- •Глава 1 Особенности технической подготовки и развития скоростных качеств футболистов 15-16 лет
- •Место спортивных игр в системе физического воспитания
- •1.2 Техническая подготовка
- •1.4.Скоростные способности и методика их развития
- •1.5. Заключение по главе
- •Глава 2. Организация методов исследования.
- •Место спортивных игр в системе физического воспитания;
- •2.2. Организация и проведение исследования
- •2.3. Результаты исследований и их обсуждение
- •Рекомендации
ВЫСТУПЛЕНИЕ
Здравствуйте уважаемая комиссия. Вашему вниманию представляется Выпускная квалификационная работа. Тема работы: Влияние скоростных упражнений на техническую подготовку футболистов 15-16 лет.
Футбол без преувеличения можно считать самой популярной в мире спортивной игрой и даже самым распространенным видом спорта, не смотря на то, что по сравнению с так называемыми классическими видами спорта он имеет небольшую историю.
То, что желание поиграть особенно влечет к футболу, объясняется в первую очередь разнообразием приемов игры и увлекательности этого вида спорта.
Привлекательность футбола увеличивается от того, игроки передают мяч не рукой, а ногой или головой. Например, в баскетболе или гандболе поймать или передать мяч рукой зрителю кажется делом естественным и даже легким; настоящее умение здесь может отметить специалист. Передать же мяч ногой в верном направлении гораздо труднее.
Распространенность футбола объясняется и тем, что в него можно играть в простейших условиях.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс, направленный на совершенствование технической подготовки футболистов 15-16 лет.
Цель: разработка особенностей методики по совершенствованию технической подготовки футболистов 15-16 лет посредством акцентированного использования скоростных упражнений.
Задачи:
1) изучить состояние данного вопроса в научно-методической литературе;
2) подобрать методику по совершенствованию технической подготовки футболистов 15-16 лет с акцентом на использования скоростных упражнений.
3)проверить эффективность разработанных средств и методов обучения на практике.
Рабочая гипотеза: предполагается, что акцентированное использование скоростных упражнений в процессе совершенствования технической подготовки футболистов 15-16 лет позволит значительно повысить эффективность учебно-тренировного процесса в данном направлении.
Предмет: упражнения на развитие скоростных способностей футболистов 15-16 лет.
Глава 1 Особенности технической подготовки и развития скоростных качеств футболистов 15-16 лет
Место спортивных игр в системе физического воспитания
Эффективность спортивных игр для гармоничного развития личности объясняется, во-первых, их спецификой, во-вторых, глубоким разносторонним воздействием на организм занимающихся, развитием физических качеств и освоением жизненно важных двигательных навыков, в-третьих, доступностью для людей различного возраста и подготовленности (уровень физической нагрузки регулируется в широком диапазоне: от незначительной в занятиях с оздоровительной направленностью до предельно физического и психического напряжения на уровне спорта высших достижений), в-четвертых, высокой эмоциональностью ( здесь по этому признаку все равны – «и стар, и млад»),в-пятых, спортивные игры - уникальное зрелище, по этому признаку с ними не могут сравниться другие виды спорта [6, с. 398].
Разнообразные игровые приемы, выполняемые участниками спортивных игр, в большинстве на свежем воздухе, в благоприятных гигиенических условиях имеют большое оздоровительное значение. Таким образом, спортивные игры, а в их числе и футбол, служат эффективным средством физического воспитания в широком возрастном диапазоне.
1.2 Техническая подготовка
Техническая подготовка направлена на обучение спортсмена движений и доведение их до совершенства.
Спортивная техника — это способ выполнения спортивного действия, который характеризуется определенной степенью эффективности и рациональности использования спортсменом своих психофизических возможностей.
Объем техники — общее число технических приемов, которые умеет выполнять спортсмен.
Разносторонность техники— степень разнообразия технических приемов. Так, в спортивных играх это — соотношение частоты использования разных игровых приемов.
