- •Билеты и ответы по физической культуре
- •Билет № 1
- •1. Значение физической культуры в здоровом образе жизни?
- •2. Олимпийские игры Древней Греции, когда и где они проводились?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 2
- •1. Значение утренней гигиенической гимнастики. Зачем она нужна человеку?
- •3. Практическое задание.
- •2. Символ
- •Билет № 3
- •2. Есть ли разница между физкультурой и спортом, между физкультурником и спортсменом?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 4
- •1. Развивает ли физическая культура волевые и нравственные качества. Если да, то как?
- •2. Каково происхождение слова «стадион»? Когда и почему в 20 в. Олимпийские игры не проводились?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 5
- •1. Функции дыхательной системы при занятиях физическими упражнениями?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 6
- •1. Приемы самоконтроля при выполнении физических нагрузок. Что такое чсс?
- •2. Почему курение вредно для здоровья?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 7
- •2. Дайте краткую характеристику понятию «Туризм». Какие виды туризма вы знаете?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 8
- •1. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепления здоровья и основных систем организма. Виды легкой атлетики?
- •2. Утомление во время физической и умственной работы?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 9
- •1. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Традиционные виды гимнастики?
- •2. В чем пагубность таких привычек, как употребление спиртных напитков и наркотиков?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 10
- •1. Выполнение физических упражнений — средства повышения работоспособности. Взаимосвязь умственной и физической деятельности?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 11
- •1. Развитие силы. Естественное возрастное развитие костно-мышечного аппарата. Средства для развития силы. Упражнения для самостоятельной тренировки?
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 12
- •1. Развитие гибкости. Естественная возрастная подвижность в суставах. Средства для развития гибкости. Упражнения для самостоятельной тренировки?
- •2. Правила безопасности при выполнении физических упражнений на спортивной площадке?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 13
- •1. Развитие координирующих способностей (легкости). Упражнения для развития координации?
- •2. Как вы можете оказать первую медицинскую помощь при наружных кровотечениях?
- •3. Практическое задание.
- •1) Кувырки вперёд.
- •2) Кувырок вперёд - прыжок вверх.
- •4) Кувырки назад.
- •5) Кувырки назад — согнувшись.
- •6) Батут.
- •7) Общеобразовательные упражнения.
- •Билет № 14
- •1. Бег на короткие дистанции. Понятия о быстроте движений, скорости бега по дистанции. Скоростно-силовая подготовка?
- •2. У вас будут свои дети. Расскажите о том, что вы будете делать для укрепления их Здоровья, с чего начнете. Какова будет ваша система требований?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 15
- •1. Бег на средние и длинные дистанции. Механизмы энергообеспечения. Понятия о темпе прохождения дистанции?
- •2. Меры предупреждения спортивного травматизма?
- •3. Практическое задание.
- •1. Техника бега на средние и длинные дистанции. Понятия о темпе прохождения дистанции.
- •2. Общие правила предупреждения травматизма при выполнении спортивных упражнений.
- •Билет № 16
- •1. Для чего нужен дневник самоконтроля(самонаблюдения) и какие формы индивидуального контроля вы используете? Каким образом анализируете полученные данные?
- •2. Участие российских спортсменов – олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 17
- •1. Основные способы плавания. Какие задания - упражнения по вашему мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? (Вспомните, как вы научились плавать.)
- •2. Олимпийские игры. Эмблема, флаг, девиз, принципы, клятва, огонь, медали, церемония открытия игр и талисман
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 18
- •1. В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности( составить личный план индивидуального контроля)?
- •2.Требование безопасности перед занятиями по легкой атлетике
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 19
- •1. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями(на уроках и самостоятельно) на развитие телосложения?
- •2. Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 20
- •1 Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества?
- •2. Какое влияние оказывают занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 21
- •1. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? (Написать для себя план одного занятия, указав примерные нагрузки.)
- •2. Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 22
- •1.Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на личном примере).
- •2. Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 23
- •1.Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 24
- •1 В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развить?
- •2. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (расскажите, как делаете это вы)
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 25
- •1. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня (выполнить комплекс упражнений физкультминутки.)
- •2. Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать при их появлении?
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 26
- •2. Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 27
- •1. От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?
- •2. Что необходимо делать, чтобы не страдать избыточной массой тела? (составить комплекс специальных упражнений.)
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 28
- •1. Какие приемы самоконтроля вам известны? Расскажите об одном из них и выполните (ортостатическую или функциональную пробу или антропометрические измерения).
- •3. Практическое задание.
- •Билет № 29
- •1. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании?
- •Билет № 30
- •1. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Ее формирование (выполнить несколько упражнений на формирование правильной осанки).
- •3. Практическое задание.
Билет № 7
1. Какие психологические черты формируются в процессе физического воспитания?
2. Дайте краткую характеристику понятию «Туризм». Какие виды туризма вы знаете?
3. Практическое задание.
