Техника речи

Полный курс по технике речи в учебных заведениях рассчитан, как правило, на три года. Целый семестр уходит на постановку правильного дыхания, еще один семестр на соединение освоенного дыхания со все более совершенствуемой дикцией. Немало времени уходит на укрепление голоса, расширение его диапазона. Потом очень вдумчиво осваивают законы логического чтения и так далее. Практика показывает, что заниматься техникой речи можно и самостоятельно. При этом важно внимательно и последовательно выполнять рекомендуемые упражнения и ни в коем случае нельзя экспериментировать самому. Более того: если вы заметили, что те или иные упражнения доставляют вам неприятные ощущения (жжение связок, возникновение сипоты, чрезмерной сухости в горле и т.п.), то следует их оставить и возвратиться к более легким. Правильно же выполняемые упражнения могут дать первые вполне положительные результаты уже через несколько недель или месяцев. Методика, которую я привожу в пособии, разработана моим педагогом Е.А.Юзвицкой и продолжена ее учениками З.К.Груздевой и С.Н.Куцкой. Мне знакомы и симпатичны многие рекомендации, содержащиеся в учебных пособиях С.К.Макаровой и очень интересного педагога из Екатеринбурга Э.М.Чарели.

Это пособие дает основные упражнения, которые (судя по моей многолетней практике работы с совсем "зеленой" молодежью) способны дать занимающимся возможность укрепить свой речевой аппарат, устранить значительные недостатки в дыхании, голосе, дикции и логике чтения. Эта Доза знаний и умения выделит вас из среды неподготовленных коллег, снабдит определенным опытом, освободит от налета самодеятельности в выбранной профессии.

Дыхание

Дыхание не только обеспечивает жизнедеятельность организма, дыхание еще определяет "срок годности", долголетия в нашей профессии. От дыхания зависят тембр голоса, прелести и погрешности дикции и, наконец, способность произносить в случае необходимости длинные фразы на одном дыхании, словно играючи. И, повторяю, дыхание позволяет голосу профессионала долго не стареть, оно оздоровляет легкие, а следовательно, и весь организм человека.

Различают несколько типов дыхания.

КЛЮЧИЧНОЕ

Самое неглубокое и потому малоэффективное. Оно приподнимает плечи, а ключицы в это время сдавливают основание шеи, затрудняя свободное звукообразование. Полость груди не становится резонатором, придающим голосу большую звучность, объемность.

ГРУДНОЕ

Более полное, чем ключичное, но и оно недостаточно подключает к дыханию самую обширную, нижнюю часть легких. У этого дыхания есть еще один недостаток - частое поднимание и опускание грудной клетки утомляет человека.

ДИАФРАГМЕННОЕ

Его еще называют реберно-диафрагменным. Многие педагоги считают это дыхание самым предпочтительным. Я решительный сторонник такого дыхания. Именно в нем залог долгой свежести голоса. Грудь, плечи, шея, ключицы при таком дыхании абсолютно не напряжены, ничто не сдавливает мышц гортани, воздух минует путь свободно, мягко, плавно и продолжительно, не раздражая связок. Мой педагог Е.А.Юзвицкая говорила, что при диафрагменном дыхании "хоть трехчасовой доклад читай! Мышцы живота устанут, а связки будут свежими"! И я проверял это неоднократно на своем опыте.

Как усвоить такое дыхание?

Если есть возможность, покажитесь хотя бы для первого урока знающему дело педагогу. Если такого педагога у вас нет, то начинайте учиться самостоятельно. Упорство и последовательность должны принести хороший результат.

Итак, начнем.

Встаньте.

Ладонь левой руки положите на верх живота. Ладонью правой руки обхватите нижние ребра (большой палец обхватывает их со спины, остальные спереди). Вдохните носом. Живот (под ладонью левой руки) должен выпятиться вперед. Задержите дыхание на две секунды. Подтяните внутрь самый низ живота. Нижние ребра от этого слегка раздвинутся. Теперь начинайте выдох. Рот слегка открыт, выдыхайте беззвучно, мягко, медленно. Приложите ладонь ко рту. Она должна ощущать тепло и даже легкую влажность. Сначала постепенно должен опадать живот, а под самый конец выдоха и нижние ребра.

Трудно?

Да.

Но на первых порах.

Если будете заниматься внимательно и регулярно, то через какое-то время это дыхание станет для вас автоматическим.

Если правильно набирать дыхание стоя у вас не получается, лягте на плоский диван, делайте вдох - живот должен подняться. Потом это будет у вас получаться и стоя.

Почему этот тип дыхания так важен для человека читающего? Он подключает к дыханию нижние участки легких, которые при других типах дыхания почти не задействованы. А именно нижние части легких являются истинным "резервуаром" для большого запаса воздуха. Ведь что такое диафрагма? Это своего рода мускулистый купол над желудком. Когда вы набираете воздух, диафрагма становится плоской, освобождая место для набора воздуха в нижнюю часть легких. Легкие при этом прекрасно вентилируются, а мы получаем возможность читать длинные фразы без напряжения.

ПОМНИТЕ: вдыхать надо через расширенные ноздри. Педагог Э.М.Чарели, например, считает, что вдох через рот деформирует лицо, которое становится от этого длиннее. Я уже не говорю о том, что при дыхании через рот в организм попадает масса вредных частиц воздуха.

Вдыхая, следите за тем, чтобы при этом ни в коем случае не поднимались плечи, не вздымалась грудь, чтобы были неподвижными ключицы. Движутся только живот и нижние ребра. Все остальное абсолютно неподвижно. Тщательно контролируйте себя на первых порах перед зеркалом, пока не убедитесь, что выполняете упражнение правильно. И не переходите к следующему упражнению, пока не освоили предыдущее.

Когда научились правильно делать вдох и выдох, приступайте к упражнениям, способствующим развитию дыхания, увеличению его запасов и наиболее рациональному расходованию набранного воздуха.

Но перед этим несколько предварительных советов. 1. Некоторые педагоги сначала рекомендуют "прочистить нос". Для этого вдыхайте через одну ноздрю (другая зажата пальцем), а выдыхайте через другую, меняя при этом "функции" ноздрей. Делайте это мягко, без усилий, но достаточно глубоко, словно вам нравится аромат любимого цветка.

2. Зажгите свечу и сделайте так, чтобы во время выдоха (в данном случае выдох делайте уже через рот) свеча была сантиметрах в десяти ото рта. Желательно, чтобы пламя свечи колебалось минимально.

3. Набирая воздух, не сопите и не надувайте живот до предела. Упражнения не должны вызывать у вас ощущения непосильной работы. С самого начала приучайте себя получать своего рода удовольствие от того, что вы вдыхаете плавно, мягко, "чувствуя аромат". Выдыхайте без толчков, постепенно, поначалу ни в коем случае не гоняясь за рекордно долгим выдохом.

4. Если во время упражнения вы начинаете видеть "искры" перед глазами или у вас начинает кружиться голова, прекращайте упражнение и в следующий раз делайте его менее продолжительное время и с меньшими усилиями. Постепенно ваш организм привыкнет к более полному кислородному обогащению и "светлячки" с головокружением исчезнут, а продолжительный выдох придет попозже.

ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ДЕНЬ	ВДОХ (сек)	ЗАДЕРЖКА (сек)	ВЫДОХ (сек)
ПЕРВЫЙ	3	3	3
ВТОРОЙ	3	4	3
ТРЕТИЙ	3	5	3
ЧЕТВЕРТЫЙ	3	5	4
ПЯТЫЙ	3	5	6
ШЕСТОЙ	4	5	5
СЕДЬМОЙ	5	5	5

Занимайтесь каждым упражнением не более полутора минут в день, то есть упражнения, рекомендуемые на день, надо повторять до десяти раз. Во второй день два раза повторите упражнение первого дня, потом 9-10 раз второго. На третий день два раза повторите упражнение второго дня, потом 9-10 раз третьего дня. И так далее.

