Мыльно-глиняный массаж против ожирения

    Массаж - чрезвычайно при­ят­ная про­це­ду­ра. Для то­го что­бы мас­саж был бо­лее глу­бо­ким, а ру­ки хо­ро­шо сколь­зи­ли, луч­ше все­го де­лать рас­ти­ра­ния мас­саж­ны­ми дви­же­ни­ями с по­мощью мы­ла. Уди­ви­тель­но, что зна­ха­ри ис­поль­зо­ва­ли этот ме­тод с до­бав­ле­ни­ем гли­ны. Для это­го луч­ше все­го взять дет­с­кое мы­ло, пе­ре­те­реть его в крош­ку на обыч­ной тер­ке, за­лить во­дой и, дав пос­то­ять, взбить мик­се­ром с до­бав­ле­ни­ем го­лу­бой кос­ме­ти­чес­кой гли­ны. Пос­ле это­го вновь до­ба­вить во­ды и вновь взбить мик­се­ром. По­лу­чит­ся мыль­но-гли­ня­ная од­но­род­ная мас­са. По­че­му я пред­ла­гаю кос­ме­ти­чес­кую гли­ну? По­то­му что она уже про­се­яна, про­це­же­на и там не бу­дет ос­т­рых аб­ра­зив­ных эле­мен­тов. Пе­ред тем как за­ни­мать­ся мас­са­жем, нуж­но опо­лос­нуть­ся пос­ле пар­ной под теп­лым ду­шем, за­тем лечь на ска­мей­ку на жи­вот. Ра­зу­ме­ет­ся, ле­жак дол­жен быть теп­лым для то­го, что­бы те­ло не ос­ты­ва­ло. Что са­мое ин­те­рес­ное, зна­ха­ри вы­пол­ня­ли та­кой мас­саж не­пос­ред­с­т­вен­но в са­мой па­рил­ке. Тот, ко­го мас­си­ру­ют, кла­дет один ве­ник под го­ло­ву, а вто­рой - под но­ги. Мас­са­жист преж­де все­го на­мы­ли­ва­ет свои ру­ки и те­ло мас­си­ру­емо­го. Вна­ча­ле пог­ла­жи­ва­ет спи­ну сколь­зя­щи­ми дви­же­ни­ями дву­мя ру­ка­ми вып­рям­лен­ны­ми ла­до­ня­ми, паль­цы сом­к­ну­ты. За­тем про­хо­дит по те­лу, од­на ру­ка сле­ду­ет за дру­гой, мож­но и па­рал­лель­ным кур­сом - ру­ки, пог­ла­жи­вая те­ло, идут ря­дом. Ес­ли нуж­но нес­коль­ко уси­лить дав­ле­ние, то нак­ла­ды­ва­ют од­ну ла­донь на дру­гую. Вна­ча­ле пог­ла­жи­ва­ние идет до­воль­но неж­но, по­том по­энер­гич­нее. Пог­ла­жи­ва­ние с на­дав­ли­ва­ни­ем де­ла­ют обыч­но за­пяс­ть­ем. Не за­бы­ва­ют и о шее, ее мас­си­ру­ют свер­ху вниз. Те­перь мож­но пе­рей­ти к рас­ти­ра­нию. Тут уже ру­ка не сколь­зит по ко­же, а ско­рее ус­т­рем­ля­ет­ся в нее. Ко­жа да­же нем­но­го сдви­га­ет­ся, впе­ре­ди дви­жу­щих­ся рук об­ра­зу­ют­ся склад­ки. Все это, ра­зу­ме­ет­ся, де­ла­ет­ся сво­бод­но, уме­ло, ос­мот­ри­тель­но. Мож­но при­ме­нять и вы­жи­ма­ние, на­до ска­зать, это из­люб­лен­ный при­ем зна­ха­рей. Они зах­ва­ты­ва­ют ко­жу и вы­тя­ги­ва­ют ее, как буд­то вы­дав­ли­вая из нее во­ду. Буг­ром боль­шо­го паль­ца и час­тью ла­до­ни на­жи­ма­ют на те­ло и сколь­зят по не­му стро­го и пря­мо­ли­ней­но. Пос­ле спи­ны на оче­ре­ди