Данные показатели технического мастерства являются особенно значимыми в тех видах спорта, где имеется большой арсенал технических действий, — спортивные игры, единоборства, гимнастика, фигурное катание.
Эффективность владения спортивной техникой характеризуется степенью близости техники спортивного действия к индивидуально оптимальному варианту.
Оценку эффективности техники осуществляют несколькими способами:
а) сопоставление ее с некоторым биомеханическим эталоном. Если техника близка к биомеханически рациональной, она признается наиболее эффективной;
б) сопоставление оцениваемой техники движения с техникой спортсменов высокой квалификации;
в) сопоставление спортивного результата с результатами в технически более простых заданиях, характеризующих двигательный потенциал спортсмена – силовой, скоростно-силовой и др. Например, выполняется бег на 30 м с низкого, а затем высокого старта. Разница во времени будет характеризовать эффективность техники низкого старта;
г) сопоставление показанного результата с затратами энергии и сил при выполнении двигательного действия. Чем меньше будут затраты энергии, т.е. экономичность его движений, тем выше эффективность техники.
Освоенность техники движений. Этот критерий показывает, как заучено, закреплено данное техническое действие.
Многолетний процесс технической подготовки спортсмена можно подразделить на 3 стадии:
1. Стадию базовой технической подготовки.
2. Стадию углубленного технического совершенствования и достижение высшего спортивно-технического мастерства.
3. Стадию сохранения спортивно-технического мастерства.
Каждая стадия включает этапы, состоящие из годичных циклов. Например, первая стадия состоит обычно из 4—6 годичных циклов, вторая – 6 - 8, третья — 4 - 6.
Удар серединой подъема применяется наиболее часто. По технике выполнения он довольно сложный. Удар дает большую возможность направлять; мяч сильно, точно и на любой высоте.
Удар с полулета выполняется по мячу сразу же после отскока его от пола средней и внешней частью подъема.
Удар внутренней частью подъема. Разбег производится под углом 45° по отношению к мячу и цели.
Психолого-педагогические особенности юных футболистов 15 -16 лет
Длина тела увеличивается на 5–6 см в год, но у некоторых уже замедляется (а у некоторых вообще заканчивается) и явно преобладает рост в ширину. Чем выше уровень физического развития и степень полового созревания в этом возрасте, тем выше артериальное давление. Нередко отмечается систолическое давление больше 140 мм рт. ст. – так называемая юношеская гипертония. В большинстве случаев она носит проходящий характер. В этот период происходит энергетический рост костной ткани.
Для развития и закрепления двигательных функций существуют оптимальные периоды. Именно в эти периоды наиболее легко и прочно закрепляются определенные функции, умения и навыки. Если эти сроки пропущены, то навыки формируются с трудом, путем более длительных упражнений, и обладают малой прочностью. Как раз это один из таких периодов, когда имеется благоприятная возможность для совершенствования двигательных способностей, которые в этот период развиваются наиболее интенсивно. В 15–16 лет в основном заканчивается возрастное развитие координации и движений. Анализаторы, в том числе двигательный и вестибюлярный достигают в этом возрасте высокого уровня развития, поэтому в двигательном анализаторе могут образовываться уже достаточно совершенные динамические стереотипы. Усиливается способность к дифференцированию. Значительно совершенствуются функции двигательного анализатора: обостряется мышечное чувство и уточняется управление движениями.
В переходный период детям нужно особенно чуткое отношение родителей и педагогов. Важно тактическое, уважительное отношение взрослых к инициативе и самостоятельности подростков умение направить их энергию в правильное русло. Подростки-мальчики равняются на качества «настоящих мужчин». Это смелость, сила, мужество, выносливость, воля, верность в дружбе и т.п.
По мнению Л. Ф. Обуховой (2001) средством самовоспитания часто становятся занятия спортом, и это способствует полному преодолению кризиса адаптации и указывает на окончательный переход к взрослому состоянию.