности, класс., уровни развития
- •15. Понятие и типология характера.
- •16. Типы акцентуализации характера.
- •17. Общее понятие об эмоциях и их классификация.
- •19. Способы эмоциональной саморегуляции
- •20. Понятие и функции воли
- •21. Структура волевого акта
- •22. Волевые качества личности
- •23. Ощущение:Сущность,класс.,сво-ва
- •24. Понятие и основные сво-ва восприятия
- •25. Сущность,функции и виды внимания.
- •26. Основные сво-ва внимания и их развитие.
- •27. Память, ее виды и сво-ва
- •28. Процессы памяти и приемы развития.
- •29. Понятие и виды мышления.
- •30. Мыслительные операции и формы мышления
- •31. Понятие и виды воображения
- •32. Общение, его виды, функции и структура
- •33. Средства общения (вербальные, невербальные)
- •34. Барьеры общения и способы их преодоления
- •35. Позиции участников взаимодействия (по э. Берну, а. А. Ершову и др.)
- •36. Механизмы восприятия и понимания человека человеком (идентификация, рефлексия, эмпатия, каузальная атрибуция и др.)
- •38. Понятие и виды групп
- •39. Этапы и уровни развития малой группы
- •40. Положение личности в группе и виды согласия личности с группой
- •41. Психологическая характеристика толпы и особенности поведения человека в ней
- •42. Лидерство и руководство: сущность, критерии, сравнительная характеристика
- •43. Понятие, виды и причины конфликтов
- •44. Структура конфликта
- •45. Пути предупреждения и способы разрешения конфликтов
- •46. Общее понятие о девиантном поведении и его причинах
- •47. Профилактика девиантного поведения
- •48. Объект, предмет и основные понятия педагогики
- •49. Система педагогических наук, связь педагогики с другими науками
- •50. Сущность образования и мировые образовательные тенденции
- •52. Закономерности и принципы обучения
- •Классические принципы обучения:
- •Современные принципы обучения:
- •53. Виды, формы и методы обучения
- •Формы обучения:
- •Частнодидактическими методами являются:
- •Практические методы.
- •54. Сущность, направления и методы воспитания
- •55. Понятие, стадии и механизмы социализации личности
- •56. Сущность, типы и функции семьи
- •57. Принципы и содержание семейного воспитания
- •58. Стили семейного воспитания
- •59. Семейные конфликты и их рационализация
- •60. Пути саморазвития и самосовер шенствования личности
19. Способы эмоциональной саморегуляции
Учитесь планировать. Наличие большого количества планов одновременно часто приводит к путанице, забывчивости и чувству, что незаконченные проекты висят над головой, как дамоклов меч.
Признавайте и принимайте ограничения. Многие из нас ставят себе недостижимые цели. Но человек не может быть совершенным, поэтому часто возникает чувство несостоятельности или несоответствия вне зависимости от того, насколько хорошо мы выполнили что-либо. Ставьте достижимые цели.
Развлекайтесь. Иногда необходимо убежать от жизненных проблем и развлечься. Найдите занятие, которое было б увлекательным и приятным для вас.
Будьте положительной личностью. Избегайте критиковать других. Учитесь хвалить других за те вещи, которые вам в них нравятся. Сосредоточьтесь на положительных качествах окружающих.
Учитесь терпеть и прощать. Нетерпимость к другим приводит к фрустрации и гневу. Попытайтесь действительно понять, что чувствуют другие люди. Это поможет Вам принять их.
Избегайте ненужной конкуренции. В жизни очень много ситуаций, когда мы не можем избежать конкуренции. Но слишком большое стремление к выигрыванию в слишком многих областях жизни создает напряжение и тревогу, делает человека излишне агрессивным.
Рассказывайте о своих неприятностях. Найдите друга, с которым вы можете быть откровенны. Выражение вашего сдерживаемого напряжения полному сочувствия слуху очень полезно для снятия напряжения.
Наряду с регуляцией неблагоприятных эмоциональных состояний нужна постоянная работа над собой. Очень важно для любого человека выполнять следующие рекомендации:
"Соберитесь". Умейте полностью включиться в дело, которое предстоит начать и довести до конца."Выключитесь". Успокоить себя можно, переключившись на что-то интересное ,можно думать о чем-нибудь приятном, о красивых картинах, о закате солнца, о самом счастливом и радостном дне жизни."Не злитесь". Большинство людей после неудачи злятся на себя и других людей. Злость - эмоция вредная. "Не злитесь зря и долго", - писал Д. Карнеги.
"На любые помехи, трудности, неудачи отвечайте мобилизацией всех своих сил. Мобилизуйтесь быстро и эффективно."Прибавьте в конце". Именно в те моменты, когда человек, заканчивая дело, считает, что все трудности уже позади, могут возникнуть срывы.
Кроме перечисленных способов выхода из стрессовых ситуаций нужно взять на вооружение еще один. Этот способ заключается в заранее подготовленных стратегиях отступления. Наличие запасного варианта снижает излишнее возбуждение и делает более вероятным успех решения задачи. Имея запасной вариант действий, в случае провала человеку легче смириться с неудачей и сохранить оптимизм. Следовательно, запасные стратегии уменьшают страх перед неблагоприятным развитием событий. Иногда полезно отказаться от усилий по немедленному достижению целей, осознать реальную ситуацию и свое поражение. Тогда можно будет сберечь силы для новой попытки подготовиться к новому штурму без лишней траты сил.
20. Понятие и функции воли
Воля - это сознательное регулирование личностью своих действий, поступков, проявляющееся в умении преодолевать трудности при достижении цели.
Одной из основных функций воли является регулирование поведения и поступков человека, руководство потребностями, желаниями, мотивами человека. Препятствия и трудности, которые приходится преодолевать человеку, бывают двух видов: внешние и внутренние.
Внешние трудности и препятствия - это объективные трудности, неожиданные условия, обстоятельства. Внутренние - это упорное нежелание человека делать то, что необходимо делать. К ним относятся: инертность человека, подавленное эмоциональное состояние, лень, чувство страха и т.п.Волевая деятельность всегда состоит из определенных волевых действий, в которых содержатся все признаки и качества воли. Воля проявляется не только в умении достигнуть цели, но и в умении воздержаться от чего либо.