Учебно-тематический план

На основе Государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования в учебных планах вузов по всем направлениям и специальностям в цикле общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин предусмотрено выделение 408 ч на дисциплину "физическая культура" в обязательном курсе на весь период обучения с проведением итоговой аттестации.

Таблица 1

Распределение учебных часов по годам обучения.

Курс обучения	Количество часов по разделам			Всего часов
	Теоретический	Практический	Контрольный
I	16	110	10	136
II	6	120	10	136
III	4	122	10	136
Итого	26	352	30	408

Содержание курса лекционных занятий

Первый курс.

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. (2 часа).

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры (4 часа).

Тема 3. Основы здорового образа жизни (4 часа).

Тема 4. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания (4 часа).

Тема 5. Основы методики самостоятельных занятий физической культуры (4 часа).

Второй курс.

Тема 6. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физическими упражнениями (2 часа).

Тема 7. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений (2 часа).

Тема 8. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом (2 часа).

Третий курс.

Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов (4 часа).

Практический раздел

Практические занятия проводятся в соответствии с рабочими программами по спортивным специализациям, разработанными кафедрой физического воспитания. Занятия направлены на оздоровление студентов, совершенствование физических качеств (быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости, прыгучести), повышение общей физической и специальной подготовки, достижение определенных результатов в группах спортивного совершенствования. Недельная нагрузка не менее 4 часов в неделю.

Студенты основной, подготовительной, специальной медицинской группы проходят ежегодно курс общей физической подготовки, место проведения – стадион, сроки проведения – сентябрь, май. Курс специальной подготовки проходит в специализированных залах, сроки проведения – октябрь-декабрь; февраль – апрель. В каникулярное время студенты занимаются самостоятельно, за исключением отделений спортивного совершенствования.

Контрольный раздел

Студенты, занимающиеся в основном, подготовительной, специальной медицинских группах, в группах спортивного совершенствования сдают семестровые зачеты по трем разделам учебной программы. Раздел первый предполагает усвоение теоретического материала по дисциплине «физическая культура».

Раздел второй предполагает усвоение методических знаний и овладения методикой проведения самостоятельных занятий и самоконтроля.

Раздел третий предполагает практическое выполнение контрольных нормативов и тестов.

Сроки и порядок выполнения контрольных требований и упражнений определяются учебной частью вуза совместно с кафедрой физического воспитания.

К выполнению зачетных требований допускаются студенты, регулярно посещающие учебные занятия и получившие необходимую подготовку.

В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая обязательные тесты контроля за общей физической подготовленностью в 2,4,6 семестрах.

Студенты, освобожденные по объективным причинам от практических занятий на длительный срок, сдают зачет только по теоретическому курсу и разделу ЛФК.

Таблица 2

Обязательные тесты определения физической подготовленности для студентов основного, подготовительного и спортивного отделения

Характеристика направленности тестов	ОЦЕНКА В ОЧКАХ
	Женщины					Мужчины
	5	4	3	2	1	5	4	3	2	1
1. Тест на скоростно-силовую подготовленность, бег 100 м (с)	15,7	16,0	17,0	17,9	18,7	13,2	13,8	14,3	14,7	15,5
2. Тест на общую выносливость, бег 2000м (жен.), 3000 м (муж.) (мин, с)	10,15	10,50	11,15	11,50	12,20	12,00	12,35	13,20	14,00	14,40
3. Тест на силовую подготовленность - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (количество раз); - подтягивание на перекладине (количество раз)	60	50	40	30	20	15	12	9	7	5
4. Тест на скоростно-силовую подготовленность - прыжок в длину с места	190	180	170	160	150	250	240	230	223	215

Таблица 3

Тесты определения физической подготовленности для студентов специальной медицинской группы

Тест	Оценка, балл
	Девушки							Юноши
	«5»		«4»		«3»	«2»	«1»	«5»	«4»	«3»	«2»	«1»
I курс
1. Бег 60 м, с	10,6		10,9		11,2	11,5	11,8	8,8	9,0	9,2	9,4	9,6
2. Бег 12 мин (тест Купера), м	1800		1700		1600	1500	1400	2200	2100	2000	1900	1800
3. Подъем и опускание туловища (сед), ноги закреплены, руки за голову (количество раз)	35		30		25	20	15	40	35	30	25	20
4. Реферат о своем заболевании. Комплекс ЛФК
II курс
1. Бег 60 м, с	10,5	10,8		11,1		11,4	11,7	8,7	8,9	9,1	9,3	9,5
2. Бег 12 мин (тест Купера), м	1950	1850		1750		1650	1550	2350	2250	2150	2050	1950
3. Подъем и опускание туловища (сед), ноги закреплены, руки за голову (количество раз)	40	35		30		25	20	45	40	35	30	25
4. Реферат «Оздоровительная система организма».
III курс
1. Бег 60 м, с	10,4	10,7		11,0		11,3	11,6	8,6	8,8	9,0	9,2	9,4
2. Бег 12 мин (тест Купера), м	2100	2000		1900		1800	1700	2500	2400	2300	2200	2100
3. Подъем и опускание туловища (сед), ноги закреплены, руки за голову (количество раз)	45	40		35		30	25	50	45	40	35	30

Примечание: в специальную медицинскую группу студенты зачисляются на основании медицинской справки.