- •10.2. Методика развития быстроты двигательных реакций
- •10.3. Методика развития быстроты одиночного движения и частоты движений
- •10.4. Методика развития комплексных форм проявления скоростных способностей
- •Глава 11 координационные способности и методика их развития
- •11.1. Определение понятий: «координация движений», «координированность», «координационные способности»
- •11.2. Ловкость как комплексное проявление координационных способностей
- •11.3. Критерии оценки и формы проявления координационных способностей
- •11.4. Методика развития координационных способностей
- •I аодо" "• иищпс иьмивы icupnn цниичстжии ьулыуры
- •Глава 11. Мюрдинационные спосооности и методика их развития
- •Глава 12 выносливость и методика ее развития
- •12.2. Методика развития выносливости
- •Глава 12. Выносливость и методика ее развития
- •Глава iz. Выносливость и методика ее развития
- •Глава 13 гибкость и методика ее развития
- •13.2. Задачи, средства и методы развития гибкости
- •Глава 14 воспитание личностных качеств занимающихся физическими упражнениями
- •14.1. Роль и место физической культуры в формировании личностных качеств
- •14.2. Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового и эстетического воспитания на занятиях в сфере физической культуры
- •14.2.1. Патриотическое и нравственное воспитание
- •14.2.2. Правовое воспитание
- •Глава 14. Ьоспитание личностных качеств занимающихся физическими упражнениями hj5
- •14.2.3. Эстетическое воспитание в сфере физической культуры
- •Глава 14. Воспитание личностных качеств занимающихся физическими упражнениями 197
- •14.3. Личность преподавателя, требования к его профессиональным способностям, подготовленности и мастерству
- •Глава 15 формы построения занятий физическими упражнениями
- •15.1. Общая характеристика форм построения занятий
- •15.2. Классификация занятий урочного типа
- •II. По основному предмету и программному содержанию занятий:
- •15.3. Содержание занятий урочного типа
- •15.4. Построение (структура) занятий урочного типа
- •Глава is. Формы построения занятий физическими упражнениями
- •15.5. Общая характеристика занятий неурочного типа
- •15.5. Общая характеристика занятий неурочного типа
- •Глава 16
- •16.2. Понятие контроля и учета. Требования к контролю и учету
- •16.3. Виды, содержание и основы методики контроля и учета
- •16.4. Документы контроля и учета
- •Глава 17
- •Глава I /. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
- •17.2. Особенности методики занятий физическими упражнениями
- •Глава 17. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
- •17.3. Формы занятий физическими упражнениями
- •Глава 18 физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.1. Социально-педагогическое значение физической культуры детей школьного возраста. Типичные возрастные особенности
- •Глава 1й. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.2. Цель, задачи и направленность физической культуры детей школьного возраста
- •18.3. Формы занятий физическими упражнениями
- •18.3.1. Учебные занятия (классно-урочные)
- •18.3.2. Занятия физическими упражнениями в режиме учебного дня школы
- •18.3.3. Внеклассные и внешкольные занятия физическими упражнениями
- •18.4. Содержание учебного предмета «Физическое воспитание». Особенности методики обучения двигательным действиям школьников
- •Глава 18. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.5. Особенности развития физических способностей
- •18.5.1. Основные требования к развитию физических способностей в школьном возрасте
- •Глава 18. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.5.2. Особенности развития координационных способностей
- •18.5.3. Особенности развития скоростных и скоростно-силовых способностей
- •18.5.4. Особенности развития собственно силовых способностей
- •18.5.5. Особенности развития выносливости
- •18.6. Система планирования физического воспитания в школе
- •18.6.1. Годовой план прохождения программного материала
- •Глава io. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •18.6.2. Четвертной план
- •18.6.4. Методика планирования учебно-воспитательной работы на уроке физической культуры
- •18.7. Проверка и оценивание успеваемости на уроках физической культуры
- •18.7.1. Содержание проверки и критерии оценки
- •18.7.2. Система проверки успеваемости
- •Глава 19 физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях
- •19.1. Содержание и функции физической культуры студентов в структуре профессионального образования
- •19.2. Программно-нормативное, организационное и ресурсное обеспечение физкультурного образования студентов
- •Глава ia. Физическая культура в средних специальных и высших учеоных заведениях 2оо
- •19.3. Особенности методики занятий физическими упражнениями в учебных отделениях вуза
- •19.4. Физическая культура в быту студентов и в каникулярное время
- •19.5. Направления деятельности кафедры физического воспитания, спортивного клуба и спортивно-оздоровительного центра
- •19.6. Специфика деятельности преподавателя физического воспитания в средних специальных и высших учебных заведениях
- •Глава 19. Физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях 291
- •Глава I а, Физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях 293
- •Глава 20 особенности физической культуры взрослых
- •20.1. Основные факторы и условия, определяющие физическую культуру взрослых
- •20.2. Общеподготовительное и рекреационное направления физической культуры взрослых
- •20.2.1. Неспециальное физкультурное образование взрослых (нфо)
- •20.2.2. Физическая рекреация
- •20.2.3. Спорт
- •20.2.4. Двигательная реабилитация
- •Глава 21 спорт в системе физической культуры
- •21.1. Возникновение и состояние современного спорта
20.2. Общеподготовительное и рекреационное направления физической культуры взрослых
Среди взрослых культивируются все виды физической культуры, удовлетворяющие личностные и общественные потребности в таком виде культуры, как деятельность, направленная на физическое совершенствование. К ним относятся неспециальное (непрофессиональное) физкультурное образование (физическое воспитание), спорт, физическая рекреация, двигательная реабилитация, адаптивная физическая культура.
