Обязательные элементы произвольного танца:
Поддержки
Взрослые: четыре различные поддержки, включая две длинные поддержки длительностью до 12 секунд; Юниоры: три различные поддержки, включая одну длинную поддержку длительностью до 12 секунд;
Дорожки шагов
Две дорожки шагов: одна из группы А, другая из группы В. Группа А — дорожки шагов по прямой: а) в танцевальной позиции вдоль центральной оси катка (от борта до борта) б) в танцевальной позиции по диагонали (из одного угла в противоположный) в) параллельная дорожка по прямой, без параллельных твиззлов Группа В — дорожки шагов по дуге: г) в танцевальной позиции до кругу с диаметром, равному ширине катка д) в танцевальной позиции по серпантину (состоящем из двух или трех явно выраженных дуг) с использованием всей ширины катка
Танцевальные вращения
Одно танцевальное вращение (простое или комбинированное)
Твиззлы
Одна серия параллельных твиззлов
Элементы фигурного катания
Спирали
Спирали могут выполняться во многих различных позициях, как например, вытягивание свободной ноги вперед или в сторону, согнув её в колене, или поддерживая её руками. Есть множество вариантов, не все они будут перечислены ниже и не у всех есть официальные названия.
Спираль в арабеске является основной спиральной позицией. Свободная нога располагается сзади перпендикулярно опорной ноге (в «ласточке») или выше, в зависимости от растяжки фигуриста.
Спирали «колечко» (англ.Catch-foot) — спирали с захватом конька или ноги руками. Такие спирали в свою очередь подразделяются на:
Спираль в положении бильманн (англ.Biellmann spiral) — выполняется движение по дуге при этом свободная нога закинута назад и подтягивается обеими руками к голове. Положение такое же, как при вращении бильманн.
Спираль в перекрёстном бильманне (англ.cross-grab spiral) — свободная нога перехватывается либо скрещенными руками, либо одной рукой противоположной свободной ноге.
Y-спираль (англ.Y-spiral) или «карандашик» — спираль выполняется с закидыванием свободной ноги в сторону с поднятием её как можно выше (получается форма буквы «Y»). При этом фигурист обычно поднятую ногу придерживает рукой.
Спираль Шарлотты (англ.Charlotte spiral) — представляет собой позицию при которой торс фигуриста опускается вниз к опорной ноге, а свободная нога поднимается как можно выше вверх.
Спираль Керриган (англ.Kerrigan spiral) — позиция при которой свободная нога, откинутая назад, придерживается за колено рукой. Эта спираль названа в честь американской фигуристки Нэнси Керриган.
Fan спираль — «обратная» спираль, когда свободная нога поднимается вперед и чуть вбок. В идеале, должна выполняться с прямыми и опорной и свободной ногой.
Прыжки
Прыжкиразделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые). Отталкивание ото льда в рёберных прыжках происходит с ребра конька, в носковых — толчком носка конька.
Сейчас фигуристы выполняют 6 видов прыжков — тулуп,сальхов,риттбергер,флип,лутциаксель.
Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к носковым.
Тулу́п (англ.toe loop — «петля на носке») — один из простейших прыжков в фигурном катании. Обычно фигуристы разучивают его сразу же послесальхова. Названиеtoe loopговорит, что заходом тулуп напоминает риттбергер(loop), но относится к зубцовым прыжкам. Наиболее распространённый заход на прыжок — по прямой с правой ноги, с тройки вперёд-внутрь. Выйдя на дугу назад-наружу, фигурист отталкивается зубцом левого конька. Приземление на правую ногу, назад на наружное ребро. Прыжок относительно прост, так как выполняется со сменой ноги — толчок левой с приземлением на правую. Для фигуристов, делающих прыжки по часовой стрелке, действия левой и правой ноги меняются соответственно. Возможен также заход с вальсовой тройки (тройка вперёд-наружу, переступание на правую ногу). Особых подводящих упражнений к одиночному тулупу нет: ученик исполняет сначала тройку внутрь, потом заход, потом прыжок целиком. Тулуп — наиболее часто используемый в качестве второго прыжка в каскаде, самый лёгкий из многооборотных.
