- •Вариативная часть физической культуры: «пулевая стрельба-пистолет»
- •Пояснительная записка
- •Введение
- •1.Цели и задачи дисциплины
- •2.Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине (модулю)
- •3. Объем дисциплины
- •4. Содержание дисциплины (модуля)
- •Учебно-тематический план
- •Учебно-тематический план (по семестрам)
- •«Вариативная часть физической культуры:
- •Пулевая стрельба-пистолет»
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Вариативная часть физической культуры: пулевая стрельба - пистолет» (1-2 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Вариативная часть физической культуры: пулевая стрельба - пистолет» (4 семестр)
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины
- •План-график прохождения учебного материала дисциплины «Вариативная часть физической культуры: пулевая стрельба - пистолет» (6 семестр)
- •5. Содержание учебных занятий по дисциплине «Вариативная часть физической культуры: пулевая стрельба – пистолет»
- •5.1. Техника безопасности на занятиях пулевой стрельбой. Правила поведения в тире
- •Правила безопасного обращения с огнестрельным оружием:
- •Запрещается:
- •5.2. Общая физическая подготовка Общеразвивающие упражнения:
- •5.3. Специальная физическая подготовка Упражнения для развития координации:
- •Выносливость стрелка Упражнения для развития выносливости:
- •Развитие реакции и быстроты Упражнения для развития реакции и быстроты:
- •Специальная силовая выносливость
- •Упражнения для развития специальной силовой выносливости:
- •5.4. Техническая подготовка
- •5.5 Тактическая подготовка
- •6. Психологическая подготовка
- •Выполнение контрольных нормативов
- •Обязательные тесты (федеральный компонент) определения физической подготовленности
- •Дополнительные тесты (кафедральные) для оценки физической подготовленности студентов основного учебного отделения
- •Контрольные нормативы
- •Библиографический список
- •Оглавление
- •Вариативная часть
- •Составитель: Лариса Алексеевна Низкова
- •394006, Воронеж, ул. 20-летия Октября, 84
План-график прохождения учебного материала дисциплины «Вариативная часть физической культуры: пулевая стрельба - пистолет» (4 семестр)
Таблица 6
Содержание занятий |
Порядковый номер занятий |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
февраль |
март |
апрель |
май |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Практический раздел |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Учебные занятия |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Техника безопасности при занятиях пулевой стрельбой |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Общеразвивающие упражнения |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и обороне» |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения на координацию |
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения на выносливость |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Упражнения на развитие реакции и быстроты |
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Специальные силовые упражнения |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Техническая подготовка в пулевой стрельбе |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тактическая подготовка в пулевой стрельбе |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Психологическая подготовка в пулевой стрельбе |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Выполнение контрольных нормативов |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты на общефизическую подготовленность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты для оценки технической и тактической подготовленности в пулевой стрельбе |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Тесты на профессионально-прикладную подготовленность |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
+ |
+ |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||