Чем можно помочь себе в этой ситуации?

Любое напряжение содержит в себе три составляющих: эмоциональное, умственное и телесное. Это три грани одного явления – стресса. Грамотно воздействуя на любую из них, можно получить облегчение. Однако тело – самый короткий и надежный путь к разрешению проблемы. Например, если Вас долгое время мучает тревога по какому-то вопросу или налицо конфликт с ценным сотрудником/близким человеком, Вы можете длительное время работать с психологом, обсуждая проблему на уровне сознания, или просто терпеть ситуацию, непрерывно теряя свою энергию. А можете воспользоваться специальными приемами работы с телом, которым я обучаю слушателей на курсе «Телесный интеллект руководителя», и получить положительный результат значительно быстрее.

Каким образом это происходит?

Дело в том, что при грамотном воздействии на тело, мы неизбежно изменяем и свое сознание, а также испытываем эмоциональное освобождение. Тело не просто связано с нашими эмоциями и сознанием. Оно отражает их с точностью, как в зеркале. Определенные группы мышц хранят воспоминания обо всех радостях и травмах нашего прошлого. Например, о том, как в шестилетнем возрасте Вы упали с качелей и ушиблись. О Вашем первом разочаровании, громком успехе, разногласиях с родителями – обо всех больших и маленьких переживаниях. О многих из них Вы и сами уже забыли, а Ваше тело о них помнит. В определенных частях тела живут подавленные эмоции – страх, гнев, печаль, раздражение. Нередко они много лет причиняют нам боль и дискомфорт, отнимают жизненные силы, мешают эффективному общению и прорыву в бизнесе. Участие в обучающей программе «Телесный интеллект руководителя» позволит изменить многие из старых и неэффективных эмоциональных программ, получить возможность свободно выражать свои эмоции и управлять ими. Вы перейдете на другой уровень общения с окружающими – Вашими друзьями и близкими, сотрудниками, клиентами, партнерами по бизнесу.

Мне сейчас пришло в голову, что от того, какие эмоции и ощущения испытывает человек, во многом зависит и то, насколько он счастлив, не так ли?

Именно так! В жизни бывают разные периоды. Однако даже в самой непростой ситуации, у нас всегда остается свобода наслаждаться жизнью. Получать удовольствие от еды, которую мы едим, от порывов свежего ветра, общения с близким человеком, аромата нагретых на солнце трав… Переживания живут в уме. В теле живет наслаждение! Даже частичное возвращение в тело способно повысить наш уровень счастья в несколько раз. Вспомните, как Вы чувствовали себя после хорошего отпуска, проведенного на море или в горах. Это лишь малая часть того, что мы можем испытать, развивая контакт со своим телом, возвращая себе способность ощущать и слышать свое тело, как ближайшего партнера.

Как интересно! Звучит так, словно наше тело – это живое существо, которое живет своей собственной жизнью…

Это недалеко от действительности. Тело – одно из измерений человека, наряду с сознанием и эмоциональной сферой. Причем, оно не только связано с последними, но и обладает своим собственным «интеллектом». Да-да, это не метафора. Тело каждого человека является хранителем внутреннего знания. Тело интуитивно. Если мы способны его расслышать, оно всегда достоверно подскажет, как нам лучше вести себя в той или иной ситуации. Если Вы умеете «слышать» свое тело, Вы почувствуете, можно ли доверять Вашему партнеру по бизнесу, стоит ли вкладывать деньги в многообещающий проект. Тело предупредит об опасности, подскажет правильное решение. Причем, в отличие от интеллекта, тело не ошибается.

А если я не умею «слышать» свое тело?

Изначально в хорошем контакте со своим телом находится абсолютно каждый человек. Взрослея, мы увлекаемся «играми ума», переживаем эмоциональные травмы, и просто перестаем слышать «голос» своего тела. Поэтому, фактически, речь идет не о развитии у Вас телесного интеллекта, а о том, чтобы его «пробудить». Вновь ощутить контакт со своим телом. А вместе с ним как бы сами собой вернутся и позабытые способности. Именно этому посвящен курс «Телесный интеллект руководителя».

Алёна, расскажите, пожалуйста, что представляет собой эта обучающая программа.

Программа «Телесный интеллект руководителя» включает в себя наиболее ценные знания и методики, собранные мной за 15 лет работы в телесно-ориентированном подходе. Это двигательные, дыхательные и медитативные практики. В основе большинства из них – очень бережное и чуткое отношение к своему телу. Поэтому программа не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Она будет полезна многим. Прежде всего – руководителям предприятий, владельцам бизнесов, менеджерам любого уровня. Формат программы включает примерно 20% теории и 80% практики. Мы будем работать в парах и в группах, делиться опытом и пробовать на себе все, о чем будет говориться на курсе. Кроме того, за время посещения курса у Вас будет возможность проработать свои индивидуальные задачи.

Обучающий курс состоит из нескольких модулей продолжительностью три дня. Модули проводятся раз в месяц по выходным. Такая форма работы позволяет пробовать и применять полученные навыки поэтапно в максимально комфортном режиме, отмечать изменения и получать ответы на возникающие вопросы при следующей встрече. С программой курса можно ознакомиться на сайте «Академии Эволюции». www.sagadeeva.ru