по­яс­ни­ца, яго­ди­цы, но­ги и на­ко­нец пле­чи и ру­ки. Ког­да де­ло до­хо­дит до рук, мож­но при­ме­нять и та­кой при­ем. Взять обе­ими ру­ка­ми кисть по­до­печ­но­го, лег­ко, сво­бод­но и без чрез­мер­но­го уси­лия на­тя­нуть ру­ку на се­бя, пот­ряс­ти ее сов­сем нем­но­го, под­ни­мая вверх и опус­кая вниз спо­кой­но, рав­но­мер­но и без су­еты, за­тем то же са­мое с дру­гой ру­кой. Встря­хи­ва­ние ног де­ла­ет­ся так: мас­са­жист об­х­ва­ты­ва­ет од­ной ру­кой но­гу со сто­ро­ны ахил­ло­ва су­хо­жи­лия, а дру­гой подъ­ем сто­пы, и слег­ка тя­нет но­гу к се­бе, на­зад и об­рат­но, встря­хи­ва­ет но­гу плав­но, не то­ро­пясь. В по­ло­же­нии ле­жа на спи­не мас­саж идет в та­кой пос­ле­до­ва­тель­нос­ти: ру­ки, грудь, жи­вот, но­ги. Мас­си­ро­вать на­до по хо­ду лим­фа­ти­чес­ких пу­тей, не­то­роп­ли­во прод­ви­га­ясь к их уз­лам, при­чем са­ми лим­фа­ти­чес­кие уз­лы луч­ше не зат­ра­ги­вать и соб­лю­дать пос­ле­до­ва­тель­ность. Ска­жем, мас­саж ру­ки идет от кис­ти до лок­тя, за­тем от лок­тя к под­мыш­кам и там за­кан­чи­ва­ет­ся, так как в под­мы­шеч­ной впа­ди­не на­хо­дят­ся лим­фа­ти­чес­кие уз­лы. Мас­си­руя но­ги, прод­ви­га­ют­ся от сто­пы к ко­лен­но­му сус­та­ву (осто­рож­но, под­ко­лен­ный лим­фа­ти­чес­кий узел не мас­си­ро­вать!), за­тем дви­га­ют­ся до па­ха, но не зат­ра­ги­вая па­хо­вый лим­фа­ти­чес­кий узел. Грудь мас­си­ру­ют от се­ре­ди­ны в сто­ро­ну, шею - от во­лок к клю­чи­цам. Вот нес­коль­ко прос­тых при­емов - 15-20 ми­нут и се­анс го­тов. Ко­неч­но, это да­ле­ко не пол­ный курс - мас­саж­ных при­емов ве­ли­кое мно­жес­т­во, но это не зна­чит, что в ба­не их нуж­но при­ме­нять как мож­но боль­ше. Нап­ро­тив, так как бан­ная про­це­ду­ра и так от­ли­ча­ет­ся со­лид­ной наг­руз­кой, чис­ло мас­саж­ных при­емов сле­ду­ет ог­ра­ни­чить. Имен­но по­это­му в ста­ри­ну зна­ха­ри ис­поль­зо­ва­ли ве­ни­ки-го­ля­ки, твер­дые шиш­ки, а так­же де­ре­вян­ные ли­по­вые яй­ца, ко­то­ры­ми вы­ка­ты­ва­ли и вы­ми­на­ли те­ло вдоль поз­во­ноч­ни­ка и по мы­шеч­ным во­лок­нам. Что са­мое ин­те­рес­ное, у зна­ха­рей был ве­ли­ко­леп­ный на­бор де­ре­вян­ных пла­шек, суч­ков и раз­лич­ных па­ло­чек, ко­то­рые пов­то­ря­ли дви­же­ния паль­цев и при раз­ной сте­пе­ни наг­руз­ки по­па­да­ли в нуж­ные точ­ки и в энер­ге­ти­чес­кие ка­на­лы. Это уди­ви­тель­ный ру­ни­чес­кий древ­нес­ла­вян­с­кий мас­саж. В дан­ной кни­ге я его опи­сы­вать не бу­ду, но на сво­их се­ми­на­рах я очень под­роб­но учу рус­ско­му зна­хар­с­ко­му