Критерии для выбора рабочей позы

Рабочая поза	Усилия, кгс	Подвижность работника	Размер (радиус) рабочей зоны, мм
Сидя	До 5	Ограниченная	380-500
Переменная	5 ... 10	Средняя	380-500
Стоя	10 ... 20	Большая	750 и больше

При обслуживании оборудования стоя работнику наиболее удобно выполнять работу при слегка наклоненном корпусе вперед

Угол наклона не должен превышать 10-15 °, так как при большем наклоне растут статические напряжения Оптимальные размеры рабочей зоны при этом составляют: по высоте - 1000-1600 мм, за фронтом -55 50 мм; по глубине - 350 мм Для работника, выполняющего работу стоя, следует также предусмотреть на рабочем месте сидения для кратковременного отдыха во время перерывов в роботті.

Удобство рабочей позы сидя определяется оптимальными высотой и глубиной рабочей поверхности, наличием пространства для ног, опорой для рук, возможностью регулировки спинки сидения по высоте Рационально спроектированное рабочее кресло создает опору для корпуса работника, обеспечивает достаточную подвижность в работе и равномерное распределение массы тела Оптимальные размеры рабочей зоны при работе сидя составляют во: по высоте - 600-1200 мм; по глубине - 500 мм, за фронтом - 500 мм от центра сидения Если работник выполняет мелкие и точные движения с незначительными усилиями (до 1 кг), то зона работы должна иметь по высоте - 800-1000 мм, по фронту - 500 мм; по глубине - 200-400 мм от центра сидения Пространство для размещения ног работника характеризуется такими измерениями: высота - не менее 600 мм, ширина - 500-600 мм и глубина - 450-550 м50—550 мм.

Физиологическая оценка рабочей позы учитывает также и положение рук в процессе труда Наукой установлено, что наиболее благоприятные условия для работы мышц, кровообращения создаются тогда, когда угол отведения и угол т сгибание в плечевом соединении составляет 5-15 °, а угол сгибания в локтевом соединении 70-90 ° Это означает, что исключается работа с широко расставленными локтями и вытянутыми далеко вперед руками я к неудобная, нецелесообразна, утомительная, с большими затратами энергииії.

Наиболее целесообразной физиологической стороны есть переменная поза стоя-сидя, которая обеспечивает меньшую усталость работника в связи с чередованием нагрузок на различные группы мышц Высота рабочей поверхности в этом в случае должна составлять 950-1050 мм, а зона работы за фронтом и по глубине соответствовать рабочей зоне при рабочей позе сидяи.

Изменение рабочих поз предусматривает необходимость соблюдения следующих требований:

• сохранять одинаковое положение работника относительно рабочей поверхности;

• обеспечивать одинаковый угол зрения и размещение рук;

• создавать необходимые условия для перехода от одной позы к другой

Для уменьшения статических нагрузок необходимо:

• ограничить до минимума выполнение работы в неудобной позе корпуса и конечностей;

• исключить длительное выполнение работы в положении, когда руки разведены в стороны, поднятые вверх, вытянуты вперед;

• ограничить время удержания инструмента, материала, перенос груза;

• ограничить время неподвижного положения в процессе выполнения работы или при медленных рабочих движениях