Если вы почувствовали, что предварительные упражнения у вас получаются без усилий, переходите к основным упражнениям.

ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (можно растянуть на десять дней)

Обратите внимание на то, что задерживать дыхание более чем на 5 секунд не рекомендуется. Вдох и выдох можете удлинять до 10 секунд, а если получится (хотя бы ради спортивного интереса), то и больше. Вспомните про зажженную свечу. Ее пламя должно слегка отклоняться, но только без рывков. Никогда не переходите к новому

ДЕНЬ	ВДОХ (сек)	ЗАДЕРЖКА (сек)	ВЫДОХ (сек)
ПЕРВЫЙ	5	5	6
ВТОРОЙ	5	5	7
ТРЕТИЙ	5	5	8
ЧЕТВЕРТЫЙ	5	5	9
ПЯТЫЙ	5	5	10
ШЕСТОЙ	6	5	10
СЕДЬМОЙ	7	5	10
ВОСЬМОЙ	8	5	10
ДЕВЯТЫЙ	9	5	10
ДЕСЯТЫЙ	10	5	10

упражнению, пока вам не стало легко делать предыдущее. Первые два месяца занимайтесь не более полутора минут в день. Затем можете увеличить продолжительность до двух минут. И помните: "светлячки" перед глазами, сердцебиение и головокружение - это признак того, что вы слишком усердствуете и вам следует уменьшить продолжительность занятия. В таком случае на развитие дыхания у вас уйдет несколько больше времени, чем у тех, кто здоровее вас, но неприятные ощущения не надо преодолевать силой. Потом они пройдут сами, не вредя вашему здоровью.

АРТИКУЛЯЦИЯ ГЛАСНЫХ ЗВУКОВ

Будем считать, что вы уже научились правильно дышать. Теперь следите за тем, чтобы выдох сопровождался правильной артикуляцией губ, верным положением языка, правильным направлением потока воздуха во время выдоха. Упражнения делайте перед зеркалом. Выдох должен быть бесшумным и почти беззвучным - только намек на звук.

Начнем со звука [А]. Рот раскрыт в форме большого кольца. Между зубами можно поставить два положенных друг на друга пальца. Верхние зубы приоткрыты, нижние закрыты губой. Вдох, задержка, выдох на очень тихий звук. [А]-Продолжительность выдоха по одной из схем предыдущих упражнений.

[У]-Рот принимает форму хоботка, трубочки, вытянутой вперед. [О]-Рот в форме кольца, "полухобота". Воздух должен беспрепятственно проходить через этот полухоботок. [Э]-Губы растянуты, расстояние между зубами - поставленный между ними большой палец. Следите за тем, чтобы воздух выходил в ЩЕЛЬ между зубами, а не упирался нижняя челюсть слегка выдвинута вперед. Воздух выходит МЕЖДУ ЗУБАМИ, не плутая в полости рта. [И]-Нижняя челюсть в нормальном положении. Между зубами -кончик мизинца. Выдох только в щель между зубами, и не иначе. В противном случае вы будете присвистывать.

Эта стадия упражнений должна приучить вас к правильной артикуляции. Проблема развития голоса, а это особый раздел занятий, впереди. А пока переходите к очередной серии упражнений. Займитесь освоением правильной артикуляции согласных звуков.

АРТИКУЛЯЦИЯ СОГЛАСНЫХ ЗВУКОВ

Так же как и гласные, согласные звуки надо произносить на правильном выдохе. При этом следует помнить, что у каждого человека могут быть какие-то отклонения в строении речевого аппарата (неправильный прикус, отсутствие зуба, величина языка и т.д.). Иногда очень важно самому суметь приспособить свой аппарат для произнесения того или иного звука. Но если у вас нет заметных отклонений такого рода, то можно пробовать

классические способы произношения согласных звуков. [П]-Губы плотно сжаты. При произнесении звука [П] происходит взрыв. Губы резко размыкаются. Нижняя челюсть слегка опускается. Расстояние между зубами - в зависимости от предыдущего гласного звука. Повторяю: звук образуется резким размыканием сомкнутых губ без участия связок.

[Б]-Так же, как [П], но при более сомкнутых губах (верхняя губа слегка обнимает нижнюю), и выдох более активный, чем при образовании звука [П]. Если положить ладонь на горло, то чувствуется вибрация связок.

[Т]-Кончик языка приподнимается к верхним резцам с внутренней стороны. Под напором выдыхаемого воздуха язык резко отталкивается от зубов. ОСОБЕННО ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИТЕ за тем, чтобы воздух был направлен именно на кончик языка, а не просачивался между языком и нёбом (иначе будет шепелявое [Т]) и не задевал связок (что может дать сдавленный, сиплый звук). [Д]-Язык прижимается с большей силой к верхним резцам, чем при образовании звука [Т], и отрывается напором воздуха вниз. Работа языка при создании звуков [Д] и [Т] помогает устранить вялость языка.

[Х]-Образуется при сближении задней спинки языка с мягким нёбом. Звук надо произносить на мягком, "теплом" выдохе, так как сильный выдох придаст звуку гортанный оттенок. [К]-Образуется схоже со звуком [X], но выдох более сильный. Мгновенный выброс воздуха - звук должен быть чистым и коротким.

[Г]-Кончик языка упирается в корни нижних зубов, спинка языка сильно выгнута и касается границы твердого и мягкого нёба. Звук должен быть в небо или в верхние зубы.

[Ы]-Расстояние между зубами - мизинец, губы раскрыты, звонким, без примеси [XJ или [К]. [М]-Образуется размыканием плотно сомкнутых губ. Пробуйте "мычать" с сомкнутыми губами, а затем разорвите их при помощи слабой воздушной струи. Не направляйте звук в нос, иначе будете гнусавить. Звук направляйте в губы.

[Ф] и [В]-Верхняя губа приподнята, нижняя слегка подтянута к верхним резцам, верхние зубы обнажены. При звуке [Ф] струя воздуха выталкивается в отверстие между нижней губой и верхними зубами, попадая в верхнюю губу и нос. При звуке [В] нижняя губа слегка прижимается к верхним зубам. Выдыхаемый воздух словно

просачивается между нижней губой и верхними зубами, образуя звук, напоминающий дребезжание натянутой струны виолончели. Струя воздуха должна быть не очень сильной, чтобы звук [В] не потерял звучность и не напоминал звук [Ф].

[Л]-Кончик языка поднят к верхним резцам. При твердом [Л] кончик языка не напряжен, корневая часть языка поднята. При мягком[ЛЬ] кончик языка сильно напряжен, корневая часть языка опущена. Сильная струя воздуха, попадая на переднюю часть языка, прижимает ее к верхним зубам. Пробуйте сначала образовывать звук без отрыва языка, а затем с отрывом.

[Р]-При твердом звуке кончик языка поднят и вибрирует у корней зубов, при мягком [РЬ] вибрация происходит непосредственно у верхних резцов. [Ч]-Губы мягко раскрыты. Расстояние между зубами очень узкое, передняя часть языка прижата к корням нижних зубов. Быстрый и сильный выдох выбрасывает звук вместе с воздушной струей. Звук должен быть коротким, без примеси гласного.