Са́льхов (англ.salchow) — один из трех рёберных прыжков в фигурном катании. Заход на прыжок происходит с дуги назад-внутрь, одновременно с этим свободная нога делает мах вокруг тела, приземление выполняется на наружное ребро на ход назад на маховую ногу. В зависимости от количества вращений в воздухе различают одинарный, двойной, тройной или четверной сальхов. Для начинающих фигуристов сальхов становится первым однооборотным прыжком (его механика близка к полуоборотному прыжку «перекидной»).
Ри́ттбергер, в старой литературе прыжок петлей (англ.loop) — один из трёх рёберныхпрыжков в фигурном катании. Часто применяется как второй прыжок в каскаде. Этот прыжок назван по имени немецкого фигуриста Вернера Риттбергера. Фигурист скользит на правой ноге назад-наружу, лицом внутрь круга, свободная (левая) нога вперёд-накрест. Всё тело, за исключением опорной (правой) ноги, разворачивается против часовой стрелки, одновременно делается толчок правой ногой. Приземление, как и в остальных прыжках, на правую ногу назад-наружу. Чтобы добавить угловой скорости, на толчковую дугу выходят с тройки вперёд-внутрь или даже с двойной тройки (назад-наружу — вперёд-внутрь). Ирина Слуцкая, например, даже спустя несколько лет после окончания спортивной карьеры выполняла тройной риттбергер, но перед этим основательно раскручивалась тройками.
Полуриттбергер (англ.falling leaf) — разновидность прыжка в шпагат с заходом риттбергер. Фигурист исполняет, если не настоящий шпагат, то как минимум длинный шаг, после чего приземляется на левый зубец и правое ребро вперёд-внутрь
Ойлер (англ.half-loop, Euler jump; некорректно «оллер») — однооборотный прыжок с заходом как у риттбергера и приземлением на маховую (левую) ногу назад-внутрь. Также выполняется не в плотной группировке, а в шпагат. Обычно используется как промежуточный — после него можно прыгнуть сальхов или флип.
Флип (англ.flip — «щелчок») — прыжок в фигурном катании. Второй по сложности среди зубцовых. Выполняется с хода назад с внутреннего ребра левой ноги, удар зубцом правой ноги. Приземление на правую ногу на ход назад-наружу.
Лутц — прыжок в фигурном катании. Является зубцовым прыжком. Названный в честьавстрийскогофигуристаАлоиза Лутца.В зависимости от количества вращений в воздухе различают одинарный, двойной, тройной и четверной лутц. Лутц является вторым по сложности послеакселя. Лутц — прыжок с противовращательным заходом (траектория фигуриста похожа на буквуS). Из всех подобных прыжков (валлей, внутренний аксель и т. д.) только лутц стал стандартным — из-за эффективного замаха, позволяющего исполнить три оборота.
А́ксель (англ.Axel jump) — один из прыжков в фигурном катании. Является рёберным прыжком. Единственный прыжок, исполняющийся с движения вперёд, в силу чего в нём «не целое» число оборотов. Считается самым сложным прыжком в фигурном катании. Одинарный аксель — это полтора оборота, тройной — три с половиной. Никто из фигуристов ещё не выполнял четверного акселя на соревнованиях. Прыжок назван по именинорвежскогофигуристаАкселя Паульсена, впервые исполнившего его в1882 году.
Вращения
Вращение стоя (англ.Upright spin) — одна из трех базовых позиций во вращениях в фигурном катании. Правилами позиция определена как вращение на прямой опорной ноге, не являющееся либелой. Двумя распространенными вариациями вращения стоя являютсязаклоныибильман.