це­ли­тель­с­т­ву ру­ни­чес­ким мас­са­жем. Есть при­ем под наз­ва­ни­ем «пи­ле­ние». Для это­го бе­рут­ся два ве­ни­ка, зах­ва­ты­ва­ет­ся часть ко­жи и дву­мя ве­ни­ка­ми од­нов­ре­мен­но рас­тя­ги­ва­ет­ся и жес­т­ко мас­си­ру­ет­ся нуж­ный учас­ток, как буд­то бы с двух сто­рон ве­ни­ком нуж­но рас­пи­лить ко­жу. Су­щес­т­ву­ет и уни­каль­ный мас­саж го­ря­чи­ми ке­ра­ми­чес­ки­ми гор­ш­ка­ми. Эти гор­ш­ки обыч­но бе­рут раз­но­го ди­амет­ра, раз­ной ем­кос­ти, обыч­но та­кие удоб­ные, что­бы мож­но бы­ло в пе­ре­вер­ну­том сос­то­янии зах­ва­тить их ру­кой. Эти ке­ра­ми­чес­кие гор­ш­ки пред­ва­ри­тель­но наг­ре­ва­ют на ка­мен­ке, да­лее те­ло сма­зы­ва­ют ли­бо гус­тым на­па­ром, ли­бо зе­ле­ным кро­ше­вом, ли­бо ма­зя­ми с вы­тяж­ка­ми трав, и внутрь гор­ш­ка то­же на­ма­зы­ва­ют ме­до­во-трав­ную мас­су. Пос­ле это­го гор­шок прик­ла­ды­ва­ют по прин­ци­пу ус­та­нов­ле­ния ба­нок и ме­то­дом вкру­чи­ва­ния вглубь те­ла про­хо­дят по жи­ро­вым склад­кам очень ин­тен­сив­но, мед­лен­но, но уп­ру­го. Вкру­чи­ва­ние про­ис­хо­дит по ча­со­вой стрел­ке. Лю­бой чи­та­тель лег­ко пой­мет это дви­же­ние, ес­ли пред­с­та­вит се­бе, как ста­вят бан­ки. Пос­та­ви­ли гор­шок на рас­па­рен­ное те­ло, на­да­ви­ли на не­го и на­ча­ли удер­жи­вать дав­ле­ние с од­нов­ре­мен­ным вкру­чи­ва­ни­ем. И так, сан­ти­метр за сан­ти­мет­ром прод­ви­гай­тесь в нуж­ном нап­рав­ле­нии по сте­пе­ни жи­ро­во­го от­ло­же­ния. Ес­ли тот, ко­го вы мас­си­ру­ете, ту­чен и на жи­во­те, то умес­т­но при­ме­нить, как го­во­рят мас­са­жис­ты, на­ка­ты­ва­ние. Де­ла­ет­ся оно так: вна­ча­ле жи­вот пог­ла­жи­ва­ют дву­мя ру­ка­ми; по­чув­с­т­во­вав, что он рас­сла­бил­ся, пос­тавь­те ку­лак в пу­пок, на­дав­ли­вай­те в глу­би­ну жи­во­та и на­чи­най­те вкру­чи­ва­ющие дви­же­ния ку­ла­ком. Они дол­ж­ны быть чут­ки­ми, но в то же вре­мя ин­тен­сив­ны­ми. Да­лее слег­ка на­дав­ли­ва­ют на жи­вот, а пра­вой ру­кой как бы сдви­га­ют жи­ро­вую ткань к цен­т­ру пуп­ка и раз­ми­на­ют ее, как буд­то бы хо­те­ли вык­ру­тить белье пос­ле стир­ки. По­том в об­рат­ную сто­ро­ну - от пуп­ка к бо­кам, и там то­же не за­бы­вай­те про­из­во­дить вык­ру­чи­ва­ние. Так пос­те­пен­но, не то­ро­пясь, про­хо­дят по все­му жи­во­ту на ма­нер «сол­ныш­ка», от пуп­ка и к пуп­ку. Это и есть при­ем под­тал­ки­ва­ния жи­ра от пуп­ка и к пуп­ку, од­нов­ре­мен­но вы­дав­ли­вая че­рез по­ры из­лиш­нюю вла­гу. Во­об­ще мас­саж жи­ро­вых от­ло­же­ний - му­ка для то­го, кто