4.5 Обеспечение средствами индивидуальной защиты

Согласно карте аттестации средства индивидуальной защиты не предусмотрены, но по санитарно-эпидемическим правилам и нормативам (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03) существуют средства защиты от излучений оптического диапазона и электромагнитных полей ПЭВМ. К таким средствам защиты относятся: приэкранные защитные фильтры для видеомониторов, снижающие уровень напряженности электрического и электростатического поля, и повышающие контрастность изображения, также они уменьшают блики; нейтрализаторы электрических полей промышленной частоты, которые снижают уровень электрического поля промышленной частоты (50 Гц); сертифицированые очки как средство индивидуальной защиты (Сертификат № РОСС RU.СЩ05.ВО5045). В соответствии  с этим именно очки со спектральным фильтром «ЛС-КОМ Лорнет-М» могут быть рекомендованы в качестве СИЗ органа зрения при работе на компьютере в соответствии с СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03  «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы». Очки защитные со спектральными фильтрами ЛС и НСФ, разрешенные Минздравом России для работы с ПЭВМ, которые предназначены для профилактика компьютерного зрительного синдрома, улучшают визуальные показатели видеомониторов, при этом повышая работоспособность, за счет снижения зрительного утомления. Поэтому я предлагаю запланировать покупку этих средств защиты из отчислений предприятия, направленных на улучшение условий охраны труда.

4.6 Мероприятия по улучшению условий и охраны труда

Для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы.

Для предупреждения преждевременной утомляемости у работающих с ПЭВМ, зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических, эргономических требований, режимов труда и отдыха следует применять индивидуальный подход в ограничении времени работ с ПЭВМ, коррекцию длительности перерывов для отдыха или проводить смену деятельности на другую, не связанную с использованием ПЭВМ.

Руководством предприятия должны быть разработаны распорядительные документы о режим труда и отдыха сотрудников, их должностные функции. В эти документы должен быть включен комплекс упражнений для предупреждения развития переутомления и развития профессиональных заболеваний.

Для предупреждения развития переутомления составлен комплекс упражнений:

Комплексы упражнений для глаз.

Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при

ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 - 4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 – 5 раз.

3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1- 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 - 6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 - 4 раза.

4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом

прямо вдаль на счет 1 - 6; затем налево вверх направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.

Комплексы упражнений физкультурных минуток.

Физкультминутка (ФМ) способствует снятию локального утомления. По

содержанию ФМ различны и предназначаются для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от самочувствия и ощущения усталости.

Физкультминутка общего воздействия может применяться, когда физкультпаузу по каким-либо причинам выполнить нет возможности.

1. И. п. - о. с. 1 - 2 - встать на носки, руки вверх-наружу, потянуться вверх за

руками, 3 - 4 - дугами в стороны руки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.

2. И. п. - стойка ноги врозь, руки вперед, 1 - поворот туловища направо, мах

левой рукой вправо, правой на зад за спину. 2 и. п. 3 - 4 - то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.

3. И. п. 1 - согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками, притянуть

ногу к животу. 2 - приставить ногу, руки вверх-наружу, 3 - 4 - то же другой ногой. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.

Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения.

Наклоны и повороты головы оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность; раздражение вестибулярного аппарата вызывают расширение кровеносных сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения, особенно дыхание через нос, изменяют их кровенаполнение. Все это усиливает мозговое кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственную деятельность.

1. И. п. - о. с. 1 - руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 - локти вперед, 3 - 4 - руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.

2. И. п. - стойка ноги врозь, кисти в кулаках. 1 - мах левой рукой назад, правой вверх - назад. 2 - встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.

3. И. п. - сидя на стуле. 1 - 2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3 - 4- голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.

Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук.

Динамические упражнения с чередованием напряжения и расслабления

отдельных мышечных групп плечевого пояса и рук, улучшают кровоснабжение, снижают напряжение.

1. И. п. - о. с. 1 - поднять плечи. 2 - опустить плечи. Повторить 6 - 8 раз, затем

пауза 2 - 3 с, расслабить мышцы плечевого пояса. Темп медленный.

2. И. п. - руки согнуты перед грудью. 1 - 2 - два пружинящих рывка назад

согнутыми руками. 3 - 4 - то же прямыми руками. Повторить 4 - 6 раз. Темп

средний.

3. И. п. - стойка ноги врозь. 1 - 4 - четыре последовательных круга руками назад.5 - 8 - то же вперед. Руки не напрягать, туловище не поворачивать. Повторить 4 - 6раз. Закончить расслаблением. Темп средний.

В случаях, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ПЭВМ (набор текстов иди ввод данных и т. п.) и связан с напряжением внимания и сосредоточенности, при исключении возможности периодического переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПЭВМ, рекомендуется организация перерывов на 10-15 минут через каждые 45-60 минут работы. Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений. Работающим на ПЭВМ с высоким уровнем напряженности во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня показана психологическая разгрузка в специально оборудованных помещениях (комната психологической разгрузки).

Проверка сроков прохождения медицинских осмотров должна проводиться 2 раза в год.

