23.Классифицируют упражнения для развития физических качеств:

• Скоростно-силовые упражнения (спринт, метания, прыжки).

• Упражнения на выносливость (бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, лыжные гонки, плавание).

• Упражнения на координацию (акробатика, прыжки в воду, фигурное катание).

24.Для воспитания физических качеств используют методы: равномерный, переменный, повторный, интервальный, игровой, соревновательный, круговой и т.д.

25.ДВИГАТЕЛЬНОЕ УМЕНИЕ - это способность выполнять движения и управлять ими.

26.Процесс овладения новыми движениями проходит в 3 этапа:

• Ознакомление с новым движением – создается общее представление о движении

• Формирование двигательного умения – многократное повторение и исправление ошибок.

• Совершенствование двигательного навыка – движение отрабатывается в реальных и сложных условиях.

27.Релаксация - состояние покоя, расслабленности, после снятия напряженности, после физической нагрузки, сильных переживаний.

28.Работоспособность – это способность человека выполнять конкретную 2еятельность на заданном уровне в течение определенного времени.

29.Усталость – это психическое явление, переживание, вызванное утомлением.

30.Утомление – временное, объективное снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки, потерей интереса к работе.

31.Самочувствие это ощущение физиологической и психологической комфортности внутреннего состояния. При утомлении, усталости – организм человека чувствует дискомфорт, на его основе организму требуется отдых, необходимый для восстановления сил после трудовой деятельности

Тестовые вопросы:

1. Сколько стран принимали участие в олимпийских играх 2006 года?

2. Соревнования по волейболу состоят из …………….. партий,

каждая из которых продолжается (за исключением 5 партии) до тех пор, пока команда не наберет……….. обязательна разница в счете в очка.

5 партия ведется до …..очков, при наборе одной из команд в 5 партии …..очков происходит смена площадки.

Подача производится из-за …………. с ………., не переступая эту линию.

Удар "с руки'* считается ……….

. Касание сетки при подаче ……………….

3. Плавание - один из

4. Перечислите традиционные ритуалы Игр:

5. Восстановление функций организма после перенесенных заболеваний или травм принято называть процессом … ….

6.Какой континент в олимпийской символике означает красный цвет

7. Символика, атрибутика и девиз Олимпийских игр. Что они выражают?

Олимпийским символом названо ………….., которое представляет ………………………………………

Вместе с белым фоном …………………эти цвета являют собой…………………

Олимпийский девиз ………………. выражает устремление олимпийского движения.

Олимпийская эмблема-…………………………………………………; или олимпийским девизом.

Эмблема олимпийского комитета России включает в себя……………………………….

. Олимпийский флаг –………………………………………….

8. Каково происхождение слова «атлет»?

9. Игра в баскетбол может идти ……………………………………………………………

Размер поля -………….

Корзина представляет собой ……………… вес мяча для игры в баскетбол -

10. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется …

11.Какой континент означает зеленый цвет в олимпийской символике?

12. Каково происхождение слова «стадион»?

13. Баскетболист имеет право передвигаться………………………..

. Если же он не выпускает мяч из рук, то тогда он имеет право сделать ………………...

После остановки спортсмен уже не может …………………………………..

Мяч следует ………………………………..

14. Олимпийское движение имеет свои……………

15.Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу…

16.Какой континет означает черный цвет в олимпийской символике.

17. Дриблинг- это

18. Как называется вид спорта зимней олимпиады в который входят быстрый бег на лыжах, меткая стрельба и в котором от каждой команды участвует несколько человек.

19. Кому предоставляется честь зажечь олимпийский огонь?

20. Педагогический процесс, направленный на обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и воспитание морально-волевых качеств принято называть ……………………………..

20.Какой континент означает в олимпийской символике желтый цвет.

21. Что входило в программу олимпийских игр древности?

22. Игра баскетбол получила свое название от:

от английских слов……………... Две команды по ……….при условии соблюдения правил стремятся с помощью ……………………………………забросить мяч в корзину соперника, защищая его …………в свою корзину.