[Ц]-Язык приподнят к верхним зубам. Зубы обнажены. Сильный и короткий выдох направлен в щель между зубами на нижнюю губу и в подбородок. [С]-Губы раскрыты, между зубами расстояние 1 мм, язык поднят к верхним зубам, вогнут, посередине языка продольный желобок. Выдох очень сильный и протяжный, струя воздуха падает на подбородок. Если звук шепелявый или сюсюкающий, значит, язык либо появляется между зубами, либо опущен вниз и вялый, либо очень "жесткая" верхняя губа. Если звук свистящий, то язык следует немного опустить вниз или обратить внимание на дефекты строения зубов (один зуб короче другого, или велика щель между передними зубами, или неправилен прикус).

[Ш]-Губы свободно раскрыты, зубы обнажены, язык свободен, приподнят слегка. Воздух падает на нижние зубы, которые ощущают холод. Следите за тем, чтобы язык не был опущен к нижним зубам или нижняя челюсть не выдвигалась вперед (будет шепелявость), чтобы воздушная струя не направлялась к верхней губе (будет звук, подобный [Ф] ). [Щ]-Положение рта такое же, как при произношении [Ш], но передняя часть языка артикулирует ближе к зубной части нёба. Не зажимать зубы. Выдох очень сильный.

(3]-Положение рта такое же, как при образовании [С]. Выдох не очень активный. Кончик языка мелко вибрирует. Обязательна маленькая щель между зубами.

[Ж]-Губы мягко раскрыты, зубы обнажены, между ними небольшое расстояние. Язык приподнят к корням верхних зубов, но не соприкасается с нёбом и зубами. Колебание выдыхаемого воздуха ощущается на языке.

Освоив артикуляцию на отдельные гласные и согласные, переходите к новым упражнениям. 1. Вдох - 2 сек, задержка дыхания - 3 сек, а на выдохе произносите последовательно по четыре звука:

У-У-Ы-Ы,

У-У-И-И,

У-У-0-0,

У-У-А-А,

У-У-Э-Э

Следите за тем, чтобы артикуляция менялась в соответствии с ранее освоенными упражнениями, выдыхайте плавно, без рывков.

Поначалу это упражнение надо делать очень медленно, с каждым днем понемногу ускоряя темп.

2. Через две недели начинайте выполнять следующее упражнение: вдох - 2 сек, задержка дыхания - 3 сек, а затем на весь выдох (2-3 сек) одно длинное У.

3. Вдох, задержка дыхания, на выдохе произнесите сначала короткое [У], сделайте паузу, опять короткое [У[, опять пауза и еще раз короткое [У]. Так вы приучите делить дыхание на части, а не отдавать его сразу целиком.

4. Делайте упражнение №3 и на все остальные гласные, постепенно удлиняя вдох и выдох: 2-3-4, 3-4-5, 4-5-5. Повторяю: вдыхайте без сипоты и хрипа, широко раскрытыми ноздрями, а выдыхайте как можно более плавно и так, чтобы выдох не холодил приставленную ко рту ладонь.

5. Теперь начинайте проверять, как у вас будут получаться СОГЛАСНЫЕ ЗВУКИ. При этом надо помнить, что согласные звуки [П], [Б], [Т], [Д], [К] и [Г] образуются очень коротким выдохом - [П]!, [Б]!... Если вы будете пытаться протянуть их звучание, то к ним обязательно прибавится гласная.

Не допускайте этого.

В звуках [Х],[Л],[Р],[Н],[М],[В],[Ф],[3],[Ж],[Ш],[Щ] Длинное звучание возможно: XXXXXXX, ЛЛЛЛЛЛЛ, РРРРРРР и т.д.

Звуки [Ч] и [Ц], если их тянуть, превращаются в [Ш] и [С]. Следовательно, они должны быть произнесены кратко. Чтобы выработать четкое произношение звуков [Ч] и [Ц], соединяйте их со следующими звуками: [П-Ч],[Т-Ч], [К-Ч], [Х-Ч], [Ф-Ч], [С-Ч], [Ш-Ч],[Ц-Ч], [Ч-Ч].

6. Добившись правильного произношения этих звуков, начинайте прибавлять к согласным мягкий знак, произнося [ПЬ], [ Б Ь ] , [ Т Ь ] , [ХЬ], [КЬ], [ГЬ], [НЬ], [МЬ], [ВЬ], [ЛЬ],[ФЬ].

Звуки [Ш], [Ж] и [Ц] с мягким знаком произносить не надо, а звуки [Ч] и [Щ] сами звучат мягко.

7. На [ТЬ] и [ДЬ] обратите особое внимание, так как при неправильной артикуляции [ТЬ] может превратиться в [Ц], а [ДЬ] в [3]. Такое звучание недопустимо. Иногда при произношении [РЬ] язык колеблется плохо. В таком случае делайте следующее упражнение: очень четко произносите [Т] ЛД],[Т],[Д],[Т],[Д].

Потом [ТРРР], [ДРРР], [ТРРР], [ДРРР], а затем [ТРЬ], [ТРЬ], [ТРЬ], [ТРЬ], [ДРЬ], [ДРЬ], [ДРЬ], [ДРЬ].

Добейтесь точного звучания. Освоив эти звуки, переходите к чистому [РЬ], следя за тем, чтобы было именно [РЬ], а не [РИ].

Если вы убедились, что с произношением этих звуков у вас уже нет проблем, переходите к следующему упражнению.

ПРИСОЕДИНЕНИЕ СОГЛАСНЫХ ЗВУКОВ К ГЛАСНЫМ

Гласные к согласным присоединяйте в следующем порядке: [ А - О - У - Э - Ы - И ] .

Начинайте с[БА-БО-БУ-БЭ-БЫ-БИ]. Губы должны работать активно.

Потом произносите [ВА-ВО-ВУ-ВЭ-ВЫ-ВИ], [ГА-ГО-ГУ-ГЭ-ГЫ-ГИ] и так далее с остальными согласными.

Следите за тем, чтобы артикуляция губ была правильной, произнесение каждого звука - отчетливым, без призвуков.

"Прогнав" все согласные по приведенной выше схеме, переходите к новому упражнению:

[БТА-БТО-БТУ-БТЭ-БТЫ-БТИ], [ВТА-ВТО-ВТУ-ВТЭ-ВТЫ-ВТИ] и так далее, следя одновременно, чтобы не звучало [БЫТА-Б Ы Т О ] и т.п. Необходимы совершенно четко и чисто три звука: [ПТА-ПТО-ПТУ-ПТЭ-ПТЫ-ПТИ]

Освоив эти упражнения, приступайте к следующему: [ТТТА,ТТТО,ТТТУ,ТТТЭ,ТТТЫ,ТТТИ, БББА,БББО,БББУ,БББЭ,БББЫ,БББИ, ДДДА,ДДДО,ДДДУ,ДДДЭ,ДДДЫ,ДДДИ]

Это упражнение резко укрепляет мускулатуру губ, увеличивает подвижность нижней челюсти, придает речи общую легкость.

Если приведенные выше упражнения вам уже не доставляют затруднений, можно перейти к работе над голосом.

ГОЛОС

Голос - это инструмент, и можно научиться им владеть, каким бы скромным от природы он ни был. Можно достичь того, что он будет вам в радость, а не в огорчение и препятствие. Он вовсе не обязан быть "потрясающим" или "уникальным". Бывало так, что великолепный голос настолько опьянял слушателей, что они переставали вникать в содержание новостей. Голос не должен раздражать, и этого часто бывает достаточно, чтобы нормально работать у микрофона. И если ваш голос воспринимается слушателями как нечто само собой разумеющееся, вы можете быть вполне довольны собой.

Другое дело, какие краски вы умеете придать своему голосу, насколько вы искренни перед микрофоном, насколько вам интересно работать у микрофона, в какой степени вы уважаете слушателя (зрителя). Очень важен такт, с каким вы подаете разные по содержанию и настроению материалы. Учитывая все это, можно, даже обладая скромными голосовыми данными, выделиться из ряда других и стать популярным.