об­ла­да­ет из­лиш­ним ве­сом, по­то­му что жир на­чи­на­ет соп­ро­тив­лять­ся очень силь­ны­ми бо­ля­ми, но это на­до пе­ре­тер­петь, ина­че вы так ни­ког­да и не рас­ста­не­тесь с о сво­ей «жи­ро­вой коль­чу­гой». Глав­ное, что жир, ко­то­рым об­рас­та­ет че­ло­век, зас­тав­ля­ет его при­ни­мать еще боль­ше пи­щи. Пом­ни­те об этом и тер­пи­те. Тот ме­тод, о ко­то­ром я вам рас­ска­за­ла, уни­ка­лен. Есть еще один ме­тод для умень­ше­ния жи­ро­вой тка­ни: на рас­па­рен­ное те­ло пос­ле про­пар­ки ве­ни­ком де­ла­ют так на­зы­ва­емый хлоп­ко­вый мас­саж де­ре­вян­ны­ми лож­ка­ми. Сна­ча­ла те­ло тща­тель­но, сан­ти­метр за сан­ти­мет­ром от­би­ва­ют выг­ну­той час­тью лож­ки так, что­бы оно раз­мяг­чи­лось. Пос­ле то­го как раз­мяг­че­ние дос­тиг­ну­то, лож­ку пе­ре­во­ра­чи­ва­ют вог­ну­той сто­ро­ной к те­лу и на­чи­на­ют пох­ло­пы­ва­ющие дви­же­ния. Они дол­ж­ны быть рез­кие, дол­жен быть ха­рак­тер­ный хло­пок, лож­ка дол­ж­на быть выб­ра­на с длин­ной руч­кой. Са­мое глав­ное, что во вре­мя это­го хлоп­ка раз­би­ва­ют­ся не­под­виж­ные час­ти жи­ра, жир ста­но­вит­ся бо­лее рых­лым, и с ним лег­че спра­вить­ся.

    Рецепт вос­ко­вых и гря­зе­вых ап­пли­ка­ций про­тив ожи­ре­ния.

    Известны зна­хар­с­кие при­емы с бо­лот­ным илом (сап­ро­пе­лем) и тор­фя­ны­ми гря­зя­ми. Бо­лот­ный ил - это за­ме­ча­тель­ное ле­чеб­ное сред­с­т­во, это обыч­ная бо­лот­ная гли­на, про­пи­тан­ная бо­лот­ной во­дой и пе­ре­ме­шан­ная с пе­рег­нив­ши­ми ос­тат­ка­ми во­до­рос­лей, рас­те­ний и мик­ро­ор­га­низ­мов. Что та­кое сап­ро­пель? Это ве­щес­т­во, ко­то­рое фор­ми­ру­ет­ся из рас­ти­тель­ных и жи­вот­ных тка­ней на бе­ре­гах во­до­емов в те­че­ние мно­гих ты­сяч лет. Гряз­ная гус­тая вяз­кая мас­са се­ро­го цве­та, име­ющая спе­ци­фи­чес­кий за­пах. Сап­ро­пель мож­но най­ти прак­ти­чес­ки в лю­бом угол­ке Рос­сии, его сос­тав уни­ка­лен. Преж­де все­го он не­пов­то­рим тем, что го­то­вит­ся в те­че­ние мно­гих ты­ся­че­ле­тий и на­ко­пил не прос­то ор­га­ни­чес­кие ве­щес­т­ва и ми­не­ра­лы, но и энер­гию жиз­ни, ко­то­рая в те­че­ние это­го вре­ме­ни пи­та­ла рас­те­ния и жи­вые ор­га­низ­мы, став­шие те­перь час­тью это­го ила. Од­но лишь соп­ри­кос­но­ве­ние его с ко­жей вы­зы­ва­ет рас­ши­ре­ние ка­пил­ля­ров, близ­ких к ее по­вер­х­нос­ти. Че­рез них про­ис­хо­дят ак­тив­ные об­мен­ные про­цес­сы, и бо­лот­ный ил на­чи­на­ет бук­валь­но втя­ги­вать в се­бя ток­си­чес­кие про­дук­ты об­мен­ных про­цес­сов и