20.2.1. Неспециальное физкультурное образование взрослых (нфо)
Оно предполагает формирование каждым человеком своего собственного представления об уровне своего физического развития, о степени владения двигательными навыками, знания элементарных основ методики своего физического совершенствования.
Это дает ему возможность самому разработать собственную программу физического развития и укрепления здоровья, методику ее выполнения. Этот вид образования может осуществляться самостоятельно, на основе изучения литературы, получения знаний из средств массовой информации, консультаций со специалистами, в процессе занятий в группах здоровья, секциях, командах. Родители, основываясь на собственном опыте и объеме знаний, полученных в процессе самообразования, осуществляют такое образование своих детей, формируя у них двигательные навыки, развивая физические способности, помогают в овладении специальными физкультурными знаниями. Важно, чтобы это образование носило действенный, реальный, а не декларативный характер.
Видом неспециального физкультурного образования является самодеятельная профессионально-прикладная физическая подготовка, поскольку она имеет целью овладения человеком знаниями, умениями и навыка-Ми, необходимыми ему в данной профессии, развития специфичных для Нее физических способностей и удовлетворяет потребности повышения
производительности труда, его качества и сохранения здоровья человека. Другими словами — она по своему содержанию и направленности полностью совпадает с функциями неспециального физкультурного образования. НФО осуществляется в процессе самостоятельной индивидуальной творческой деятельности взрослых, а также в процессе физкультурных занятий, в армии, в производственных физкультурных коллективах и командах, в группах здоровья, туристических походах, экскурсиях и т.п. Важными способами формирования НФО являются: чтение популярной литературы по вопросам физического воспитания, спорта, организации физкультурно-оздоровительной работы, физической рекреации и т.п. Образовательной информацией на уровне НФО люди обмениваются в процессе общения, делясь своим личным опытом использования различных физкультурных занятий в целях укрепления здоровья (массажи, бани, сауны и т.п.). В известной степени к непрофессиональному физкультурному образованию относится профессионально-прикладная подготовка.
Профессионально-прикладная физическая подготовка
Ее надо рассматривать в двух аспектах: а) как один из видов профессионального физкультурного образования; б) как один из видов неспециальное (непрофессионального) физкультурное образования (НФО).
В первом случае, являясь одним из разделов профессионального образования, она включена в систему теории и методики физической культуры, в которой отражается ее содержание, структура, специфические характеристики. Ее место и значение в общей структуре физкультурного образования определяется потребностями производства, характером и условиями труда, особенностями его технологии, требованиями к качеству его результатов.
В стране существует более 4 тысяч профессий и свыше 40 000 специальностей, и количество их постоянно увеличивается. По сути, каждая из них предъявляет свои специфические требования к работнику данной профессии, а порой оказывая на него неблагоприятное воздействие.
Поэтому возникает необходимость специальной физической подготовки работников любой профессии к его профессиональной деятельности.
Профессионально-прикладная подготовка — один из видов физкультурного образования, направленный на формирование физических качеств, двигательных навыков, знаний и умений, необходимых людям в их труде.
Этот вид деятельности способствует удовлетворению потребности личности в совершенствовании телесных и психических способностей к выполнению ее специфических профессиональных функций, а также потребности общества в повышении производительности и качества результатов труда.
