5. Гигиена физического воспитания

248. Основной вид обучения в системе физического воспитания детей:

а) факультативное обучение

б) самостоятельные занятия

в) обучение по государственной программе

г) дополнительные занятия

д) обучение в спортивном клубе

249. По программе физического воспитания в детском саду к учебному процессу относится:

а) утренняя гимнастика

б) физкультурная минутка

в) подвижная игра на прогулке

г) физкультурное занятие

д) физкультурный праздник

250. Детей 6-7 лет не рекомендуется допускать к регулярным тренировочным занятиям по :

а) художественной гимнастике

б) плаванию

в) прыжкам в воду

г) фигурному катанию

д) спортивной гимнастике

251. Спортивная специализация и привлечение детей к спортивным соревнованиям только после:

а) 6-11 месяцев начальной подготовки

б) 1-1,5 года

в) 2-3 года

г) 3,5-4 года

д) 4-5 лет начальной подготовки

252. Для вычисления моторной плотности физкультурного занятия в ДОУ необходимо знать, сколько времени затрачено на :

а) объяснение

б) демонстрацию упражнений воспитателем

в) выполнение упражнений и игру

г) подготовку и уборку снарядов

д) восстановление дисциплины

253. Продолжительность физкультурного занятия в средней группе ДОУ ( 4-5 лет):

а) 15-20 минут

б) 20-25 минут

в) 25-30 минут

г) 30-35 минут

д) более 35 минут

254. Продолжительность физкультурного занятия в старшей группе ДОУ ( 5-6 лет):

а) 15-20 минут

б) 20-25 минут

в) 25-30 минут

г) 30-35 минут

д) более 35 минут

255. Продолжительность физкультурного занятия в подготовительной группе ДОУ :

а) 15-20 минут

б) 20-25 минут

в) 25-30 минут

г) 30-35 минут

д) более 35 минут

256.Физкультурные занятия на воздухе не проводится для детей: а) младшей дошкольной группы

б) средней

в) старшей

г) подготовительной

д) организуется во всех возрастных группах

257. Тренирующий эффект физкультурного занятия возможен, если на занятии средняя ЧСС у ребенка 3-4 лет составляет не менее:

а) 90-100 ударов в минуту

б) 110-120

в) 130-140

г) 150-160

д) 170-180

258. Тренирующий эффект физкультурного занятия возможен, если на занятии средняя ЧСС у ребенка лет составляет не менее:

а) 90-100 ударов в минуту

б)110-120

в) 130-140

г) 150-160

д) 170-180

259. Медико-педагогический контроль за физическим воспитанием в ДОУ включает оценку физической подготовленности, которую проводит:

а) врач детского учреждения

б) медицинская сестра

в) воспитатель группы с участием медицинской сестры

г) старший воспитатель

д) методист

260. С помощью "физиологической кривой" урока физкультуры можно определить:

а) величину нагрузки и адаптационные возможности организма

б) физиометрические показатели

в) состояние кардиореспираторной системы

г) физическую подготовленность

д) физическую работоспособность

261. Длительность подготовительной части 45-минутного урока физкультуры для специальной медицинской группы в школе должна составлять:

а) 5-10 минут

б) 10-15

в) 20

г) 25-30

д) 30-35

262. При проведении в группе продленного дня ежедневного спортивного часа, в первую очередь, следует учитывать:

а) физическую подготовленность учащихся

б) состояние здоровья

в) учебную нагрузку в течение дня

г) учебную нагрузку в течение недели

д) мотивацию к физкультурным занятиям

263. Упражнения, способствующие коррекции осанки и профилактике плоскостопия у дошкольников, как правило, сосредоточены в:

а) вводной части физкультурного занятия

б) основной части занятия

в) подвижной игре - обязательном фрагменте основной части занятия

г) заключительной части занятия

д) физкультминутки

264. Общеразвивающие физкультурные упражнения, проводимые в ДОУ - это:

