«Гномики» (середня група)

Діти заповзають до зали, спираючись на руки та ноги, і лягають на бо­чок.

Вихователь.

– Лісові гномики – маленькі чоловічки, які живуть у лісі в маленьких будиночках. Ранок. Гномики сплять, солодко з боку на бік повертаються.

Повороти на лівий бік, на правий.

(Повторити по З рази на кожен бік.)

• Солодко потягаються.

Діти, лежачи на спині, піднімають руки вгору і потягуються. (Повторювати 4-5 разів).

– Настав уже час вмиватися. Вони дістають водичку з криниці.

Діти, лежачи на животі, піднімають по черзі ліву та праву руки вго­ру, прогинаються. (Повторити по З рази кожною рукою)

– Водичка чиста, холодна.

Діти, стоячи на колінах, виконують кругові рухи руками навколо об­личчя.

(Повторити по 3 – 4рази кожною рукою).

– Заглянемо в криницю, подивимося, чи чисті в нас обличчя. Діти, спираючись на руки та ноги, нахиляються вперед, згинаючи ру­ки в ліктях. (Повторити 5 разів).

– Розвеселилися гномики, почали бавитися, пішли як «ведмежата».

Весело гномикам, взяли вони рюкзаки і вирушили в дорогу. Діти виконують ходьбу напівприсівши, імітують ходьбу з рюкзаками.

Струмочок весело біжить, гномики за ним.

Діти біжать у середньому темпі. Потім виконують вправу для розви­тку дихання «Подуємо на листочок».

«Буратіно» (старша група)

Діти заповзають до зали і лягають на килимок на спину.

Вихователь. Вирішив майстер зробити собі дерев'яного чоловічка. Для цього потрібно взяти рівненькі деревинки.

– Вирізав спочатку голівку.

1. В.П. лежачи на спині, руки біля тулуба.

2. 1-2 повороти голови вліво, вправо. (Повторити 5-6 разів)

– Ручки рівненькі піднімаються вгору.

1. В.П. те саме.

2. 1-2 повороти голови вліво, вправо. (Повторити 5-6 разів)

3. Піднімання лівої (правої) руки вгору (Повторити по 3 рази)

– Ніжки спритно розминаються.

1. В.П. те саме.

2. Підняти ліву ногу, повернутися у В.П. (Повторити тричі)

3. Підняти праву ногу, повернутися у В.П. (Повторити тричі)

– Повертаються чоловічки, озираються.

1. В.П. лежачи на спині.

2. Поворот на лівий бік, повернутись у В.П. (Повторити тричі)

3. Поворот на правий бік, повернутись у В.П.(Повторити тричі)

- Підняли голівки. Ой, як цікаво!

1. В.П. лежачи на животі, руки під підборіддям.

2. Підняти голову вгору, упор на руки, прогнутися, повернутись у В.П. (Повторити 6-7 разів)

– Піднімається Буратіно.

1. В.П. стоячи рачки.

2. Випрямити ноги, повернутися у В.П. (Повторити 6-7 разів)

- Скочив хлопчин на ноги і гайда в дорогу!

1. Звичайна ходьба (20 с)

2. Ходьба, високо піднімаючи коліна (20 с)

3. Біг у скередньому темпі.

4. Вправа на дихання.

– Буратіно обсипаний стружкою.

Вправа «Здуємо стружку».

Комплекс вправ ранкової гімнастики з м'ячами

1. «М'яч угору»

1. . В. П. О. С., руки з м'ячем опущені.

2. . Підняти руки з м'ячем вгору, прогнутися у попереку, відставити праву ногу назад на носок (вдих).

3. . В. П. (видих)

4). Те саме з лівої ноги. (Повторити 6—8 разів).

2. «Нахил із м'ячем»

1. . В. П. стійка «Ноги нарізно», руки з м'ячем над головою.

2. . Нахил тулуба вправо (видих).

3. . В. П. (вдих).

4. . Те саме вліво.

(Повторити по З рази в кожний бік)