Занятие 4.
Место проведения: спортзал, спортплощадка.
Инвентарь: мячи на количество учащихся.
Задачи:
Разучить комплекс упражнений №3 и игру «Два Мороза».
Развивать качество ловкости при работе с мячом.
Воспитывать у учащихся стремление выручать друг друга, чувство товарищества.
Часть I – 5 минут. Построение. Передвижение с заданием: хлопок в ладоши – ходьба, руки на пояс; 2 хлопка – руки к плечам; 3 хлопка – бегом. Проходя мимо корзины с мячом, взять каждому без шума малый мяч в правую руку.
Часть II – 25 минут. Комплекс общеразвивающих упражнений с малым мячом – 10 минут. Игра «Два Мороза» - 15 минут. На противоположных сторонах зала (площадки) на расстоянии 10 – 20 метров отмечаются линиями «дом» и «школа». Выбираются два «мороза», остальные – «ребята». Ребята располагаются за линией дома, посредине стоят два, мороза. Морозы обращаются к ребятам: «Мы два брата молодые, два мороза удалые». Они говорят: «Я мороз – Красный нос», другой: «Я мороз – Синий нос», вместе: «Кто из вас решится в путь – дороженьку пуститься?» Все ребята отвечают: «Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз!» После этих слов играющие бегут из дома в школу. «Морозы» ловят и «замораживают» перебегающих. Остальные останавливаются и стоят неподвижно. «Морозы» обращаются к ребятам с теми же словами, а те, перебегая обратно в дом, дотрагиваясь до детей, размораживают и выручают их. «Морозы» вновь замораживают. После двух перебежек из непойманных назначаются «морозы», а пойманных отпускают. Повторяется 3 – 4 раза. Побеждает пара, поймавшая большое количество ребят, а также выручившие «замороженных».
Часть III – 5 минут. Ходьба, упражнения на координацию движений на месте: прыжок, ноги врозь, руки на поясе, ноги вместе, руки вниз. Повторить 5 – 6 раз.
Занятие 5.
Место проведения: спортплощадка, спортзал, поляна.
Инвентарь: флажки по количеству команд, скакалки.
Задачи:
Разучить игру «Угадай, кто» и эстафету с прыжками в длину.
Содействовать развитию сенсорных анализаторов и скоростно-силовых качеств посредством игр.
Учить внимательному отношению друг к другу при выполнении различных двигательных действий.
Часть I – 5 минут. Игра «По местам!»
Часть II - 35 минут. Игра «Угадай, кто» - 15 минут. Все играющие становятся в круг. входящий становится в середину и закрывает глаза. По указанию руководителя один подходит к водящему, дотрагивается до плеча и называет по имени, изменив голос. Затем возвращается на место. Затем возвращается на место. Если водящий отгадал, то его место занимает игрок, который подходил. Если не отгадал, то продолжает водить. Повторяется несколько раз, потом выбирается новый водящий. Подходить к водящему зигзагами, чтобы труднее было угадать.
Эстафета с прыжками в длину – 20 минут. На одной стороне площадки проводится линия. На расстоянии 6 – 8метров обозначается полоса шириной 1метр, за полосой на расстоянии 1 – 3метра очерчивается 3 кружка. В каждом кружке по флажку или палочке. Играющие делятся на 3 команды и выстраиваются шеренгами. Первые номера становятся на старт. По команде игроки со старта подбегают к своим флажкам и поднимают их вверх. Затем кладут на место и бегут к своей команде. Игрок, поднявший флажок первым, получает очко. Побеждает команда, набравшая больше очков. Повторяется 3 – 4 раза. Прыжки через скакалку: 20 прыжков с левой ноги на правую, 20 – ноги вместе.