23. Олимпийская деревня» — это комплекс

24. Высшей формой личной физической культуры является:…………………..

25. Под физической культурой понимается:………………………………

26. Временное снижение работоспособности принято называть …

27. Систематическое употребление веществ, из­меняющих психическое состояние человека (табака, алкоголя, ингаляторов), не доводящее до физичес­кой зависимости от них, специалисты расценивают как...

28.Почему игры 175 Олимпиады Древности вопреки традициям проводились в первый и последний раз не в Олимпии а в Риме?

29. Какой континент означает в олимпийской символике голубой цвет?

30. Как отразилось проведение Олимпийских игр на календаре древних греков? (Греческий историк Тимей ввел в основу хронологию отсчета времени по олимпиадам: ……………………………………..

31 Легкая атлетика - один из древнейших видов спорта, объединяющий ……..

32. Какое звание является почетным для участника олимпиады- Звание ……

№	Содержание вопроса	Варианты ответа
1.	Как называли лиц в Древней Греции, следивших за соблюдением правил олимпийских состязаний, отбором, подготовкой атлетов и мест соревнований?	- олимпионик - эвнатриды - элланодики - геоморы
2.	Что означает слово «атлетика» в переводе с греческого?	- бег - метание - борьба -гимнастика
3	Назовите состязание, входившее в программу первых олимпийских игр?	- лыжные гонки - футбол - Бег на 1 стадий- пентатлон
4	Каждый игрок несет ответственность за ту часть площадки, которую защищает:	а) личная защита; б) зонная защита; в)смешанная защита
5	Кто определяет место проведения олимпийских игр?	- международный олимпийский комитет - национальный олимпийский комитет - международная академия спорта - президент МОК
6	Определяющую роль в состоянии здоровья человека играет …	а) образ жизни; б) наследственность; в) климат
7	Вид воспитания, направленный на обуче­ние движениям и воспитание физических ка­честв человека, называется...	а) физическим воспитанием; б) физической культурой; в) фи­зическим развитием.
8	Перед выполнением приемов баскетбо­лист принимает стойку баскетболиста. Какое положение является ошибкой в данной стой­ке?	а) Ступни расставлены на ширину плеч, б) Одна нога выставлена вперед, в) Ноги выпрямлены в коленях, г) Масса тела равномер­но распределена на обеих ногах.
9	Что является ошибкой при ловле баскет­больного мяча?	а) Ловля мяча с амортизацией сгибанием рук, б) Ловля мяча на прямые руки, в) Ловля мяча на уровне груди, г) Сближение кистей рук и расстановка пальцев.
10	Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является …	а. биологический возраст. б. скелетный и зубной возраст. в. календарный возраст. г. сенситивный период.
11.	Как назывался вид спортивной программы Олимпийских игр древности, сочетающих борьбу с кулачным боем?	а- долиходром б- панкратион в- пентатлон г- диаул
12.	После выполнения броска соперником защитник должен:	а) блокировать своего подопечного; б) двигаться к корзине соперника; в) двигаться к отскочившему мячу
13	При каком счете в волейболе может закончиться игра в первой партии?	а) 15:13; б) 25:26; в) 27:29.
14	. Здоровый образ жизни – способ жизнедеятельности, направленный на ..	а) сохранение, улучшение здоровья людей; б) развитие физических качеств; в) поддержание высокой работоспособности.
15	При приеме мяча двумя руками снизу не рекомендуется принимать мяч...	а) на сомкну­тые предплечья; б) на раскрытые ладони; в) на сомкнутые кулаки.
16	Почему на уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части?	а -так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения б- это обусловлено необходимость управлять динамикой работоспособности занимающихся в- выделение частей в уроке требует Министерство образовании России г -потому, что перед уроком, как правило, ставятся задачи и каждая часть урока предназначена для решения одной из них.
