2020-11-26 З5 отв
.docx
Студент Филатов Владислав Александрович
Группы ВН-17-01
Задание 5
Исходные данные:
Пол = мужской
Возраст = 23 года
Высота = 1,78 м
Масса = 65 кг
Жизненная емкость легких = 4095 мл (замер произведен в домашних условиях по методике с помощью воздушного шарика: http://the-mostly.ru/misc/lungs_volume.html)
ЧСС средняя = 117 уд/мин
СД = 110 мм.рт.ст.
ДД = 70 мм.рт.ст.
Динамометрия кисти = 45 кг (замер производился на эспандере в 45 кг)
Время восстановления = 58 сек – 1 мин 5 сек (среднее значение по 3-м измерениям)
Оценка уровня здоровья:
Параметр |
Значение |
Уровень |
Баллы |
Индекс массы тела |
20,5 |
средний |
0 |
Жизненный индекс |
63 |
Выше среднего |
2 |
Силовой индекс |
70 |
Средний |
1 |
Индекс Робинсона |
128 |
Низкий |
-2 |
Время восстановления |
1 мин 5 сек |
Выше среднего |
5 |
Общая оценка уровня здоровья |
|
Ниже среднего |
6 |
Выводы:
Исходя из полученных данных по таблице 5.5 (стр. 38) методико-практического раздела Физическая культура получаем следующий тип тренировки
Подтверждая полученный данные хотелось бы уточнить, что я являюсь активным велосипедистом в сезонное время:
- около 3000 км в сезон
- максимум 314,2 км в неделю
- максимум 68 км за одну поездку
- средняя дистанция за тренировку 32,63 км.
В качестве подтверждения направляю ссылку на аккаунт в Strava: https://www.strava.com/athletes/47072522#interval?interval=202039&interval_type=week&chart_type=miles&year_offset=0