Разумеется, что-то очень нежелательное в звучании голоса можно сгладить, устранить, можно "подновить" тембр, усилить звук, если он слабоват. Можно основательно укрепить дыхание, сделать его объемным, плавно расходуемым. Только надо помнить, что за одну-две недели или даже за два-три месяца значительных результатов вряд ли добьешься. Впрочем, все дело в способностях и старательности. Нужна работа, и идти на нее надо очень осмысленно, не халтуря.

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Его надо начинать с овладения так называемым "стоном".

Но перед этим определите для себя ЦЕНТР СВОЕГО ГОЛОСА, то есть такое звучание, которое вам наиболее удобно и не требует при чтении особых усилий. Часто человек и не знает возможностей своего голоса. Более того, он нередко говорит "не своим" голосом, подсознательно завышая его либо, наоборот, занижая.

Как найти этот центр?

Начните спокойно что-либо читать. Прервитесь. А теперь попробуйте продолжить чтение на более высокой ноте. Получилось? Попробуйте повысить еще на одну ноту. Не получилось? Отходите постепенно от нее вниз: на одну ноту, на две, на три, четыре. А вот на пять нот у вас уже, допустим, не получилось понижения. Теперь повысьте его на две ноты. Это и будет ваш центр. Запомните это свое звучание, сделайте его основным для себя, именно от него уходите вверх или вниз. Именно на нем делайте упражнения.

Итак, определите, во сколько нот укладывается ваш голос. Не говорите ни на самой нижней, ни на самой верхней нотах. Нашли центр, пользуйтесь им как самым нужным регистром звучания и во время упражнений, и во время чтения. Укрепляйте прежде всего именно центр. Для обычного, спокойного разговора пользуйтесь именно центром. Я так настойчиво повторяю эту рекомендацию потому, что от нее зависит долгая свежесть вашего голоса, не насилуемого искусственным (или привычным, по незнанию) завышением или занижением. Приучите себя автоматически отыскивать свой голосовой центр. Он очень важен, повторяю, и для упражнений.

Итак, возвращаемся к разговору о "стоне".

Представьте себе, что вы измотаны до предела, что все ваши мускулы, как вата. Расслабьтесь, как только можете, добиваясь такого ощущения. Сделайте легкий вдох носом. Задержите дыхание на две секунды, а теперь оставьте в губах еле заметную щель и начинайте выдох. Когда почувствуете, что дыхание вот-вот кончится, сомкните губы и издайте стон на звук [М]. Стон должен быть слышен едва-едва, словно это вообще последний стон во всей вашей жизни. Пламя зажженной перед вашим ртом свечи практически не должно колыхнуться. Когда вы освоите такой стон, переходите к стону на гласные [А-О-У-Э-Ы-И]. Не спешите при вдохе, не спешите и при выдохе. После каждого выдоха закрывайте рот. Сначала стон делайте очень коротким. Потом удлиняйте его, но и удлиненный, он должен быть тихим, спокойным, чистым, без малейшей сипоты, без малейшего напряжения. Строго контролируйте правильность выдоха. Стон должен звучать на самом исходе выдоха и быть при этом тишайшим. Благодаря этому упражнению вы научитесь предельно экономно расходовать дыхание, голос будет звучать мягко, без напряжения.

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Так называемая "звуковая волна". Плавный вдох (конечно, носом!). Короткая задержка дыхания. Начинайте выдыхать при почти закрытом рте на знакомые вам гласные звуки. Выдыхая, представьте себе, что вы качаете ребенка, баюкаете его. Звук должен быть похожим на мягкие волны, то поднимающиеся, то опускающиеся.

Причем подниматься и опускаться на каждой гласной звук должен не меньше 3-4 раз.

ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ

Вдох. Задержка дыхания. На выдохе произносите: [ДЖАНЬ-ДЗАНЬ, ДЖОНЬ-ДЗОНЬ, ДЖУНЬ-ДЗУНЬ, ДЖЭНЬ-ДЗЭНЬ, ДЖЫНЬ-ДЗИНЬ]. Гласную не пойте, зато согласные [ДЖ, ДЗ, НЬ] "стоните" протяжно, чтобы это звучало приблизительно так: [ ДЖЖЖЖЖЖ] - [АННННННЬЬЬЬЬЬ], [ДЗЗЗЗЗЗ] -[АНННННЬ]. И так далее. Во время выдоха-стона положите ладонь на грудь. Если упражнение выполняется правильно, то вы должны ощущать внутри грудной клетки вибрацию, внутреннее звуковое эхо. Непременно добивайтесь этой вибрации. Для этого избегайте образования звука где-то перед зубами. Пусть он образуется у вас словно в куполе рта. Такое грудное звучание придаст вашему голосу определенную долю бархатистости, мягкой звучности.

Выполнение вышеперечисленных упражнений должно быть доведено до такой степени, при какой вы будете получать от них удовольствие.

А затем можно переходить к следующему этапу занятий.

РАБОТА НАД ДИКЦИЕЙ

Будем считать, что вы уже научились правильно дышать и овладели правильной артикуляцией.

Теперь начинайте работу над улучшением дикции, но с уже знакомых вам упражнений. Еле слышным голосом выдыхайте следующие гласные: [А-О-У-Э-Ы-И] Выдыхайте, как всегда, очень плавно, "тепло", негромко. Связки не напряжены. Мышцы шеи предельно расслаблены. Плечи ни в коем случае не приподняты, ключицы тоже в спокойном состоянии. Грудь при вдохе не поднимается.

Упражнения надо делать так:

1. Один звук - целый выдох.

2. На одном дыхании три звука [А-О-У], потом вдох (носом) и на выдохе - следующие три звука [Э-Ы-И].

3. Теперь все шесть звуков на одном выдохе.

Освоив эти упражнения (а их надо повторить несколько раз каждое), начинайте произносить на выдохе шесть слогов:

[ПТА-ПТО-ПТУ-ПТЭ-ПТЫ-ПТИ] [ХТА-ХТО-ХТУ-ХТЭ-ХТЫ-ХТИ] [КТА-КТО-КТУ-КТЭ-КТЫ-КТИ] [ Т-ТА, Т-ТО, Т-ТУ, Т-ТЭ, Т-ТЫ, Т-ТИ] (следите за тем, чтобы звучало именно [ТТА-ТТО-ТТУ-ТТЭ-ТТЫ-ТТИ] а не [ТЭ-ТА, ТЭ-ТО])

[НТА-НТО-НТУ-НТЭ-НТЫ-НТИ] [МТА-МТО-МТУ-МТЭ-МТЫ-МТИ] [РТА-РТО-РТУ-РТЭ-РТЫ-РТИ]

[ФТА-ФТО-ФТУ-ФТЭ-ФТЫ-ФТИ]

Эти упражнения принесут вам пользу лишь в том случае, если каждая буква будет произноситься с предельной четкостью. Всякие послабления - пустая трата времени.

Как только эти упражнения перестанут быть для вас трудными, считайте, что вы победили.

Переходите к следующим упражнениям.

Еще и еще раз проверьте перед зеркалом, правильно ли вы артикулируете звуки.

Произнесите несколько раз слитно[А-О-У-Э-Ы-И]. В общем, сделайте небольшую разминку при помощи знакомых упражнений.

Теперь новые упражнения.

Читайте нижеприведенные слова, сосредоточивая все внимание на гласных звуках каждого слова, но, разумеется, и не проглатывая все остальные. Следите за артикуляцией и одновременно за четкостью произношения.

1. Автор, армия, азбука, аист, айсберг, астра, Африка, ампула, атлас, Австрия, акация, араб, абзац, атака.

Повторите 5-6 раз.

