Мышечная усталость и кислородный долг
· Когда мышца устаёт, она неспособна сокращаться
· Наиболее частая причина мышечной усталости
– это кислородный долг
· Кислород должен быть «заплачен» (за работу ткани, чтобы вернуть кислородный долг
· Кислород требуется, чтобы освободиться (избавиться) от накопленной в ткани молочной кислоты
· Закисление среды (за счет молочной кислоты) и нехватка АТФ ведут к отсутствию мышечных сокращений
Типы мышечных сокращений
·ИЗОТОНИЧЕСКИЕ
·Тонус мышцы изменяется мало, энергия расходуется на скольжение нитей
·Мышца сокращается
·ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ
·Напряжение в мышце нарастает
·Мышца не сокращается
Copyright © 2003 Pearson Education, Inc. publishing as Benjamin Cummings |
Slide 6.28 |
Мышечный тонус
·Некоторые мышечные волокна сокращаются, даже когда мышца расслаблена
·Разные волокна сокращаются в разное время для производства мышечного тонуса
·Стимуляция разных мышечных волокон находится под непроизвольным контролем
Copyright © 2003 Pearson Education, Inc. publishing as Benjamin Cummings |
Slide 6.29 |
Мышцы и движения тела
·Движения
совершаются
благодаря
мышце,
двигающей
прикрепленную к ней кость
Мышцы и движения тела
·Мышца имеет точку начала (неподвижную) и точку прикрепления (подвижную).
·В зависимости от положения тела эти точки могут меняться местами.
Эффекты упражнения на мышцу
·Увеличение мышцы в размере ·Увеличение мышечной силы
·Увеличение эффективности (КПД)
·Повышение устойчивости (порога) утомляемости
КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЦ в целом, по строению:
узкие и широкие + короткие и длинные
КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЦ в частности, по строению:
КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЦ по функции:
Сгибатели, разгибатели, отводящие, приводящие, вращатели, супинаторы, пронаторы, подниматели, опускатели, напрягающие, суживающие, расширяющие
…
КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЦ по функции:
·Главная мышца – отвечает за определенное движение
·Антагонист – оказывает сопротивление главной мышце, производит движение в противоположную сторону.
·Синергист– мышца, которая помогает главной мышце в движении