Проверка санитарно-технического состояния помещений и оборудования (своевременность и качество уборки, исправность и работоспособность оборудования и приспособлений) должны проводиться постоянно.

Руководство предприятия должно обеспечить сотрудников средствами индивидуальной защиты от излучений оптического диапазона и электромагнитных полей ПЭВМ для предотвращения заболеваний сетчатки глаза. Нужны сертифицированые очки как средство индивидуальной защиты (Сертификат № РОСС RU.СЩ05.ВО5045).

4.7 Инструкция по охране труда для медицинского работника при работе на (ПЭВМ)

1. Общие требования по охране труда

1.1. Настоящая инструкция предназначена для работников, занятых эксплуатацией ПЭВМ, работа которых связана приемом и вводом информации.

1.2. В процессе труда на медицинского работника оказывают действие следующие производственные факторы:

физические:

• Неионизирующие излучения – класс условий труда 2;

• Микроклимат– класс условий труда 2;

• Освещение – класс условий труда 2;

• Тяжесть труда – класс условий труда 2;

• Напряженность труда– класс условий труда 2.

психофизиологические:

• напряжение зрения и внимания;

• интеллектуальные и эмоциональные нагрузки;

• длительные статические нагрузки;

• монотонность труда; большой объем информации, обрабатываемой в единицу времени;

1.3. К работам, пользователем ПЭВМ допускаются:

- лица, не моложе 18 лет, прошедшие обязательный при приеме на работу и ежегодные медицинские освидетельствования на предмет пригодности для работы на ПЭВМ в соответствии с требованиями приказов Минздравсоцразвития России №302н от 12 апреля 2011 г.;

- прошедшие вводный инструктаж по охране труда;

- прошедшие обучение безопасным приемам и методам труда и прошедшие проверку знаний, в том числе по электробезопасности с присвоением 1-й группы;

- прошедшие курс обучения принципам работы с вычислительной техникой, специальное обучение по работе на компьютере;

- инструктаж по охране труда на конкретном рабочем месте по данной инструкции.

1.4. Женщины со времени установления беременности переводятся на работы, не связанные с использованием ПЭВМ или для них ограничивается время работы с ПЭВМ (не более 3-х часов за рабочую смену).

1.5. Средствами индивидуальной защиты медицинского работника являются: приэкранные защитные фильтры для видеомониторов; нейтрализаторы электрических полей промышленной частоты; очки защитные со специальными фильтрами ЛС и НСФ, разрешенные Минздравом России для работы с ПЭВМ.

1.6. Проведение всех видов инструктажей должно регистрироваться в Журнале инструктажей с обязательными подписями получившего и проводившего инструктаж;

1.7. Периодичность медосмотров работающих на видеотерминальных устройствах (ВТУ), обусловленная повышенным напряжением зрения, психоэмоциональным напряжением и напряжением мышц рук, - 1 раз в год врачами офтальмологом, невропатологом и хирургом.

1.8. Помещения, предназначенные для размещения рабочих мест, оснащенных дисплеями, следует оснащать солнцезащитными устройствами (жалюзи, шторы и пр.).

1.9. ВТУ должны располагаться на расстоянии не менее 1 м от стен, рабочие места с дисплеями должны располагаться между собой на расстоянии не менее 1,5 м.

1.10. Размер экрана по диагонали должен быть не менее 31 - 38 см.

1.11. Клавиатура дисплея не должна быть жестко связана с монитором.

1.12. Видеомонитор должен быть оборудован поворотной площадкой, позволяющей перемещать ВТУ в горизонтальной и вертикальной плоскостях в пределах 130 - 220 мм и изменять угол наклона экрана на 10 - 15 град.

1.13. Все помещения с дисплеями и ВТУ должны иметь естественное и искусственное освещение.

1.14. Искусственное освещение в помещениях с ВТУ следует осуществлять в виде комбинированной системы освещения: общего и местного на рабочих местах.

1.15. Помещения с ВТУ следует оборудовать установками кондиционирования воздуха, которые позволят поддерживать параметры микроклимата в необходимых пределах в течение всех сезонов года.

1.16. Рабочее место должно включать: рабочий стол, стул с регулируемой высотой сиденья и подставку для ног.

1.17. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 град. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

1.18. Высота рабочей поверхности стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах 680 - 800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм.

1.19. Модульными размерами рабочей поверхности стола для ПЭВМ, на основании которых должны рассчитываться конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм, глубину 800 и 1000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм.

1.20. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной - не менее 500 мм, глубиной на уровне колен - не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног - не менее 650 мм.

1.21. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

• ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;

• поверхность сиденья с закругленным передним краем;

• регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 - 550 мм и углам наклона вперед до 15 град. и назад до 5 град.;

• высоту опорной поверхности спинки 300 +/- 20 мм, ширину - не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости - 400 мм;

• угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +/- 30 градусов;

• регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 - 400 мм;

• стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной - 50 - 70 мм;

• регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +/- 30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 - 500 мм.

1.22. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100 - 300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.