Спорт в наше время
В наше время уже сейчас спорт занял прочную позицию. Открываются спортивные клубы, всякие фитнес-клубы и различные танцы. У кого - то это становится не только хобби, но и часть жизни. Радует и изобилие разнообразных тренажеров и приспособлений для занятия спортом.
По сути вся наша жизнь – это движение, а если говорить о спорте, то это движение активное, а значит и здоровая жизнь. Но самое главное чтобы спорт был не в тягость, а в удовольствие, и нужно выбрать просто такой вид спорта, который больше нравится. Например, кто - то хочет кататься на роликах или коньках, некоторые предпочитают теннис либо плавание, а кому – то совсем хочется уединится и заниматься дома на велотренажере. Да и вообще очень много вариантов, человек должен сам хотеть и понимать, что жизнь в движении куда лучше малоподвижного образа жизни.
Спорт не только делает нас красивыми и подтянутыми, но и заставляет чувствовать себя уверенно, прибавляются силы и становится крепче здоровье. И вообще для здоровья основным компонентом является физическая активность. Физическая нагрузка уменьшает не только кровеносное давление, а еще и предотвращает заболевание простуды и делает нас более стрессоустойчивыми к переменам. Так же при активном образе жизни мы становимся более энергичными, что сказывается на омоложении клеток и обмена веществ. А если же наш организм мало подвижен, то соответственно болезни обостряются, снижается иммунитет и происходит застой крови.
Как для женщин и мужчин спорт очень важен. Женщинам можно и даже нужно заниматься хотя бы танцами. Это способ не только сделать фигуру подтянутой, чтобы вам идеально шли ваши вечерние платья, а еще и работу органов нормализовать, что способствует улучшению и внешнего вида и самочувствия в целом.
Мужчинам любой спорт полезен для суставов. И нужно тренировать мышцы занимаясь на тренажере, ведь это не только привлекательно для женщин, но и для здоровья хорошо. Вовсе нет необходимости посещать шоу румы и покупать различные анаболические средства, если вы не спортсмен.
Поэтому, делая вывод из всего сказанного нужно себя заставлять вести активный образ жизни, заниматься любым видом спорта, которой вам по душе, и не идти на поводу у своей лени. Так как спорт связан со здоровьем. Это и есть успех человека во всех делах, появляется желание жить и жизнь в гармонии.
Женщина и спорт
На протяжении длительной эволюции человека общество часто меняло свое отношение к двигательной активности женщины, так же, как и к их участию в других сферах деятельности. Но на природу не могут накладываться запреты, и во все века она рождала великих женщин. Только два последних столетия дали миру женщин-мыслителей и ученых (С. Ковалевская, М. Складовская-Кюри, Е. Блаватская, Е. Рерих), прекрасных поэтов, художников, скульпторов (М. Цветаева, Ж. Санд, А.Голубкина, К. Клодель).
Однако строгое разграничение половых ролей в обществе не давало женщине возможности проявить себя. Бурный всплеск феминизма привел к социальному взрыву, в результате чего женщина заняла равное положение с мужчинами, в том числе и в желании двигательной активности. Но действительно ли только социальная свобода дала бурный толчок развитию женского спорта в последнее столетие? Ведь в истории известны значительные достижения (нередко наравне с мужчинами) физически сильных женщин, еще в средневековье участвующих в народных играх (борьба в Бретани, поднятие камней в Шотландии). Отсюда правомерно возникает вопрос: "Те ли это были женщины, наделенные чувствительностью, подчиняемые и зависимые, не выходящие за рамки сугубо женских профессий и семьи? Если это все же те идеальные женственные женщины, то где же искать причины столь выраженной тяги их женского начала к мужским проявлениям, как духовно (художник и скульптор), так и физически (поднятие тяжестей и борьба)"?
Можно сказать, что корни такого разногласия кроются в биологической сути человека, в частности в его двуполости. Еще сто лет назад немецкий психиатр О. Вейнингер в своей монографии "Пол и характер" вновь поднял вопрос о двуполости человека, как в морфологических, так и в психологических проявлениях. В природе нет ни идеального мужчины, ни идеальной женщины. Каждый человек несет в себе сочетание как женственности, так и мужественности. Совокупность этих составляющих в широком смысле формирует огромное множество переходных форм с преобладанием одного из начал или равного вклада обоих в общую суть человека. В современном представлении такое гармоничное сочетание двух составляющих называется андрогенией . Известные сексологи (И. Кон, 1988, Г. Васильченко, 1990) и психиатры (Д. Исаев, В. Каган, 1988, S.L. Bern, 1974) на более обоснованных научными исследованиями фактах подтверждают эмпирический вывод О. Вейнингера о наличии в человеческой популяции как мужеподобных женщин, так и женоподобных мужчин (как две крайности в стандартном мышлении о половой принадлежности). Отклонение же от усредненных величин того или иного признака в человеке лежит в основе полового диморфизма, который, по образному выражению В. Геодакяна (1989), является главным выражением проблемы пола. Половой диморфизм есть расстояние (разброс, или дисперсия) между принятой усредненной нормой и собственной величиной индивида. И чем больше это расстояние, тем более мужественна женщина или женствен мужчина. Половой диморфизм охватывает большое множество соматических и психических качеств человека, начиная с физиогномики (черты лица), телосложения, выраженности вторичных половых признаков, строения и функций внутренних систем организма, заканчивая психологическими особенностями характера.