2. Обжиг, облик, облако, обморок, ода, окись, оползень, окрик, очерк, отечество, опера, общество, отчим, обои, околица, охота, огонь.

Вы не забыли? Очень четко гласные, не забывая о четкости согласных.

Повторите 5-6 раз.

3. Улица, уши, уголь, удочка , ужин , увалень, утка, утро, утварь, утренник, устрица, уксус, усушка, упругий, укутать.

4. Эпос, эра, эхо, экстра, экспорт, этика, этаж, Эмма, Эльба, экспресс (ре), экзема (зе) .5. Рыба, быт, крыша, крыса, лыко, рык, бык, стык, тыква, пышка, глыба, отрыжка.

6. Иволга, ива, икс, индекс, импорт, исподволь, искренность, бинт, исповедь, гимн, плинтус, книги, гниль, ваниль, сила.

1. Юля, юность (одно Н), юнга, южный, юрта, юркий, юбка, юмор, юнкер, Юра, вьюшка, рюшка, люк, плюс, плюмбум.

8. Яблоко, яшма, яма, ягода, ябеда, ясли, яркость, ясный, ярмарка, явка, бяка, грядка, тряпка, клятва, гряда, мята, смятый.

Если вы считаете, что с гласными у вас уже все в порядке, переходите к упражнениям с согласными звуками. Они требуют большего усилия губ, большего напора воздуха. Тем не менее, не надо при этом надувать щеки, покрываться потом и краснеть. Не делайте чрезмерных усилий. Четко, ясно, при активной работе губ. Если губы у вас вялые, то их можно укрепить при помощи упражнений, в которых много звуков [П] и [Б].

Начните с таких:

1. Представьте себе, что губы вам кто-то склеил. Теперь четко, словно разрывая склеенные губы, произнесите: [П-Б], [П-Б], [П-Б]. ИМЕННО [П-Б], а не [ПЭ-БЭ]... Произносите в течение полуминуты.

2. Произнесите слоги: [ПА-ПО-ПУ-ПЭ-ПЫ-ПИ], -с напором произнося [П]. Теперь произносите: [БА-БО-БУ-БЭ-БЫ-БИ], [ПЯ-ПЁ-ПЮ-ПЕ-ПИ-ПИ], [БЯ-БЁ-БЮ-БЕ-БИ-БИ].

Непременно следите за тем, чтобы при произнесении [П] и [Б] губы работали, напрягаясь.

Не позволяйте им быть "кисельными". Пусть они у вас устают, даже немного деревенеют.

3. Делая ударение на первом слоге, произнесите слитно: [ПАББА], [ПОББО], [ПУББУ], [ПЭББЭ], [ПЫББЫ], [ПИББИ]; [БАППА], [БОППО], [БУППУ], [БЭППЭ], [БЫППЫ], [БЙППИ].

4. Произнесите: [Т-Д, Т-Д, Т-Д, ТЬ-ДЬ, ТЬ-ДЬ,ТЬ-ДЬ]. Следите за тем, чтобы звучало именно [Т] и [Д], а не [ТЭ] и [ДЭ]. Отрывисто, четко и только основной звук, без прибавки к нему [Э].

5. Теперь несколько раз повторите: [ТА-ТО-ТУ-ТЭ-ТЫ-ТИ];[ДА-ДО-ДУ-ДЭ-ДЫ-ДИ];[ТЯ-

ТЁ-ТЮ-ТЕ-ТИ-ТИ];[ДЯ-ДЁ-ДЮ-ДЕ-ДИ-ДИ].

Напоминаю: это вы делаете для совершенствования дикции. Поэтому произносите все звуки отчетливо, с большими усилиями, чем это было, скажем, при отработке артикуляции, где важны губы, зубы, язык, а не голос или

дикция.

ДЛЯ ВЯЛЫХ ГУБ полезно (после вышеприведенных

упражнений) заняться скороговорками типа: "У быка бела губа была тупа", "При попе' по попе, без попа на попа". Произносите их сначала медленно, оттачивая каждый звук, сосредоточиваясь на крепком звучании П и Б. Помните: они должны быть у вас своего рода маленькими "взрывами" (губы словно склеены, и вы их разрываете). Постепенно ускоряйте произнесение скороговорок, следя при этом, однако, за взрывчатыми П и Б.

6. Произнесите раза 2-3 следующие звукосочетания:

ТАДДА, ТОДДО, ТУДДУ, ТЭДДЭ, ТЫДДЫ, ТИДДИ ДАТТА, ДОТТО, ДУТТУ.ДЭТТЭ, ДЫТТЫ, ДЙТТИ 7. Ф-В,Ф-В,Ф-В,ФЬ-ВЬ,ФЬ-ВЬ,ФЬ-ВЬ ФА-ФО-ФУ-ФЭ-ФЫ-ФИ;ВА-ВО-ВУ-ВЭ-ВЫ-ВИ ФЯ-ФЁ-ФЮ-ФЕ-ФИ-ФИ;ВЯ-ВЁ-ВЮ-ВЕ-ВИ-ВИ ФАФФА -Ф6ФФО-ФУФФУ-ФЭФФЭ-ФЫФФЫ-ФЙФФИ ФЯФФЯ -ФЁФФЁ-ФЮФФЮ-ФЕФФЕ-ФЙФФИ-ФЙФФИ

ВЯВВЯ-ВЁВВЁ-ВЮВВЮ-ВЕВВЕ-ВИВВИ-ВЙВВИ По этой же схеме можете делать упражнения со звуками: [К-Г, К-Г, К-Г, КЬ-ГЬ-ГЬ] (вернитесь к схеме 4-го упражнения).

Выполнять все эти упражнения нужно до полного их освоения, чтобы они стали привычными.

А потом прибавьте следующие звукосочетания. К каждому новому переходите после освоения предыдущего:

КАГГА-КОГГО-КУГГУ-КЭГГЭ-КЫГГЫ-КЙГГИ

ГАККА-ГОККО-ГУККУ-ГЭККЭ-ГЫККЫ-ГЙККИ ТАДДА-ТОДДО-ТУДДУ-ТЭДДЭ-ТЫДДЫ-ТЙДДИ

ДАТТА-ДОТТО-ДУТТУ-ДЭТТЭ-ДЫИТЫ-ДИТТИ

ФАВВА-ФОВВО-ФУВВУ-ФЭВВЭ-ФЫВВЫ-ФЙВВИ ВАФФА-вбфФО-ВУФФУ-ВЭФФЭ-ВЫФФЫ-ВИФФИ ЛАЛЛА-ЛОЛЛО-ЛУЛЛУ-ЛЭЛЛЭ-ЛЫЛЛЫ-ЛЙЛЛИ РАРРА-РОРРО-РУРРУ-РЭРРЭ-РЫРРЫ-РЙРРИ МАММА-МОММО-МУММУ-МЭММЭ-МЫММЫ-МЙММИ НАННА-НОННО-НУННУ-НЭННЭ-НЫННЫ-НЙННИ СТАЗДА-СТОЗДО-СТУЗДУ-СТЭЗДЭ-СТЫЗДЫ-СТИЗДИ ЗДАСТА-ЗДОСТО-ЗДУСТУ-ЗДЭСТЭ-ЗДЫСТЫ-ЗДИСТИ ШАЖЖА-ШОЖЖО-ШУЖЖУ-ШЭЖЖЭ-ШЫЖЖЫ-ШЫЖЖЫ ЖАШША-ЖОШШО-ЖУШШУ-ЖЭШШЭ-ЖЫШШЫ-ЖЫШШЫ ЧАЩЩА-ЧОЩЩО-ЧУЩЩУ-ЧЭЩЩЭ-ЧЙЩЩИ-ЧЙЩЩИ

(разумеется, что на [ЧА] будет звучать как [ЧЯ],[ЧО]-как [ЧЁ], а [ЧУ], как [ЧЮ])