от­ри­ца­тель­ную энер­ге­ти­ку, ко­то­рая на­ко­пи­лась в на­шем те­ле, на­пи­ты­вать его жи­ви­тель­ной си­лой кос­ми­чес­кой энер­гии, на­коп­лен­ной за мно­гие ве­ка. По кро­ве­нос­ным со­су­дам сап­ро­пе­ле­вые эле­мен­ты, ви­та­ми­ны и би­оло­ги­чес­ки ак­тив­ные ве­щес­т­ва рас­п­рос­т­ра­ня­ют­ся по все­му те­лу, при­но­ся не­об­хо­ди­мое ми­не­раль­ное пи­та­ние все­му ор­га­низ­му. Соб­с­т­вен­но, из-за это­го то­же на­чи­на­ет­ся про­цесс по­тол­с­те­ния, по­то­му что мно­гие лю­ди уве­ли­чи­ва­ют ра­ци­он пи­та­ния, так как их ор­га­низ­му не хва­та­ет по­лез­ных ве­ществ. А не хва­та­ет их по той прос­той при­чи­не, что ки­шеч­ник пло­хо ра­бо­та­ет, за­бит ток­сич­ны­ми эле­мен­та­ми.

    После то­го как бо­лот­ный ил на­ма­за­ли на те­ло, раз­мас­си­ро­ва­ли, его нуж­но вкле­пать в те­ло пар­ны­ми ве­ни­ка­ми и, хо­ро­шо про­па­рив­шись, вый­ти из пар­ной не смы­вая его с те­ла. Че­рез не­ко­то­рое вре­мя нуж­но на­ло­жить на те­ло рас­п­лав­лен­ный воск. Воск дол­жен быть не слиш­ком го­ря­чим, что­бы не бы­ло ожо­гов. Луч­ше все­го для это­го под­хо­дит па­ра­фин, по­то­му что он не так силь­но об­жи­га­ет, как воск. Воск нак­ла­ды­ва­ют на мес­та от­ло­же­ния жи­ра, пос­ле это­го не­об­хо­ди­мо уку­тать се­бя пи­ще­вой плен­кой. Что ин­те­рес­но, зна­ха­ри для это­го ис­поль­зо­ва­ли лис­тья ло­пу­хов, а пос­ле это­го при­ма­ты­ва­ли к те­лу бин­ты из льна. В та­ком сос­то­янии че­ло­век ле­жал, па­рил­ся под теп­лым оде­ялом до пол­но­го по­то­от­де­ле­ния. Приб­ли­зи­тель­но та­кая про­це­ду­ра в уку­тан­ном сос­то­янии за­ни­ма­ла от 40 до 60 ми­нут. За­тем все сни­ма­ет­ся с че­ло­ве­ка, в том чис­ле плен­ка и па­ра­фин, но опять же не нуж­но смы­вать ос­тат­ки бо­лот­но­го ила, а ид­ти в пар­ную и вновь про­ка­тать се­бя сна­ча­ла шиш­ка­ми или ве­ни­ком-го­ля­ком и ин­тен­сив­но про­па­рить­ся. И толь­ко пос­ле это­го мож­но ока­тить се­бя го­ря­чей во­дой с раз­ве­ден­ной солью и ид­ти по­теть под льня­ной прос­ты­ней. Уди­ви­тель­но, но объ­ем те­ла очень силь­но сок­ра­ща­ет­ся пос­ле та­кой зна­хар­с­кой про­це­ду­ры. На се­год­няш­ний день эту ста­рин­ную про­це­ду­ру ста­ли ис­поль­зо­вать в раз­лич­ных кос­ме­ти­чес­ких са­ло­нах, но сто­ит она зна­чи­тель­но до­ро­же тех де­нег, ко­то­рые вы пот­ра­ти­те на би­лет в элек­т­рич­ку до бли­жай­ше­го бо­ло­та или озе­ра с илис­ты­ми от­ло­же­ни­ями. Наб­рать ила, при­вез­ти, рас­то­пить бань­ку и про­вес­ти се­бе эту про­це­ду­ру мо­жет каж­дый.