1. Успешное воспитание личности средствами физкультуры и спорта достигается тогда, когда студенты сознают, какие особенности (черты, свойства) личности должны быть сформированы и какие средства воспитания и самовоспитания при этом могут быть использованы.
Психологические черты личности развиваются и изменяются в процессе жизни, профессиональной деятельности. Развиваются и формируются они в процессе занятий физическими упражнениями, спортом.
Условия коллективной деятельности студентов как на учебных занятиях по физическому воспитанию, так и во время участия в спортивных мероприятиях и подготовки к ним способствуют формированию и развитию такого важного нравственного качества, как коллективизм.
В спортивном коллективе формируется у человека стремление отдавать все свои силы на пользу общества, развивается сознание долга и ответственности за выполнение своих обязанностей. Находясь в коллективе, студент проявляет общественную активность, приучается работать совместно с другими людьми, оказывать взаимопомощь, старается взаимными усилиями достигать общей цели. Только в коллективе могут развиваться такие нравственные черты личности, как уважение к другим людям, требовательность к себе.
Успеха в физическом воспитании можно добиться только при систематических занятиях, постоянной работе над собой при устойчивом активном положительном отношении к физической культуре и спорту, связанном с общественно полезными целями и задачами этих видов деятельности. Это достигается при высоком уровне сформированности мотивов, целей и интересов.
Мотивом называется то, что побуждает спортивную, учебную и трудовую деятельность человека, ради чего она совершается, а целью - то, к чему он стремится.
В процессе физического воспитания постепенно формируются и закрепляются многие ценные психологические черты личности. Особое влияние оказывает на развитие воли человека. Это объясняется тем. что любое физическое упражнение всегда связано с преодолением трудностей: взять высоту в прыжке. пробежать дистанцию и выполнить временной норматив и пр. Такое условие содействует развитию способности к волевым усилиям.
Чтобы успешно воспитывать у себя такое волевое качество, как целенаправленность, необходимо всякий раз, приступая к какому-либо действию, отчетливо осознать, какую задачу предстоит решить, и ясно представить, как это надо делать. Целенаправленность действий организует поведение и поступки студентов, делает их осмысленными.
Инициативность выражается в активном, самостоятельном выполнении дела и ответственном отношении к решению поставленной задачи, в стремлении к новым достижениям, к творческому труду.
Дисциплинированность как волевое качество личности заключается не только в выполнении требуемых действий, но и сознательном воздержании от определенного действия или поступка. Дисциплинированный человек поступает всегда в интересах коллектива, общества. Он умеет подчинять свои действия, поведение установленным правилам или требованиям.
Уроки физического воспитания, спортивно-тренировочные занятия и участие в соревнованиях требуют от студентов сознательного исполнения указаний, команд, распоряжений преподавателя, сознательной дисциплины, большой инициативы и самостоятельности в принятии решений.
Выполнение многих физических упражнений связано с определенным риском и проявлением смелости для достижения успеха.
2. Туризм — временные выезды (путешествия) людей в другую страну или местность, отличную от места постоянного жительства на срок от 24 часов до 6 месяцев в течение одного календарного года или с совершением не менее одной ночевки в развлекательных, оздоровительных, спортивных, гостевых, познавательных, религиозных и иных целях без занятия деятельностью, оплачиваемой из местного источника.
Обычно туризм подразделяют на два вида:
рекреационный туризм — классический вид туризма, включающий в себя:
оздоровительный («пляжный»);
познавательный (экскурсионный);
этнический туризм;
спортивные виды.
деловой туризм:
астрономический туризм;
бизнес-туризм;
конгресс-туризм;
шопинг-туризм;
секс-туризм;
арт-туризм;
экстремальный туризм;
индустриальный туризм;
археологический туризм;
гастрономический туризм;
военный туризм;
джайлоо-туризм.
Каждый из этих видов туризма может подразделяться на более специализированные подвиды —
пешеходный туризм,
водный туризм,
космический туризм,
инвалидный туризм,
религиозный туризм,
автомобильный туризм и т. д.
В последнее время туризм стали разделять по способу экипировки, традиционный туризм и легкоходство.
В федеральном законе «Об основах туристической деятельности в РФ» от 24 ноября 1996 года даются определения некоторых видов туризма:
туризм внутренний — туризм в пределах территории Российской Федерации лиц, постоянно проживающих в Российской Федерации;
туризм выездной — туризм лиц, постоянно проживающих в Российской Федерации, в другую страну; туризм въездной — туризм в пределах территории Российской Федерации лиц, не проживающих постоянно в Российской Федерации;
туризм международный — туризм выездной или въездной;
туризм социальный — туризм, полностью или частично осуществляемый за счёт бюджетных средств, средств государственных внебюджетных фондов (в том числе средств, выделяемых в рамках государственной социальной помощи), а также средств работодателей;
туризм самодеятельный — туризм, организуемый туристами самостоятельно.