Столь долгое предисловие-разъяснение позволяет перейти к решению собственно вопросов современного женского спорта. Прежде всего это вопрос о том, что толкает женщину (особенно на вершинах спортивного мастерства) выполнять ежедневно изматывающие физические нагрузки? Откуда же берется "железный спортивный" характер? Не беремся высказывать безоговорочную истину, может быть, в понимании ее где-то и кроется ошибка, но вряд ли кто-либо будет возражать против первичности психической сферы (внутренняя мотивация, желание) в выполнении соматического акта (двигательная деятельность). Именно первичная внутренняя мотивация становится впоследствии потребностью. Важно и другое - откуда у спортсменок появляются сугубо мужские черты характера: желание лидерства, воля, напористость, агрессивность, низкие чувствительность и эмоциональность? Совместимо ли это с традиционными представлениями о женской мягкости, нежности, отзывчивости, сопереживании? Может ли мягкая женщина избивать соперницу в боксе, радуясь при этом боли? До чувствительности ли и эмоциональности здесь? Где искать причины мужского характера спортсменок? Уместно вспомнить слова О. Вейнингера: "Эмансипации в женщине ищет ее мужское начало...".
Характеризуя знаменательные черты мирового спортивного движения завершающегося века, наряду с прочим справедливо обращают внимание на развернувшуюся в нем феминистскую тенденцию. В этом, несомненно, проявилось прогрессирование в мировом сообществе того социального течения, которое вдохновлялось и вдохновляется идеями всесторонней эмансипации женщин.
Правда, даже гуманные деятели возрожденного олимпийского движения не сразу решились нарушить традиционное отлучение женщин от спорта. Как известно, их участие в олимпийских состязаниях не предусматривалось в программе игр первых олимпиад нового времени. Лишь в 1924 г., после многолетних прений, МОК официально зафиксировал в своей хартии право спортсменок самостоятельно участвовать в играх олимпиад в части видов спорта. Перечень таких видов от олимпиады к олимпиаде расширялся (в 1924 г. допущено участие женщин в 7 дисциплинах олимпийской программы, в 1928 г. - в 9, в 1936 г. - в 10, в 1948 г. - в 19 и т.д.). Однако еще до этого, не дожидаясь официального решения, отважные поборницы женского равноправия в спорте добились выхода на олимпийскую арену (уже на играх II Олимпиады, в 1900 г., 11 спортсменок участвовали в состязаниях по гольфу и теннису). В олимпиадах последних десятилетий спортсменки, как известно, выступают в состязаниях по большинству разделов олимпийской программы, а доля женщин в общем составе участников современных олимпийских игр (как летних, так и зимних) превышает 20%.
Несмотря на широкое представительство в современном спорте тех, кого нередко все еще называют "слабым полом", его особо активные представительницы стремятся, вроде бы, доказать, что для них посильны любые из освоенных мужчинами видов спорта. В последние десятилетия начали практиковать женские первенства и по таким спортивным дисциплинам, как марафонский бег, тройной прыжок и прыжки с шестом, метание молота, прыжки на лыжах с трамплина, поднимание штанги, футбол, хоккей, регби, дзюдо, и по другим, издавна считавшимся сугубо мужскими. Возникает вопрос: не нарушается ли в таких спортивно-феминистских устремлениях разумная мера? И вообще - следует ли понимать перспективы эмансипационных устремлений женщин в спорте как полное уравнивание предмета спортивного совершенствования для мужчин и женщин? Но разве не ясно и то, что женщины - это не мужчины и их отношение к спорту не может быть вполне одинаковым. Есть, конечно, множество видов спорта, пригодных в качестве предмета спортивного совершенствования как для мужчин, так и для женщин, однако и здесь уровень спортивных достижений и регламентация спортивной деятельности закономерно дифференцируются в зависимости от пола. Поэтому с моей стороны было бы опрометчиво, если не сказать легкомысленно, призывать женщин догнать и перегнать мужчин.
Причины повышенных темпов прогресса спортивных достижений женщин на протяжении большей части текущего века, надо думать, коренятся главным образом не в особых свойствах женского организма, а в закономерных различиях динамики спортивных результатов на разных этапах развития спорта и в социально-исторических особенностях динамики мужского и женского спорта. Как хорошо известно, мужской спорт культивируется многие столетия, он давно уже охватил многочисленные мужские контингенты и именно в нем сложилась система селекции и подготовки выдающихся спортсменов. Фактически к началу текущего века мужской спорт находился на совсем иной ступени своего исторического развития, чем женский, когда женщины начали выходить на широкую спортивную арену и осваивать проторенные мужчинами пути к высшим спортивным достижениям. Накопленные на этом пути в мужском спорте методические и другие ценности, несомненно, помогли женщинам ускоренно продвигаться по нему, что кроме других факторов обусловило более высокие, чем у мужчин, темпы прироста женских спортивных результатов на протяжении значительной части века.
Перспективы развития женского спорта, вне всякого сомнения, в очень большой мере зависят сейчас от разработки дифференцированной методики построения спортивной подготовки женщин. Увы, работ и в этом направлении до сих удручающе мало.Поэтому не приходится удивляться, что в единственной пока докторской диссертации, посвященной системе спортивной подготовки женщин, тревожно констатируется: "весьма часто наблюдается перенос содержания тренировки мужчин без какой-либо специальной корректировки на многие виды женского спорта". Острая необходимость разработки комплексной теории и методики женского спорта постепенно осознается все большим числом причастных к нему, но развертывание углубленных исследований в этом направлении происходит крайне медленно. А ведь именно от них в решающей мере зависит, удастся ли верно слрогнозировать перспективы целесообразного освоения женщинами широкого поля спорта и минимизировать издержки на этом пути.