1.1.3. Характеристика особенностей управления тренировочным

процессом.

В поиске наиболее оптимальных и эффективных путей подготовки спортсменов высокой квалификации важное место отводится системе управления тренировочным процессом.

Само понятие системы, как известно, подразумевает объективное единство закономерно связанных друг с другом предметов, явлений, знаний о природе и обществе [113]. Объединение отдельных явлений в систему происходит, когда все объединение направлено к достижению конкретной цели.

Система подготовки квалифицированного спортсмена является сложным и многофакторным процессом, в связи с этим работа тренера многообразна и ему приходится выполнять функции педагога, психолога, организатора, физиолога, гигиениста.

В настоящее время, когда спортивные результаты во всех видах спорта неуклонно возрастают, подготовка спортсмена высокой квалификации является трудом не только тренера и спортсмена, но и ученых, целых комплексных научных групп и лабораторий.

Успешность и эффективность воздействий на спортсмена раз­личных средств и методов тренировочного процесса во многом зависит от умения тренера управлять всем этим процессом.

В самом общем виде управление состоит из ряда стадий: сбор и обработка информации, принятие решения, организация исполнения, анализ и подведение итогов. По сути управление - это процесс перевода сложной динамической системы из одного состояния в другое, заранее заданное, путем воздействия на ее переменные показатели. Для этого в управляющей системе нужно иметь модели объекта в его настоящем и перспективном состоянии. Но тем не менее, даже при наличии самой модели необходим поиск наиболее эффективных, оптимальных тренировочных средств и методов. Поэтому актуальнейшим вопросом управления тренировоч­ным процессом во всех звеньях остается его рациональное планирование.

Вопрос планирования тренировочного процесса спортсмена во всем годичном цикле подготовки является довольно не простым процессом. Сложность планирования спортивной тренировки определяется в первую очередь спецификой выбора тренировочных средств и методов. С другой стороны нужно учитывать, что каждый спортсмен обладает только ему присущими личностно - психологическими характеристиками, способностями, интересом, психическими и вегетативными реакциями. Поэтому в тренировочном процессе прежде всего необходимо добиться четко­го взаимодействия и координации всех звеньев.

Обязательным условием оптимального планирования трениро­вочного процесса является систематический и постоянный педагогический и медико-биологический контроль.

Тренировочный процесс является сложной динамической системой, в которой роль управляющего выполняет тренер, а управ­ляемого - спортсмен [21].

Смысл спортивной тренировки, которая является составным звеном тренировочного процесса сводится в целом к управлению сложной социально - биологической системой, каковой является спортсмен. Человек, как объект управления, чрезвычайно сложен. На него одновременно воздействуют множество факторов - социально-бытовые, физические, биологические. Большая часть таких воздействий может нарушить оптимальное течение жизненно важных функций организма. Но организм человека обладает важнейшим свойством, как адаптивная изменчивость. Ценность адаптационных возможностей человека заключается в способности накапли­вать, сохранять и при необходимости использовать ресурсы [33].

Наиболее важным компонентом управления тренировочным процессом является разработка программы управления.

Программа представляет собой перечень идей, планов, проек­тов разработанных для достижения конкретной цели в определенной области. Что касается спорта, то цель управления в спорте сводится к целенаправленной организации и регулировании трениро­вочной нагрузки. Процесс регулирования обеспечивается за счет перевода организма спортсмена из исходного функционального состояния в запланированное, определяющее прирост спортивных результатов.

К задачам управления системой тренировочного процесса относятся: а) разработка программ тренировочного воздействия; б) пополнение научно - теоретических знаний; в) уточнение и коррек­ция поведения и состояния спортсмена. Данный круг задач имеет путь обратной связи: 1) тренер получает информацию о состоянии управляемой системы (от спортсмена); 2) переработав и оценив эту информацию тренер вырабатывает решение о корригирующих воз­можностях, определяя круг необходимых средств и методов воздействия [25].

При управлении тренировочным процессом очень важно определение компонентов управления и последовательность (алгоритм) их выполнения. Под алгоритмом управления пони­мается последовательность действий управления. В составляющих алгоритма и последовательности действий существуют разные точки зрения.

Основные действия управления имеют в целом следующую последовательность:

1. разработка цели управления;

2. разработка задач, решение которых позволит ввести спортсмена в желаемое состояние;

3. на основе цели и задач разработка средств, методов и последовательности их исполнения во времени ( определение структурных звеньев, этапов);

4. разработка средств и методов контроля эффективности управления и сроков контроля;

5. анализ и оценка результатов после выполнения определенной части работы, выявление несоответствий с планом;

6. анализ причин несоответствий, уточнение, коррекция задач в процессе управления.

Основой составления программы тренировок являются тренировочные нагрузки. Однако при определении нагрузки необходимо учитывать индивидуальные особенности спортсмена (возраст, квалификацию, стаж, переносимость, восстанавливаемость).

