Упражнение «Двенадцать месяцев»

Цели упражнения: Формирование благоприятного психологического микроклимата в Т-группе; развитие эмпатии, способствует формированию духовного единства группы, актуализирует принцип «Здесь и теперь».

Описание: Участникам тренинга раздается 12 свечей. Каждая символизирует месяц года. Зажигая свечу «Январь», участники, начиная с того, кто её держит, по очереди рассказывают о ярких и значимых событиях этого месяца. Члены группы задают ему вопросы. Пройдя по кругу из рук в руки, свеча ставится на подготовленный поднос. Таким образом, количество свечей на подносе постепенно увеличивается. Участники проживают уходящий год вместе. Хорошее «складируется» в дорожный импровизированный чемоданчик, изготовленный из цветной бумаги. Оно будет рассматриваться как стартовый потенциал для личностного роста.

Рефлексия: На пламени горящих свечей сегодня сгорит все неприятное, что было в прошлом, а их огоньки прольют свет на новые возможности, свершения, пути к счастью и совершенству. Давайте, каждый подумает о том, что было пережито за прошедший год. Посмотрим на это как на определенный опыт, который надо пережить или как на груз, от которого надо освободиться.

Упражнение «Ритуал прощания»

Цель упражнения: снятие напряжения, позитивное эмоциональное закрепление новой конструктивной информации.

Оборудование: Бенгальские огни, зажигалка, контейнер для сбора использованных огней.

Описание: «Каждый из нас сегодня сделал шаг к самоизменению. Давайте поднимемся, возьмёмся за руки, почувствуем тепло, пошлём друг другу импульс добра и радости. Чувствуете? Сейчас я раздам «волшебные палочки» и мы сможем увидеть огонь наших сердец. Здесь и сейчас мы изменили часть нашей жизни и сделали это вместе».

Тренер раздаёт бенгальские огни участникам группы. Он зажигает свой огонь и им быстро поджигает остальные.

Аплодисменты.

Рефлексия: «Здесь и сейчас мы изменили часть нашей жизни и сделали это вместе! Здравствуйте!!! Пусть этот ритуал будет точкой отсчета по изменению нашего поведения в конфликтных ситуациях. Как только кто-то случайно причинит вам боль, неудобство, нарушит покой – вспомните вспышки сегодняшних бенгальских огней и наших чувств, отреагируйте так, как учились сегодня на тренинге и ваша толерантность даст свои позитивные всходы.

Что понравилось вас в сегодняшнем тренинге? Что вы ощущаете сейчас? Какие упражнения вам понравились, и почему? Какие упражнения были для вас сложными? Какие знания, полученные сегодня, вы перенесете в повседневную жизнь?

На этом наша работа заканчивается, мне было очень приятно с вами работать. Всем спасибо за работу.