ХА'ХХА-ХОХХО-ХУХХУ-ХЭХХЭ-ХЫХХЫ-ХИХХИ

И еще:

КПТА- КПТО-КПТУ- КПТЭ- КПТЫ- КПТИ ТКПА-ТКПО-Т К П У - ТКПЭ-ТКПЫ-Т К П И ПТКА-ПТКО- П Т К У - ПТКЭ-ПТКЫ-ПТКИ ГБДА- ГБДО- ГБДУ- ГБДЭ- ГБДЬЬ ГБДИ

Отработав эти сочетания, можно переходить к труднопроизносимым:

рассчитывает, исчезнувшие, взяточничество, специфический, неиссякаемый, пессимистический, интеллигенция, интеллектуальный, корреспонденция, баррикадировать, нововведение, экзальтированность, воображение, однообразие , целесообразность, соответствующими, самоотверженность, зоологический, подчёркивается, выхватывается , своеобразное, участвовавшими, предшествовавшими, долженствовавшие, скомбинированные, взаимоотношения, реабилитация, трансформируемый, приличествующие, неврастенические, зафиксированные, детализирующие, усовершенствованиями, публицистический, рекогносцировка, экзаменационный, вспомоществование, останавливающимися, компрометирующими, усовершенствования, покровительствовавшие, облагодетельствованные, переосвидетельствованными, совершенствующимися, деморализация, сосредоточивающимися, скандализированные, железоплавильные, демобилизация, децентрализация, денационализация, демуниципализировать, констатировавшими, каменноугольный, компетентность, концентрационные, выкристаллизовавшимися, разнервничающаяся, вероиспове'дание, взгромоздившиеся, фантасмагорические, могущественнейшие, неистовствующую, невыговариваемыми, безмолвствовавшая, обеззараживающие, опрокидывающимися, обусловливаемую, транспортируемыми.

Если слово сразу целиком не получается, то вы делите его на части, стараясь между частями делать минимальные паузы: де-муниципа-лизировать, вы-кристалли-зовав-шимися, невыго-вари-ваемыми и так далее. Но это - только на самых первых порах. А потом говорите эти слова все быстрее и быстрее. И вот, когда они станут для вас такими же привычными, как "мама" и "папа", считайте, что вы одержали блестящую победу.

СКОРОГОВОРКИ

Скороговорки могут быть с "нацеливанием" на один из каких-то звуков, а могут быть на полное смешение звуков. Вот несколько скороговорок, в которых упор делается на [Б], [П], и [Т]. Они полезны для укрепления мускулатуры вялых губ. "При попе по попе', без попа' на попа'" (то есть, когда вы с попом, то вы ему поддакиваете, а как только остаетесь без попа, то наговариваете на этого попа). "Попытка не пытка". "Купи кипу пик". "Добыл бобов бобыль". "У быка бела губа была тупа". "От топота копыт пыль по полю летит". "Расскажите про покупки. Про какие про покупки? Про покупки, про покупки, про покупочки мои".

Во всех этих скороговорках надо особенно четко произносить звуки [П], [Б], [Т]. Очень активно работая губами, старайтесь довести их до степени некоторой усталости.

Вот несколько скороговорок на отработку звука [Р]: "На горе Арарат корова рогами горох собирала, да дура потом весь растеряла". "Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала нерасчувствовавшегося Вавилу". "Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши". "Раз дрова, два дрова, три дрова, четыре дрова". "На дворе трава, на траве дрова, нарубленные дрова, а под ними трава". "Пришел Прокоп - кипел укроп, ушел Прокоп - кипит укроп. Как при Прокопе кипел укроп, так и без Прокопа кипит укроп". "Во мраке раки расшумелись в драке". "Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет".

Несколько скороговорок со звуками [С], [Ш] и [3]: "У Сени и Сани в сетях сом с усами". "Везет Сенька Саньку с Сонькой на санках. Санки скок, Соньку с ног, Саньку в бок, Сеньку в лоб, все в сугроб". "Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов. В грозу, в грязи от груза арбузов развалился кузов". "Свиристель свиристит свиристелью.”

****

"На мели мы налима лениво ловили,

На мели мы лениво ловили линя.

О любви не меня ли вы, Мила, молили

И в туманы лимана манили меня?"

****

"Разнервничавшегося конституционалиста нашли акклиматизировавшимся в Константинополе".

Скороговорка на [Ч]:

"В четверг четвёртого числа, в четыре с четвертью часа', четыре чёрненьких чумазеньких чертёночка чертили чёрными чернилами чертёж. Чрезвычайно чисто чертили чертенята, да не точнёхонько".

На [Ш]:

"Даже шею, даже уши ты испачкал в чёрной туши. Становись скорей под душ. Смой с ушей под душем тушь. Смой и с шеи тушь под душем. После душа вытрись суше, шею суше, суше уши и не пачкай уши тушью".

На [Щ]:

"Щипцы да клещи - вот и все наши вещи". "Тщетно щука тщится ущемить леща с лещицей".

Есть еще одна забавная скороговорка, которую надо начинать осваивать медленно, а потом все ускоряя чтение. При этом старайтесь произнести на одном дыхании как можно больше слов. "Жили-были три японца: Як, Як-Цидрак, Як-Цидрак-Цидрак-Цидрони. Жили-были три японки: Циппи, Циппи-Дриппи, Циппи-Дриппи-Лямпомпони. Поженились: Як на Циппи, Як-Цидрак на Циппи-Дриппи, Як-Цидрак-Цидрак-Цидрони на Циппи-Дриппи-Лямпомпони. Родились у них дитятки: у Яка с Циппи-Шах, у Як-Цидрака с Циппи-Дриппи Шах-Шахмат, у Як-Цидрак-Цидрак-Цидрони с Циппи-Дриппи-Лямпомпони-Шах-Шахмат-Шахмат Шахмони".

Некоторые педагоги рекомендуют читать скороговорки и поговорки на шёпоте. Звук не должен задевать связки. Произносите скороговорки на центральном регистре, о котором мы уже говорили. Попробуйте так делать. Можно, конечно, заниматься скороговорками и вполголоса. Кричать, по крайней мере, не надо.

Короткие скороговорки сначала произносите так -одну на одном дыхании. Потом на одном дыхании ту же скороговорку произносите два раза, потом три, четыре и дальше - насколько хватит длинного дыхания. Но не надо делать это до изнеможения.

Хочу повториться: скороговорки с [П], [Б] и [Т] надо произносить, следя за усиленной работой губ. Пусть они нарабатывают упругость.

Возможно, вы захотите выбрать свои любимые скороговорки для упражнений. Выбирайте, но важно при этом, чтобы они были как можно разнообразнее.

И еще: осваивая скороговорки, не произносите их автоматически. Придавайте им вид осмысленного чтения. Произнося, скажем, скороговорку: "Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши,"- переносите ударение с одного слова на другое: "Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши". А потом: "Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши". И дальше: "Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши" и так далее. Проделывайте это с каждой скороговоркой, превращая занятия в своего рода игру, наполняйте чтение самыми разными эмоциями.

НЕОБЫЧАЙНО ПОЛЕЗНО читать в качестве упражнения стихотворение В.Брюсова "Буря с берега". Освоив дыхание и читая затем это стихотворение, вы начинаете переходить еще к одному этапу совершенствования своей дикции.

"Перекидываемые, опрокидываемые

Разозлились, разбесились белоусые угри.

Вниз отбрасываемые, кверху вскидываемые

Расплетались и сплетались от зари и до зари.

Змеи вздрагивающие, змеи взвизгивающие,

Что за пляску, что за сказку вы затеяли во мгле?