Вращение на двух ногах — учебная разновидность, при которой фигурист вращается стоя на обеих ногах.
Вращение на одной ноге — вращение, при котором фигурист вращается на одной ноге.
Винт, прямой винт — вращение стоя, при котором свободная нога скрещивается с опорной впереди. Как правило это вращение начинается в открытой позиции, когда руки разведены широко в стороны, а свободная нога отведена вперед в сторону и вверх. Постепенно руки и нога подтягиваются к корпусу, что увеличивает скорость вращения, свободная нога при этом дополнительно опускается вниз до соприкасания ног внешними сторонами лодыжек. Вращение происходит строго на ребре назад-внутрь.
Обратный винт аналогичен прямому винту, но выполняется на ребре назад-наружу и, как правило, на противоположной ноге. Обычно изучается сразу после прямого винта либо параллельно с ним и является одним из самых важных навыков при разучивании прыжков.
Винт со скрещением ног — обратный винт, в котором свободная нога скрещивается не спереди, а сзади и выносится стопой в сторону. Опорная нога чуть подсгибается, свободная прямая.
Ламбьель — разновидность обратного винта с откинутой назад головой и поднятыми до её уровня соединенными вместе руками.
Заклоны — вращение стоя с прогибом в спине и головой откинутой назад. Есть вариации заклонов с захватом свободной ноги и притягиванием лезвия конька к голове, не имеющие адекватных русских названий, в английском называемые Catch-foot spin и Haircutter соответственно.
Аттитюд — вариация, в которой голова поворачивается в сторону вместо запрокидывания назад, а свободная нога удерживается в балетной позиции аттитюд.
Бильман — вариация заклона, в которой свободная нога вытягивается вверх и удерживается над головой. Бывают бильманы с захватом одной или двумя руками, за ботинок или за лезвие.
Карандаш (англ. I-spin) подразумевает вытягивание свободной ноги вверх спереди, удерживая её руками в позиции продольного шпагата. Идеальное исполнение элемента — это абсолютно прямые, вертикально расположенные ноги и корпус.
Расстрел (англ. Shotgun-spin) — разновидность карандаша, в которой прямая свободная нога удерживается одной или двумя руками на уровне от таза до груди прямо перед корпусом, либо слегка в сторону.
Флажок (англ. Y-spin) — аналогичное карандашу вращение, только свободная нога вытягивается в поперечный шпагат, образуя позицию, отдаленно напоминающую флагшток. Удержание ноги также может осуществляться одной или двумя руками и за конек или стопу.
Вращение сидя, или волчок (англ.Sit spin) — одна из трёх базовых позиций во вращенияхвфигурном катании. Правилами позиция определена как вращение на согнутой ноге так чтобы бедро опорной ноги было не выше колена свободной ноги.
В классических волчках свободная нога вытягивается вперёд или немного присогнута внутрь к опорной ноге. Однако существует множество вариаций, где свободная нога может быть направлена в сторону или назад от опорной, или лежать сверху. Волчок может исполняться в качестве вращения в одной позиции, как со сменой ноги, так и без, а также может исполняться в комбинированных вращениях. В зависимости от вида программ, позиция волчка может быть установлена в качестве обязательной (например, в коротких программах правилами предписано исполнить волчок в комбинированном вращении со сменой ноги). Возможен прыжок в волчок — вращение в волчке без смены ноги, с входом прыжком.
Ли́бела (англ.Camel spin) — одна из трех базовых позиций вращений, вместе сволчкомивращением стоя. Базовая позиция либелы определена позицией свободной ноги, отведенной назад с коленом, удерживаемым выше уровня бедра.
Прыжок в либелу (англ.Flying camel) — прыжок с внешнего ребра с хода вперед толчковой ноги в позицию либелы на ход назад-наружу маховой.
Лежачая либела (англ.Layover camel) исполняется с разворотом корпуса и свободной ноги «лицом» вверх.