Цель ППФП — содействовать формированию и совершенствованию культуры движений в сфере профессиональной деятельности, снижению утомления в процессе работе и повышению качества результатов труда, а также сокращению времени адаптации к специфике профессиональной деятельности.
Задачи ППФП
развитие физических способностей;
формирование необходимых в данной профессии (специальности) двигательных навыков;
воспитание воли, настойчивости, организованности, трудолюбия,
создание основ для противодействия влияния неблагоприятных факторов и условий труда на человека;
формирование теоретических основ знаний о роли и значения физической культуры для сохранения здоровья человека и повышения производительности его труда.
На основе современных исследований проблем труда и профессиональной деятельности определяется рейтинг (последовательность степени важности, преимуществ), физических упражнений и других средств ППФП.
Для одних профессий приоритетными являются силовые или скорост-но-силовые способности, для других — координационные, для третьих — выносливость, для четвертых — гибкость и т.п.
Нередко трудовая деятельность проходит в довольно сложных неблагоприятных условиях, отрицательно действуют на человека (задымленность, вибрация, высокие или низкие температуры в зоне труда), или частая и резкая их смена (кузнецы, металлурги, шахтеры), задымленность, высокий уровень шума (ткацкое производство).
Все это необходимо учитывать при определении порядка и приоритетов в развитии физических способностей.
Базой ППФП является общая физическая подготовка (ОФП). Чем она выше, тем лучше в физическом отношении подготовлен человек и тем быстрее развиваются его приоритетные для конкретной специальности физические качества и способности. Более того, на базе достаточно высокой ОФП быстрее и эффективнее формируются и развиваются специфические профессиональные двигательные навыки. Особенно большое значение в этом аспекте имеет опыт, сформированный в сфере спортивных игр (волейбол, баскетбол, футбол и др.).
Теория и методика ППФП основывается на общей теории и методики физкультурного образования. В ППФП используются в основном те же средства, что и в ОФП, те же методы, методические приемы. Однако они реализуются в специфическом плане с учетом особенностей профессии, специальности, которая содержит характеристику данной профессии, ее специфику, требования к специалистам данного профиля и т.п. Из бесчисленного количества физических упражнений используются по преимуществу такие, которые развивают физические качества, необходимые в данной профессии. МЧС — лазанье, преодоление препятствий, упражнения, развивающие силу, силовую выносливость, быстроту. Для ППФП подразделений правоохранительных органов используются такие виды спорта, как различные виды борьбы, бокса и т.п.
Содержание ППФП излагается в учебных программах по теории и методики физической культуры и в практическом аспекте ориентируются на специфику конкретных профессий. Но поскольку профессий сотни и тысячи, то они сводятся в определенный блок (газовики и нефтяники, монтажники, такелажники и грузчики и т.п.).
Физкультурное образование по ППФП получают специалисты в процессе обучения в средних и высших специальных физкультурных заведениях, после окончания которых они могут работать по ППФП на предприятиях, в фирмах, учреждениях и т.п. в качестве инструкторов, методистов, организаторов работы в данном направлении.
Что касается непосредственных членов производственных коллекти-Вов, различных учреждений, учебных заведений, сфер обслуживания,
подразделений медицины и т.п. личного состава вооруженных сил, команд и подразделений пожарных и др., то их ППФП осуществляется либо под руководством специалистов, имеющих соответствующее образование, либо самостоятельно, индивидуально по системе неспециального (непрофессионального) физкультурного образования.
Его содержание формируется на основе личного опыта профессиональной деятельности или опыта других, в процессе наблюдений, информации, полученной из газет, журналов, телевизионных или радиопередач, а также в процессе индивидуальной или групповой рекреационной деятельности. Но поскольку сбор, обработка, систематизация и реализация всей этой информации, полученной из различных источников, носит несистематический, порой случайный характер, то практический эффект ее весьма высок.
Дело усугубляется еще и тем, что в этом случае, как правило, информация ложиться на слабую теоретическую платформу или ее полное отсутствие.
Все это приводит к тому, что процесс адаптации человека и своей профессиональной деятельности затягивается, совершенствование профессионально-прикладных навыков осуществляется медленно, человек быстрее устает в процессе работы и медленнее восстанавливается, а качество результатов его профессиональной деятельности остается на довольно низком уровне. Это часто отражается и на величине заработной платы, а порой и в увольнении работника в связи с его профнепригодностью.