Мглами взвихриваемыми путь забрызгивающие,

Вы закрыли, заслонили все фарватеры к земле.

Тьмами всасывающими опоясываемые,

Заметались, затерялись в океане корабли,

С неудерживаемостью перебрасываемые,

Водозмеи, огнезмеи их в пучину завлекли.

Чем обманываете вы? Не стремительностями ли

Изгибаний, извиваний длинновытянутых тел?

И заласкиваете вы не медлительностями ли

Ласк пьянящих, уводящих в неизведанный предел?"

Чтобы добиться нужного эффекта, читать стихотворение следует сначала медленно и очень плавно, выговаривая каждую из букв, а не только каждое слово. Обратите особое внимание на такие слова, как "взвих-ри-ва-е-мы-ми", "о-поя-сы-ва-е-мые", "не-у-дер-жи-ва-е-мостью". Вчитайтесь в них, а потом "вговоритесь", постепенно освобождаясь от усилий. Прочитав стихотворение медленно и убедившись, что со всеми словами у вас полный порядок, переходите к более быстрому чтению. Если есть желание, можете довести чтение до степени скороговорки. Только помните: читать надо, понимая, о чем вы читаете, словно "вкушая" аромат этого стихотворения, а не просто быстро перечисляя слова.

Часто спрашивают: можно ли резкий, крикливый голос сделать более мягким? Да. Если голос ваш именно таков, ни в коем случае не читайте скороговорки и стихотворение В.Брюсова на высоких нотах и громко. Поначалу выберите "центр" своего голоса. Затем начинайте занижать голос на одну ноту. Как только почувствуете, что дошли до предела в понижении голоса (когда у вас уже не голос, а еле слышный "сип"), повысьте голос на одну ноту и именно в этой тональности начните читать стихотворение. Все стихотворение читайте, не повышая и не понижая голоса, на одной ноте. Не напрягайте связки, не переходите к громкому чтению, а мягко, плавно укрепляйте звучание голоса на данной ноте. Потом он окрепнет. После этого тренируйте нажим же образом ноту чуть выше от уже разработанной. Сделайте и ее звучащей мягко, без надрыва и резкости. Так вы выровняете тембр и станете звучать значительно приятнее. Когда будете читать стихотворение, старайтесь, чтобы голос звучал внутри нёбного купола, чтобы поток звука не бился о зубы. Представьте себе, что во рту у вас небольшой мяч. А теперь скажите [А] - звук должен образовываться у нёба, под основанием носа. Он должен быть "округлённым". Добейтесь такого звучания и начните читать скороговорку. Медленно, плавно, не теряя ощущения, что во рту у вас мячик (или круглая картошка). Надо усвоить это ощущение. Сделав его привычным, вы сумеете обархатить свой голос, убрать из него излишнюю резкость.

Если же ваш голос тускл, вяловат, то упражнения (и стихи) следует на первых порах читать утрированно резко, четко и по мере сил темпераментно. Будьте терпеливы. Приготовьтесь заниматься упорно, методично, с соблюдением советов. Следите за состоянием связок. Они не должны после упражнений "гореть". Заметив неполадки, уменьшайте количество упражнений, делайте менее сложные и не так долго, как следовало бы. Замедленная постепенность к таком случае будет идти вам только на пользу.

Если же у вас, не дай Бог, "пропал" голое (сделалось так называемое несмыкание связок), займитесь специализированной гимнастикой, которую рекомендует видный педагог Э.М.Чарели:

1. Откройте рот, как при показе врачу, язык свободно выдвинут вперед. Такое положение рта способствует светлому звучанию.

2. Сделайте небольшой вдох и произнесите шёпотом гласную [А] на высоком тоне, продержав ее 5-7 секунд.

3. После окончания шёпотного произнесения сделайте паузу в 5 секунд. Во время паузы не отвлекайтесь, не кашляйте, не разговаривайте

4. По истечении паузы проба голоса на следующих звукосочетаниях:

АББА-АББА-АББА- АДДА-АДДА- АДДА, АММА-АММА- АММА- АННА- АННА, АННА- АЛЛА- АЛЛА- АЛЛА- АРРА- АРРА- АРРА

Произнесите эти звукосочетания при повороте головы вправо, влево, а также при легком наклоне туловища вперед.

Движения, повороты и наклоны вперед должны быть мягкие, напор воздуха на начало звукосочетаний - самый мягкий, без крика, без усилий.

Первые сутки следует выполнять упражнения через два часа в течение дня. На следующий день можно подключить небольшие тексты. Срок исправления несмыкания связок при правильном применении гимнастики 2-3 дня.

Очень хорошо взять для упражнений фрагменты гекзаметров. Хотя бы из "Илиады" Гомера.

Сначала очень внимательно, с карандашом в руке, прочитайте текст. Определите логические центры, соедините линией мысль, переходящую с конца одной строки на начало другой. Определите центр своего голоса. На нем и начинайте читать гекзаметр.

Как его читать? Сначала познакомьтесь с текстом, а потом вы найдете несколько упражнений, пользуясь которыми и станете читать гекзаметр:

"Там предстала супруга, за нею одна из прислужниц,

Сына у персей держала, безсловного вовсе младенца,

Плод их единый, подобный звезде лучезарной.

Тихо отец улыбнулся, безмолвно взирая на сына,

Подле него Андромаха стояла, лиющая слезы.

Руку пожала ему и такие слова говорила:

"Муж удивительный, губит тебя твоя храбрость .

Ни сына Ты не жалеешь младенца, ни матери бедной; скоро

Буду вдовой я несчастная, скоро тебя аргивяне,

Вместе напавши, убьют, а тобою покинутой, Гектор,

Лучше мне в землю сойти: никакой мне не будет отрады,

Если постигнутый роком, меня ты оставишь: удел мой

Горести. Нет у меня ни отца, ни матери нежной.

Старца отца моего умертвил Ахиллес быстроногий,

Матерь мою, при долинах дубравного Плака царицу.

Пленницей в стан свой привлек он с другими добычами брани,

Но даровал ей свободу, приняв неисчислимый выкуп.

Гектор, ты всё мне теперь - и отец, и любезная матерь,

Ты и брат мой единственный, ты и супруг мой прекрасный.

Сжалься же ты надо мною и с нами останься на башне.

Сына не сделай ты сирым, супруги не сделай вдовою.

Воинство наше поставь у смоковницы: там наипаче

Город приступен врагам и восход на твердыню удобен.

Трижды туда подступая, на град покушались герои,

Оба Аякса могучие, Идоменёи знаменитый,

Оба Атрея сыны и Тидит, дерзновеннейший воин.

Верно, о том им сказал прорицатель какой-либо мудрый,

Или, быть может, самих устремляло их вещее сердце".

А теперь несколько упражнений.

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ

Берите полное дыхание и на среднем регистре начинайте очень медленно, плавно, слитно читать с добиранием воздуха посреди строчки. Добивайтесь того, чтобы во время чтения не было пауз между словами. Чтение должно быть певучим, слитным.

УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ

На одном дыхании читайте одну строку. Затем на одном дыхании читайте две строчки. Ускоряя темп чтения, читайте на одном дыхании три строчки и даже четыре.

УПРАЖНЕНИЕ ТРЕТЬЕ

Для развития силы голоса. Выберите для чтения четыре строчки. Первую читайте тихо, вторую погромче, третью еще громче и четвертую громко, но не доводя до 1 крика. Дыхание берите посреди строчки.

УПРАЖНЕНИЕ ЧЕТВЕРТОЕ

В первой строчке звучание ведём от тихого к громкому. Во второй строчке наоборот: от громкого к тихому. Проделайте это несколько раз, пока не достигнете естественности звучания.

