Не 2.4. Заняття 6. Практичне. Психопрофілактика ситуацій ризику

Мета: Навчитись розпізнавати та аналізувати ситуації ризику. Оволодіти способами психодіагностики здатності людини долати такі ситуації та способами подолання.

Питання:

1. У зв’язку з чим деякі ситуації називають ситуаціями ризику? Назвіть їх характеристики, особливості.

2. Які види стресу ви знаєте? Чим вони відрізняються?

3. Який вплив справляє стрес на психологічне здоров’я людини?

4. Які фактори впливають на силу стресової ситуації?

5. Дайте визначення поняттю «копінг». Які види копінг-стратегій ви знаєте? Які з них є найбільш оптимальними?

6. У чому полягають особливості надання психологічної допомоги дітям у ситуаціях ризику?

Практичні завдання: 1. Дайте визначення таким копінг-стратегіям:

Активний копінг­­­­­­­ _____________________________________

Пригнічення конкуруючої діяльності_____________________

Планування___________________________________________

Самовладання_________________________________________

Використання соціальної підтримки______________________

Позитивне налаштування_______________________________

Релігія_______________________________________________

Прийняття____________________________________________

Відмова______________________________________________

Поведінковий вихід____________________________________

Використання гумору__________________________________

Самовідволікання______________________________________

2. Оцініть кожну зі стратегій балом від 1 (я зовсім цього не роблю) до 4 (в основному я роблю це) за частотою використання Вами. Ті види копінгу, що набрали по 4 бала, складають Вашу індивідуальну копінг-реакцію.

3. В які групи та за яким принципом можна об’єднати наведені вище стратегії?

4. Ознайомтеся з прикладами тверджень Опитувальника конструктивного мислення (Додаток 5). Яке мислення можна назвати конструктивним? Як конструктивне мислення допомагає справлятися з ситуаціями ризику?

Завдання для самостійної роботи: Проведіть тестування для виявлення рівня стресостійкості особистості (Додаток 4). Складіть для обстежуваного програму психо-профілактичної роботи в ситуаціях ризику з використанням наведених стратегій покращення копінгу (Додаток 1).

Література:

1. Бодров В. Проблема преодоления стресса //Психолог. ж-л. – 2006. – Т. 27, № . – С. 122 – 134.

2. Василюк Ф.Е. Психология переживания. – М.,1984. – С. 31 – 78.

3. Корнієнко І., Католик Г. Психологічна допомога дітям, що зазнали травми внаслідок катастрофи //Психолог. – 2004. - № 46. – С. 8 -12.

4. Куликов Л.В. Психогигиена личности. Вопросы психоло-гической устойчивости и психопрофилактики. – С-Пб., 2004. – С. 292 – 336.

5. Леви В.Л. Везет же людям. – М.,1988.

6. Лищук В., Мосткова Е. Девять ступеней к здоровью.- М., 1997. – С. 175 - 183.

7. Панкратов В.Н. Саморегуляция психического здоровья: Практическое пособие. – М., 2001. – С. 161 – 191, 320-323.

8. Фрэнкин Р. Мотивация поведения: биологические, когнитивные и социальные аспекты – СПб., 2003. – С. – 406 – 455.

Додаток 1