Ночные качания головой и туловищем

Чаще всего более свойственны детям, но встречающиеся и у взрослых. Чаще всего люди ритмично качают головой из стороны в сторону, но бывает, раскачиваются и всем телом. Освальд наблюдал двух молодых людей, физически и психически вполне нормальных. "Ничего более необычайного, чем то, что мне демонстрировал этот огромный двадцатилетний парень, я не видел, — пишет он. — Погруженный в сон, он внезапно начинал бросать свою голову и тело то вправо, то влево, а тринадцатилетний подросток так же внезапно переворачивался на руки и на колени и ритмично ударял головой в подушку". Покачавшись таким образом раз по сто, оба продолжали спокойно спать. Каждый из юношей совершал в минуту 60-70 движений. Освальд пытался повторить это "упражнение" в таком же темпе, но у него ничего не получилось. Освальд думал сначала, что молодые люди укачивают себя после короткого периода бодрствования, но никакого бодрствования, как показала электроэнцефалограмма, не было. Иногда броски начинались во время быстрых движений глаз, а иногда когда глаза неподвижны. Во всех случаях жизни укачивание является успокоительной реакцией; в нем ищут прибежища от страха, одиночества и печали. Может быть, это бессознательная реакция на плохой сон? А может быть, отражение каких-то ранних психологических конфликтов? Этот факт ещё изучен не до конца.

Слайд 14

Сомнамбулия (снохождение, лунатизм).

Проявляется во время ночного сна под влиянием внешних раздражителей (свет луны, настольной лампы и др.). Снохождение проявляется в том, что глубоко спящий человек выполняет сложные и исключительно точные по исполнению движения. Поведение человека во время приступа сомнамбулизма разнообразно. В самом легком случае человек может сесть в кровати, что-то пробормотать и снова заснуть. В других случаях сомнамбула встает, ходит, может одеться и выйти из дома. При этом глаза обычно открыты, лицо маскообразное и он может давать односложные ответы на простые вопросы. Сомнамбулизм — странное и таинственное явление, известное людям многие тысячелетия и служившее источником всяческих суеверий и легенд. Вот что пишет о сомнамбулизме в работе "Этюды оптимизма" русский ученый И.И. Мечников: "В одной больнице на работу сиделкой была принята истерическая девушка 24 лет, оказавшаяся сомнамбулой. Однажды ночью дежурный врач наблюдал следующую сцену. Девушка встает с постели и поднимается на чердачный этаж, где находится дортуар, в котором она раньше спала. Дойдя до верхней площадки лестницы, она открывает окно, выходящее на крышу, выходит из окна, гуляет по краю крыши на глазах у другой сиделки, с ужасом следящей за нею, входит обратно в другое окно и спускается по лестнице. В эту минуту мы видим ее, говорит дежурный врач, она ходит бесшумно, движения ее автоматичны, руки висят вдоль несколько наклоненного туловища; голову она держит прямо и неподвижно; волосы её распущены, глаза широко раскрыты. Она совершенно походит на фантастическое привидение". В медицинской литературе описана целая семья сомнамбул, состоявшая из шести человек. По ночам все шестеро собирались в столовой, молча пили чай, а затем расходились по своим комнатам. Нередко действия сомнамбул выходят далеко за пределы навыков и привычек. Они лазают по деревьям и по крышам, ходят купаться к далекой реке. Все движения сомнамбулы совершают с ловкостью, вовсе не присущей им в состоянии бодрствования. Это всегда поражало очевидцев: идет человек по карнизу — и хоть бы что. Секрет тут как раз прост: в бессознательном состоянии у человека нет ни малейшего внутреннего напряжения, нет ни страха, ни скованности, его не заботит, что он может опрокинуть стул или свалиться с крыши, и он никогда ничего не опрокидывает и никуда не сваливается. Правда история знает и трагические факты, связанные с действиями сомнамбулы — в 1961 году в США девушка в состоянии сомнамбулизма убила из револьвера отца и брата и ранила мать. Но это, конечно, редчайший случай.

Сноговорение.

Состояние во время сна, выражающееся в произнесении различных звуков, криков, фраз. Это может повторяться в течение ночи неоднократно, но редко приводит к пробуждению. Речь во время сноговорения обычно короткая и фрагментарная, но в ряде случаев возможно произношение бессвязных фраз с эмоциональной окраской.

Ночные кошмары.

Представляют собой насыщенные тревогой и страхом сновидения, которые больной в последующем помнит. Они могут возникать в любое время сна и обычно содержат яркие эпизоды, включающие угрозу престижу, безопасности, жизни. Кошмарные сновидения могут повторяться. В случае пробуждения быстро достигается обычный уровень бодрствования и ориентировки. После сна больной полностью коммуникабелен и может дать детальный отчет о сновидении. Обычно возникают в периоды эмоционального напряжения.

Слайд 15

 Потребность во сне

Результаты многочисленных социологических опросов, проведенных среди представителей одной возрастной группы, позволили выяснить, что 8-часовой сон является достаточным и привычным лишь для 35-42% людей среднего возраста. Остальным же для нормального самочувствия постоянно требуется большее, либо, наоборот, меньшее время сна. Продолжительность сна зависит от индивидуальных особенностей человека

Категорию людей, которым для полноценного высыпания достаточно менее 6 часов в сутки принято называть «короткоспящими». История знает ряд личностей, которые обходились крайне «коротким» сном. Наполеон Бонапарт ложился в 10-12 часов вечера и спал до 2 ночи, возобновлял работу 5 утра, спал еще 2 часа и окончательно просыпался в 7 часов утра. Более того, император считал, что человек может спать дольше, только если он тяжело болен или же просто не ценит свое время. «Короткоспящие» могут полноценно и быстро высыпаться благодаря тому, что у них большая доля глубокого медленного сна. Сон получается «концентрированным». Иначе говоря, насыщенность процесса позволяет экономить на его длительности.

Другую категорию формируют «долгоспящие» - люди, для которых физиологически достаточным является сон длительностью не менее 9 часов. Ярким примером «долгоспящих» гениев является Альберт Эйнштейн, который проводил в постели порядка десяти часов и утверждал, что некоторые важнейшие элементы теории относительности были открыты им именно во сне. У «долгоспящих», напротив, медленного сна мало, более того глубокие стадии данной фазы возникают лишь в первые ночные часы, и по мере продолжения сон становится все менее и менее насыщенным. Иначе говоря, увеличение времени сна дает возможность компенсировать его недостаточную насыщенность.

Говоря об индивидуальных особенностях, влияющих на продолжительность сна, нельзя не упомянуть и тип высшей нервной деятельности человека. Спокойным флегматикам необходимо в среднем 8 или даже 9 часов сна, в то же время импульсивным холериками вполне хватает 7 или даже 6 часов ночного отдыха.

Слайд 16