УПРАЖНЕНИЕ ПЯТОЕ

Одну строчку произносим очень тихо, вторую очень громко, но и в том и в другом случаях плавно, не отрывая одно слово от другого.

УПРАЖНЕНИЕ ШЕСТОЕ

Одну строчку читаем плавно, вторую - чеканно произносим каждое слово. Третью строчку читаем опять плавно, а потом две строчки чеканно. Затем одну плавно, а три чеканно.

УПРАЖНЕНИЕ СЕДЬМОЕ

Изменение темпа. Начинаем на среднем регистре, очень медленно, на одной ноте. С каждой строчкой ускоряем чтение, доводя до очень быстрого. Потом от быстрого чтения постепенно, от строки к строке, доводим чтение до очень медленного.

УПРАЖНЕНИЕ ВОСЬМОЕ

Первую строчку читаем на низкой ноте, вторую - на ноту выше, третью - еще на ноту выше, а потом возвращаемся вниз - по одной ноте на каждую строчку.

УПРАЖНЕНИЕ ДЕВЯТОЕ

Каждое последующее слово строчки читаем на одну ноту выше (не доходя, естественно, до писка).

УПРАЖНЕНИЕ ДЕСЯТОЕ

Два слова на одной ноте, два следующие - на ноту выше, еще два слова на ноту выше, и так до тех пор, пока ваш голос способен звучать естественно и свободно.

Начинать упражнение с гекзаметром всегда надо на среднем регистре на удобном для вас тоне. Когда вы "разогреете" голос, приступайте к комплексу упражнений, который у вас в этот день на очереди. А каждый день делайте по одному упражнению, но несколько раз. Вместо сложного гекзаметра можно взять в качестве упражнений несколько упрощённую его форму, придуманную когда-то одним из педагогов по постановке голоса:

"Помни, приятель, что нужно всегда перед речью сначала:

Воздуха сделать запас, расширивши всю диафрагму,

Низ живота подтяните, получится звуку опора.

Плечи во время дыханья должны быть в покое, недвижны.

Воздуха зря не расходуй, всегда насыщай его звуком.

Каждый из этих стихов говори на одном выдыханье

и говори, постепенно живот сокращая. Нижние рёбра, однако, пусть будут в развёрнутом виде. Чтение строчки окончив, краткую паузу сделай,

Воздуха часть добери, только пользуясь нижним дыханьем. Строго всегда наблюдай, чтобы слово отчётливо было: Гласные звуки, согласные правильно артикулируй. Рот не ленись открывать, чтобы речь не цедилась сквозь зубы, Звук лее вперед направляй, дабы он резонировал "в маске". Прежде чем тон изменять по высотам, длиннотам и силе,

В ровности ты укрепись и в достаточной громкости звука. Слушай себя, и следи, чтобы голос не слабнул, не падал. Чтоб равномерно звучали стихи и в конце, и в начале. Медленно, мерно, отчетливо-ясно, без крика, но звучно. Вот как на первых порах надлежит выполнять упражненье".

УСТРАНЕНИЕ ДИКЦИОННЫХ НЕДОСТАТКОВ

Устранение дикционных недостатков - дело сложное и нескорое. Надо честно сказать, что не все они поддаются полному исправлению, а если и поддаются, то с помощью опытного логопеда. Тем не менее, бывают дикционные, погрешности от небрежности, от дурного вкуса, от подражания чьей-нибудь манере. Эти недостатки исправить можно.

Например, вместо "тётя" вы произносите "цёця": [Т]

цокает. Это значит, что ваш язык принимает во время произношения неправильное положение. Произнесите [Т]. Кончик языка должен прижиматься к верхним резцам с внутренней стороны. Под напором выдыхаемого воздуха язык должен резко отталкиваться от зубов. Внимательно следите за тем, чтобы воздух направлялся именно на кончик языка, а не просачивался между языком и нёбом. Будьте терпеливы, укладывая язык в нужную позицию. Направляйте достаточно сильную струю воздуха на кончик языка, иначе желаемый результат не будет достигнут. Чтобы помочь языку удержаться в нужном положении, просуньте между зубами спичку, положите ее внутренний кончик под язык и начните произносить: СТЯ- СТЁ- СТЮ- СТЕ- СТИ- ЗДЯ- ЗДЁ- ЗДЮ- ЗДЕ- ЗДИ.

А потом повторяйте сочетания:

ХТА-ХТЯ, ХТО-ХТЁ, ХТУ-ХТЮ, ХТЭ-ХТЕ, ХТЫ-ХТИ Язык ударяется мягче, и звук должен получиться чистый.

[Л] произносится как [В], [У] или [Ы]. Если верхняя губа смыкается с нижней, то слышится [В]. Если губы вытянуты вперед - слышится [У]. Если язык вял и опущен вниз - слышится [Ы]. Как же произносить [Л]? Кончик языка поднимите к верхним резцам. Сильная струя воздуха, попадая на переднюю часть языка, должна прижать его к верхним зубам. Сначала пытайтесь при таком положении языка произносить [Л] без отрыва языка от зубов, а потом и с отрывом. Если у вас вместо [Л] слышится [ЛЬ], можно прикусить кончик языка.

Наибольшие хлопоты доставляет исправление звука [Р]. Он правильно звучит только в том случае, если сильно вибрирует кончик языка, а не его середина или корень. Педагоги рекомендуют для исправления мягкого [Р] делать следующее упражнение.

Кончик языка у корней верхних зубов, но не касается нёба. Губы выдвинуты вперед, рот приоткрыт, старайтесь сказать согласный звук [3]: [ЗА, ЗО, ЗУ,ЗЭ, ЗЫ, ЗИ]. Говорите без взрыва, пусть воздух проходит, как сквозняк. Затем из такого же положения произнесите:

РА-РО-РУ-РЭ-РЫ-РИ АР-ОР-УР-ЭР-ЫР-ИР

Затем произнесите:

АРА, ОРО,УРУ, ЭРЭ, ЫРЫ, ИРИ РОР, РУР, РЭР,РЫР,РИР

Для исправления звука [Р] надо делать следующую гимнастику:

1. Расслабьте язык, придайте ему форму лопаты, высуньте вперед. Повторите несколько раз.

2. Напрягите язык, сделайте из него желобок. Высовывайте вперед, резко и быстро, как жало. Повторите несколько раз.

3. Чередуйте первое и второе упражнения.

4. Произнесите:

ДЭ-ТА, ДЭ-ТА, ДЭ-ТА-ДР-ДР-ДР, ДЭ-ТА, ДЭ-ТА, ДЭ-ТА, ТЭТА -ДРРРРРРР. Активно артикулируйте на [Д] и [ТР] и сразу вслед за этим пытайтесь говорить [ДРРРРРР]. Старайтесь, чтобы язык вибрировал как можно дольше.

ИСПРАВЛЕНИЕ ШЕПЕЛЯВОСТИ

Она возникает, когда язык просовывается между зубами. Исправляйте этот недостаток, произнося слоги [ША-ШО-ШУ-ШЕ-ШЫ-ШЫ], сомкнув при этом зубы. Исправляя неправильное звучание [Ш], будьте внимательны к положению языка во рту и к направлению воздушной струи. Губы свободно открыты, зубы обнажены, расстояние между

зубами незначительное, язык свободен, нигде не прижат и не напряжён. Воздух должен падать на нижние зубы. Они должны ощущать лёгкий холод. Ни в коем случае не выдвигайте нижнюю челюсть вперед и не прижимайте к зубам нижнюю губу. Без точного контроля за языком и губами вам не удастся исправить плохое звучание [Ш].

Недостатки в звучании [С], [Ч] и [Ц] устраняйте, изучив правильное образование этих звуков в разделе "Артикуляция согласных звуков".

КУЛЬТУРА РЕЧИ