Глава 8 - Как изменить фреймовую игру

Сила изменения фреймов

Людей беспокоят не события, а то, как они оценивают эти события

Марк Аврелий

Изменяйтесь обновлением ума Апостол Павел, Новый Завет

Пришло время заняться изменением фреймов и увидеть, как это может изменить твою по­вседневную жизнь.

Почему фреймовые игры?

Наше сознание и личность в большой степени - языковые феномены. Чилийский философ Манатура заметил, что «язык есть факт биологический». Хомский революционизировал лингвис­тику своим открытием, что нервная система и мозг человека имеют структуру, приспособленную к языку.

Этой языковой приспособленностью объясняется и власть фреймов. Здесь стоит подчерк­нуть два факта:

1) Мы не можем не строить фреймы, это неотъемлемое свойство мышления

2) Построенные нами фреймы создают наше чувство реальности и управляют содержанием и качеством нашего опыта

Часто у людей может создаваться впечатление, что Игра задана, и ничего нельзя изменить, но это не так: фреймы и игры можно изменять. Для этого нужно научиться играть в игру высшего уровня - быть хозяином своих фреймов и своей Матрицы.

Вверх, к «магии» фреймов

Бейтсон писал, что магическим образом «идеи могут влиять на события». Это происходит, когда мы даем событиям новые имена (рефрейминг). Наша способность вводить символы приво­дит к тому, что одни вещи заменяют другие, а значит, такое обозначение всегда можно изменить.

И изменить тем самым Матрицу - тот мир, который существует в нашем восприятии.

Бейтсон отмечал, что «любая коммуникация обладает этим свойством: она может быть ма­гически изменена сопровождающей ее коммуникацией».

Эта сопровождающая коммуникация должна находиться в мета-отношении к первой ком­муникации, т.е. задавать для нее фрейм (рамку).

Пример - скрещенные за спиной пальцы диаметрально меняют смысл того, что мы гово­рим. Как мета-сообщение, скрещенные пальцы меняют смысл первичного сообщения.

Магия «фрейминга» и «рефрейминга»

[Рассуждения о быстроте и преобразующей силе языковых переопределений.]

Высшие фреймы как мета-состояния

Взгляд со стороны на состояние задает фрейм, и от него зависит все. Пример с состояниями по поводу фрустрации:

• Гнев - гневная фрустрация

• Вина - виноватая фрустрация

• Фрустрация - фрустрированная фрустрация

31

• Депрессия - депрессированная фрустрация

Но можно установить и другие, позитивные фреймы по поводу той же фрустрации:

• Принятие - приемлемая фрустрация

• Любопытство - изучаемая фрустрация

• Спокойствие/расслабление - спокойная фрустрация

И это уже совсем другие игры.

[Пример с женщиной, жаловавшейся на пониженную самооценку: сначала - провокация еще большим унижением, а затем, после яркого «Нет» - аналогия с новорожденным, которого ува­жают за то, что он есть.]

Секрет № 11: «Чудо» случается, когда мы выявляем и изменяем фреймы из наших мыслей

Дефрейминг - оттягивание в сторону

[Пример с избыточным весом: методом последовательных приближений нашли границу из­быточности (с точностью до полфунта!) и задали клиентке вопрос, как она знает, что именно эта граница имеет решающее значение.]

Дестабилизация фреймов

[Идут рассуждения и аналогии с лечением фобий в НЛП.]

32