В. Н. Платонов рекомендует характеризовать тренировочные нагрузки по следующим компонентам:

а) характером упражнений;

б) интенсивностью работы при их выполнении;

в) продолжительностью работы (протяженностью отрезков или дистанции);

г) продолжительностью и характером отдыха между отдельными упражнениями, количеством повторений упражнений (длительностью работы).

Соотношение этих компонентов в тренировочных нагрузках определяют величину и направленность их воздействия на организм спортсмена.

Способы повышения объема и интенсивности нагрузок следующие: 1) повышение скорости выполнения; 2) увеличение и усложнение дистанции; 3) увеличение веса снаряда; 4) увеличение продолжительности выполнения упражнений или тренировочных заданий; 5)замена легких упражнений более сложными; б) увеличение числа повторений.

Величину тренировочной нагрузки характеризуют и ранжируют на четыре условных группы: 1) большие; 2) значительные; 3) средние; 4) малые [25] .

Большие нагрузки сопровождаются значительными функциональными сдвигами в организме спортсмена, снижением работоспособности. Внешним критерием большой нагрузки является неспособность продолжать выполнение предлагаемой работы.

Значительная нагрузка характеризуется большим сум­марным объемом работы, выполненной в условиях устойчивого состояния и не сопровождается снижением работоспособности, Объ­ем ее обычно составляет 70% объема работы, выполняемой до на­ступления утомления.

Средняя нагрузка соответствует началу второй фазы устойчивой работоспособности, сопровождается стабильностью дви­жений. Объем работы обычно колеблется в пределах 40-50% от работы, выполняемой до наступления явного утомления.

Малая нагрузка значительно активизирует деятельность различных функциональных систем, сопровождается стабилизацией движений. Число упражнений в занятии обычно 20-25% от объема работы, выполняемой до наступления утомления.

Все эти данные имеют отношение к тренировочному процессу высококвалифицированных лыжников-гонщиков.

При воздействии нагрузки на организм спортсмена происходит ответная реакция (биохимическая, физиологическая, психологическая). Поэтому характеризуют эти воздействия как внешнюю, внутреннюю, психологическую реакции.

«Внешняя» (физиологическая) реакция отражает величину воздействия нагрузки на спортсмена по внешним количественным характеристикам выполненной работы.

«Внутренняя нагрузка» характеризуется степенью мобилизации функциональных возможностей и величиной физиологических, а также биохимических сдвигов.

«Психологическая» нагрузка связана с преодолением субъективных ощущений при выполнении тренировочных заданий.

Нагрузку по степени ее сходства с соревновательной делят на специфическую и неспецифическую. В этом случае специфическая нагрузка обладает большим тренировочным эффек­том, чем неспецифическая. Неспецифическая нагрузка в основном «выполняет роль» ОФП.

В циклических видах спорта величину применяемых внешних нагрузок оценивают по показателям объема и интенсивности. Объем нагрузки характеризует длительность воздействия упражнений на организм спортсмена. Критерием объема является количество: а) тренировочных занятий; б) упражнений; в) времени, затраченного па выполнение упражнений; г) проделанной работы (км., метров, часов, минут и т.д.).

Объем внутренней нагрузки определяется: а) суммой частоты сердечных сокращений (ЧСС); б) количеством потерянного веса; в) количеством затраченных калорий.

Под общим понятием интенсивности нагрузки понимают силу воздействия в каждый момент напряжения функций.

В циклических видах спорта нагрузки оценивают с двух позиций: 1) степени напряжения организма при выполнении отдельных упражнений. Здесь мерой служит скорость их выполнения (м/с); 2)долей упражнений, выполняемых с повышенной интенсивностью в общем тренировочном объеме, выраженных в процентах.

В. В. Петровский использует термины «абсолютная» и «относительная» интенсивность. Абсолютная интенсивность служит для выбора скорости выполнения объема тренировочных средств. Критерием интенсивности могут служить различные физиологиче­ские и биохимические показатели нагрузки. Критерий оценки следу­ет выбирать в зависимости от того, какая функциональная система является объектом исследования. Больше всего в практике спорта используются данные анализа электрокардиограмм, максимального потребления кислорода, ЧСС, уровень концентрации молочной ки­слоты [21].

Об информативности методики определения лактата много сказано в литературе, но в то же время четкой ясности не прибави­лось. К тому же этическая и техническая сторона в настоящее вре­мя не в пользу этой методики.

Частота пульса является интегральным показателем, определяющим физиологическую сторону нагрузки и адекватно отражает степень напряженности выполняемой работы в лыжных гонках.

Таким образом, для повышения эффективности управления тренировочным процессом необходимо: разработать модель подго­товленности, определить индивидуальное состояние и возможности спортсменов, составить индивидуальные данные с модельными, оп­ределить направление работы, подобрать средства и методы подго­товки, построить или уточнить тренировочную программу.