17	Бросок мяча одной рукой от плеча в дви­жении считается одним из основных и самым простым в баскетболе. Что является ошибкой в сочетании приемов «ведение — два шага — бро­сок»?	а) Выполнение широких шагов, б) Ловля мяча в опорном положении, в) Выпрыгивание вверх при броске мяча, г) Бросок мяча правой рукой при отталкивании левой ногой.
18	Команда атакует путем численного преимущества в минимальное время:	а) позиционное нападение; б)стремительное нападение; в) превосходящее нападение
19	Блокирующий игрок после блокирующего действия:	а) не имеет права касаться мяча; б) может коснуться мяча один раз; в)  может коснуться мяча один раз только руками или рукой
20	Возникновение физических упражнений исторически обусловлено преимущественно…	а.) уровнем развития первобытных людей. б.) условиями существования человечества. в.) характером трудовых и боевых действий людей. г.) географическим расположением обитания людей.
21.	Кто открывает Олимпийские игры?	а- страна, проводящая олимпиаду б- Греция в- Америка г- Франция
22.	Что такое «пентатлон»? Назовите состязания, входившие в программу пентатлона.	а- спортивная гимнастика б- плавание в- греческое пятиборье- г- состязание на колесницах
23	Кто из древнегреческих философов считал движение целительной частью медицины:	а) Аристотель; б) Платон: в) Пифагор
24	Назовите имя атлета, победившего в беге на один стадий на I Олимпийских играх Древней Греции.	а-Милон -б-Гермоген в-Пелопс г-Короибос
25	Выполняя ведение мяча и сближаясь с соперником, игрок защищает мяч...	а) отталки­вая соперника рукой: б) поворачиваясь к со­пернику спиной; в) небольшим наклоном и по­воротом туловища от соперника.
26	Если в задание одновременно включены бег, прыжки, лазание, метание и ряд других упражнений это называется :	а- кроссом б- эстафетой в- тройным прыжком г- полосой препятствий
27	Игроки каких зон могут принимать учас­тие в групповом блоке (ставить групповой блок)?	а) 1. 2. 3: б) 2. 3. 4; в) 3. 4. 5.
28	Основным источником энергии для организма является…	а) белки и витамины; б) углеводы и жиры; в) углеводы и минеральные элементы; г) белки и жиры.
29	Какой способ приема мяча следует при­менить, если подача сильная и мяч немного не долетает до игрока?	а) Сверху двумя руками. б) Снизу двумя руками. в) Одной рукой снизу.
30	Для оценки работоспособности спортсмена нецелесообразно использовать…	а.) эргометрические данные о количестве выполненной работы. б.) антропометрические данные о составе тела. в.) физиологические данные о динамике частоты пульса и потребления кислорода. г.) биохимические данные о содержании лактата в крови
31.	Кто придумал девиз олимпийских игр ?	а- Пьер де Кубертен- президент МОК б - Анри Дидан – священник в- Геродот – историк г- Пифагор- математик.
32.	Что такое «панкратион»?	а- бег на выносливость б- конные состязания в- элементы борьбы и кулачного боя г- бег с препятствиями
33	Термин Олимпиада означает:	а) 4-х летний период между олимпийскими играми б )первый год 4-х летия, наступление которого празднуют Олимпийские игры в )синоним олимпийских игр г )соревнования, проводимые во время проведения олимпийских игр
34	Опекая игрока без мяча, защитник должен находиться:	а) между ним и кольцом; б) между ним и игроком с мячом; в) за спиной опекаемого
35	Что такое диаул?	а) бег на выносливость (24 стадия) б)двойной бег (2 стадии) в) стадиодром ( бег 1 стадий)
36	При выполнении «чистого» броска в коль­цо (без отскока от щита) баскетболист фикси­рует свой взгляд...	а) на ближнем крае кольца; б) на дальнем крае кольца; в) на малом квад­рате на щите.
37	Факел олимпийского огня зажигается…	а) на центральной площади города- организатора Олимпиады; б) на олимпийском стадионе в Афинах; в) в Олимпии. У подножия горы Кронос, в долине реки Алфей.
38	Самый высокий ранг соревнований:	а) чемпионат мира; б) Олимпийские игры.