Лежачая либела со свешенной ногой (англ.Bent-leg layover) — то же, что илежачая либела, но с согнутой в колене свободной ногой. Хосе ЧоуинардиКим Ён Аизвестны как лучшие исполнители этой вариации вращения. Оба используют их как свои «фирменные» вращения. Также известно под названием «Верблюд Хардинг» (англ.Harding camel), в честь Тони Хардинг.
Полубильман (англ.Catch-foot camel) исполняется с захватом рукой лезвия конька свободной ноги. Корпус фигуриста остается в положении «лицом» ко льду, а свободная нога поднимается вверх, и там удерживается.
Колечко (англ.Donut camel) похоже на полубильман, но в нём корпус разворачивается перпендикулярно льду, и выгибается назад так, что голова располагается рядом с коньком свободной ноги. Визуально напоминает «колечко», параллельное льду. В российской традиции фигурного катание также иногда называется тарелочкой (по аналогии с тарелочками фокусника, вращаемыми на тонкой оси). Оксана Баюл,Сидзука Аракава,Анастасия ГимазетдиноваиЮкари Наканочасто исполняли это вращение.
Графстрём — либела с согнутой опорной ногой и свободной в позиции арабески.
Качающаяся либела (англ.Illusion spin) исполняется удерживанием корпуса и свободной ноги в одной прямой линии, и ритмичном раскачивании этой позиции с периодом в пол оборота. Визуально воспринимается как вращение под постоянным углом к опорной ноге. Тиффани Чинчасто исполняла это вращение будучи любителем. Однако, поскольку вращение динамическое и не предполагает удержание позиции, согласноновой судейской системы ИСУ, не считается сложной вариацией.
Заключение
Люди всегда стремятся ко всему красивому, изящному, прекрасному, и в этом смысле фигурное катание – это особый вид спорта. Его характеризует блестящее использование хореографии, умение сочетать достижения в области пластики с техникой владения коньками, нестандартный подход к решению постановочных задач, точный учет индивидуальности исполнителей, разнообразие стилей и запоминающиеся сценические образы.
Поэтому не случайно этот вид спорта прошел такую длинную историю развития: начиная с бронзового века, она продолжается и по сей день.
Завершая краткий исторический обзор развития фигурного катания, надо еще раз подчеркнуть, что каждый крупный мастер разных поколений обладает теми крупицами драгоценного опыта, который абсолютно необходим для успеха и нынешним и будущим мастерам. Изучение этого опыта обязательно для всех, кто стремится к прогрессу, к развитию нашего вида спорта, кто мечтает внести в него свой вклад.
Список использованной литературы:
1. Москвина Т. Н. Короткая программа М., «Физкультура и спорт», 1980. 2. Тажирова Л. Б. Русская шкала фигурного катания. М., 1989. 4. М. Хвостов, фигурное катание на коньках, М, 1926 г. 5. Абсалямова И. В., Богданова Е. В. Фигурное катание. Комментарии к судейству. М., ФиС, 1981. 6. Глязер С. В. Азбука начинающего фигуриста. М., ФиС, 1969. 7. Мишин А. Н. Фигурное катание для всех. Лениздат, 1976. 8. Мишин А. Н. Прыжки в фигурном катании. М., ФиС, 1976. 9. Мишин А. Н. Школа в фигурном катании. М., ФиС, 1979. 10. Мишин А. Н. Биомеханика движений фигуриста. М., ФиС, 1981. 11. Москвина Т. Н. Короткая программа парного катания. М., ФиС, 1980. 12. Москвина Т. Н., Москвин И. Б. Произвольная программа парного катания. М., ФиС, 1984. 13. Панин Н. А. Искусство фигуриста. М., ФиС, 1956. 14. Пахомова Л. А. Хореография и фигурное катание. М., ФиС, 1980. 15. Рыжкин В. И. Ледовая сюита. М., ФиС, 1975.