39	Гимнасии это:	а) самое большое сооружение Олимпии, оно использовалось для тренировок спринтеров б) окруженная портиком площадка, где тренировались борцы, боксеры и прыгуны. в) стадион, с трибунами и местами для судей был построен
40.	Кому из русских писателей принадлежат слова: «Надо непременно встряхнуть себя фи­зически, чтобы быть здоровым нравственно»?	а) А.П.Чехову; б) Л.Н.Толстому; в) И.А.Бунину
41.	Девизом олимпийских игр является?	а - Закаляйся как сталь! б - Тише едешь, дальше будешь! в - Быстрее, выше, сильнее г - Готов к труду и обороне!
42.	Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью…	а) скоростных упражнений; б) силовых упражнений; в) упражнений на гибкость; г) упражнений на выносливость.
43	С какого года город, принимающий олимпиаду строит «олимпийскую деревню».	а - 1924 б- 1928 в- 1932
44	При потере мяча все игроки переходят к защитным действиям. Защитник должен занять позицию...	а) между нападающим и корзиной, которую он защищает; б) сбоку от нападающе­го; в) под своим щитом в готовности поймать отскочивший от щита мяч.
45	Всю работу по организации и проведению су­действа соревнований осуществляет ...	а) судейская бригада; б) главный тренер; в) учитель физической культуры.
46	Самый быстрый бег:	а) стайерский ;б) марафонский; в) спринтерский; г) трусцой
47	Гигиена –это…	а) область экологии, изучающая особенности воздействия среды обитания на человека б) свод санитарно-эпидемиологических законов и нормативных документов в) область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека г) все выше перечисленное
48	Под здоровьем понимается состояние человека, при котором;	а) Отсутствуют наследственные и хронические заболевания; б) Достигнута относительно высокая устойчивость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям; в) Физическое, психическое и нравственное благополучие сочетаются с активной творческой деятельностью и продолжительностью жизни.
49	Упражнения на гибкость дозируются…	а- до появления пота б-до появления болевых ощущений в- до уменьшения амплитуды движения
50.	Воспитание способности полноценного восприятия и понимания прекрасного в искус­стве и действительности в результате занятий физическими упражнениями, отражает....	а) умс­твенное воспитание; б) эстетическое воспита­ние; в)трудовое воспитание
51.	После выполнения броска соперником защитник должен:	а) блокировать своего подопечного; б) двигаться к корзине соперника; в) двигаться к отскочившему мячу
52.	Перехват мяча — это активный прием за­щиты. Успех в перехвате мяча в основном зави­сит от...	а) расстояния между игроками; б) свое­временности и быстроты перехвата мяча; в) ско­рости передачи мяча между партнерами.
53	В каком документа раскрываются все вопросы, связанные с организацией и проведением соревнова­ний?	а) В Положении о соревнованиях; б) в правилах соревнований; в) в календаре соревнований
54	Команда должна перейти из зоны защиты в зону нападения за:	а) 8 секунд; б) 10 секунд; в)15 секунд
55	Для того, чтобы выполнить бросок команде предоставляется	: а) 20 секунд; б) 24 секунды; в) 30 секунд
56	Какой жест судьи означает «спорный мяч»	a) 1; б) 2; в) 3.
57	Игрок, остановившийся после ведения мяча, не имеет права...	а) выполнить переда­чу мяча партнеру; 6) выполнить бросок мяча в кольцо; в) возобновить ведение мяча.
58	Формирование человеком своей личнос­ти в соответствии с поставленной целью опре­деляет...	а) самоуважение; б) самовоспитание; в) самообучение.
59	Основными техническими приемами в баскетболе являются «четыре приема: передача, ловля, ведение мяча... Какой четвертый прием не назван?	а) Прыжок, б) Пробежка, в) Бросок мяча, г) Заслон, д) Комбинации.
60	Какой витамин, синтез которого стимулирует­ся ультрафиолетовыми лучами, особенно необходим в период формирования костного скелета?	а) «РР»; б) «D»; в) «В6»; г) «Е».