а) бросание, ловля, метание

б) различные способы ходьбы

в) ползание

г) лазание

д) бег, прыжки

е) упражнения для всех групп мышц

265. Обучение основным движениям на физкультурном занятии в ДОУ включает:

а) различные способы ходьбы и бега

б) упражнения для рук и плечевого пояса

в) упражнения для ног и живота

г) упражнения для туловища

д) упражнения для гибкости позвоночника

266. Обучение основным движениям на физкультурном занятии в ДОУ включает:

а) упражнения для рук и плечевого пояса

б) упражнения для ног и живота

в) бросание, ловля, метание

г) упражнения для туловища

д) упражнения для гибкости позвоночника

267. Обучение основным движениям на физкультурном занятии в ДОУ включает:

а) упражнения для рук и плечевого пояса

б) прыжки, ползание, лазание

в) упражнения для ног и живота

г) упражнения для туловища

д) упражнения для гибкости позвоночника

268. Наиболее желательный прирост пульса в основной части урока физкультуры по отношению к его исходной величине для детей основной медицинской группы составляет:

а) 10-40%

б)41-60

в) 61-80

г) 81-100

д) свыше 100%

269. Релаксационную паузу на физкультурном занятии в ДОУ целесообразно проводить:

а) после вводной части занятий

б) после общеразвивающих упражнений в основной части занятия

в) после обучения основным движениям в основной части занятия

г) после игры в основной части занятия

д) после заключительной части занятия

270. Из местных закаливающих процедур наибольшее воздействие на организм человека оказывают:

а) хождение босиком по ткани, смоченной водой

б) обливание ног водой контрастных температур

в) влажное обтирание рук и шеи рукавицей

г) полоскание горла водой комнатной температуры

д) обливание ног с постепенным снижением температуры воды

271. Из водных закаливающих процедур самой эффективной является: а) обтирание

б) обливание ног

в) принятие душа

г) плавание в бассейне

д) купание в открытом водоеме

272. К нетрадиционным способам закаливания относится:

а) солнечные ванны

б) воздушные ванны

в) посещение сауны

г) плавание в бассейне

д) свето-воздушная ванна

273. Пользование сауной противопоказано детям с:

а) хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей

б) энурезом

в) частыми простудными заболеваниями

г) острыми заболеваниями с повышенной температурой тела

д) хроническим пиелонефритом

274. Максимальная температура в термокамере сауны для детей дошкольного возраста должна быть не более:

а) 60°С

б) 70°С

в) 80°С

г) 90°С

д) 100°С

275. Температура воздуха в зале бассейна должна быть:

а) 25 гр.С

б) равной температуре воды

в) на 1 -2 градуса выше температуры воды

г) на 1 -2 градуса ниже температуры воды д) 22гр.С

276. На физкультурном занятии обучающего характера в ДОУ прирост пульса у ребенка после вводной части должен составить:

а) 10-15%

б) 20-25%

в) 30-35%

г) 40-45%

д) 45-50%

277. В ДОУ на физкультурном занятии обучающего характера прирост пульса у ребенка после общеразвивающих упражнений в основной части занятия должен составить:

а) 20-25%

б) 30-35%

в) 40-45%

г) 50-60%

д) свыше 60%

278. В ДОУ на физкультурном занятии обучающего характера прирост пульса у ребенка после обучения основным движениям в основной части занятия должен составить:

а) 10-15%

б) 20-25%

в) 30-35%

г) 40-45%

д) 50-55%

279. В ДОУ на физкультурном занятии обучающего характера прирост пульса у ребенка после подвижной игры в основной части занятия должен составить:

а) 20-25%

б) 30-40

в) 45-55

г) 60-65

д) 70-100

280. Для измерения числа локомоций используют методику:

а) анкетирования

б) хронометража

в) расчета энергетических затрат при различных видах деятельности

г) шагометрии

д) фотохронометража

281. Утренняя гимнастика в режиме дня ДОУ не предусматривает:

а) снятие сонного торможения у ребенка

б) совершенствование функции дыхания

в) обучение основным движениям

г) улучшение осанки за счет всех мышечных групп

д) повышение эмоционального тонуса

282. Основными действующими факторами на организм ребенка при посещении сауны являются все, кроме::

а) высокая температура воздуха

б) контраст температур воздуха в помещениях

в) контраст различных сред воздействия ( воздух, вода)

г) низкая влажность

д) вид охлаждения

283. К средствам физического воспитания относятся:

а) физические упражнения, природные факторы

б) физкультурно-оздоровительные занятия в образовательном учреждении, индивидуальные занятия физкультурой и спортом

в) природные факторы, лечебно-оздоровительные занятия в детской поликлинике

284. В детских учреждениях утренняя гимнастика подразумевает все, кроме:

а) снятия сонного торможения

б) улучшения осанки за счет всех мышечных групп

в) совершенствования функции дыхания

г) обучения основным движениям

285. Для измерения величины суточных энергозатрат не используют методику: а)анкетирования

б) хронометража

в) расчета энергетических затрат при различных видах деятельности

г) шагометрии

286. В профилактике гипокинезии важным является все, кроме:

а) четкое выполнение гигиенических рекомендаций по режиму дня, сокращение статического компонента в процессе учебных занятий и в свободное время

б) увеличение динамического компонента в основных формах физического воспитания и трудового обучения

в) внедрение внеурочных форм физического воспитания

г) привлечение детей к спортивно-массовой работе

д) пропаганда активного образа жизни и физического воспитания в семье

287. При дифференцированном использовании средств физического воспитания следует учитывать все, кроме:

а) пола

б) возраста

в) состояния здоровья

г) мотивации к занятиям физической культурой

д) уровня физической подготовки

288. К гигиеническим требованиям организации физического воспитания детей и подростков не относится:

а) обеспечение оптимального уровня суточной двигательной активности

б) разнообразие средств и форм физического воспитания

в) учет состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся

г) удаленность спортивных сооружений от места жительства занимающихся

д) благоприятные условия в местах занятий

289. К традиционным способам закаливания можно отнести :

а) солнечные ванны, воздушные и водные процедуры

б) посещение сауны, гидромассаж стоп

290. Проведение физкультурного занятия в ясельной группе предусматривает все виды занятий, кроме:

а) движение и игры подражательного характера

б) занятия с половинным составом группы

в) занятия на физкультурной площадке г)занятия в зале

д) занятия в групповой

291. Особенности "физиологической кривой" при физкультурном занятии обучающего характера в ДОУ:

а) "одновершинная"

б) "двухвершинная"

292. Особенности "физиологической кривой" при физкультурном занятии тренирующего характера ДОУ:

а) "одновершинная"

б) "двухвершинная"

293. Основные задачи физического воспитания включают все, кроме:

а) укрепление здоровья

б) формирование и совершенствование двигательных навыков

в) формирование мотивации к занятиям физической культурой

г) выполнение контрольных нормативов скоростно-силовых тестов

д) воспитание гигиенических навыков

294. Гигиенические принципы организации физического воспитания включают:

а) наличие оптимального двигательного режима с учетом кинезофилии

б) дифференцированное применение форм и средств физического воспитания

в) систематичность знаний, постепенность увеличения нагрузки и комплексное использование средств и форм воспитания

г) создание благоприятных условий внешней среды

д) все перечисленные

295. К основным направлениям работы по повышению двигательной активности школьников можно отнести все, кроме:

а) создание мотивации к занятиям физкультурой и спортом, в том числе и самостоятельным

б) активное привлечение школьников в профессиональный спорт

в) повышение эффективности уроков физкультуры

г) использование малых форм занятий в режиме учебного дня

д) расширение сети учреждений для занятий физической культурой и спортом, увеличение их материальной базы

296. Медицинский контроль за физическим воспитанием в школе включает:

а) медицинское наблюдение за состоянием здоровья, санитарный надзор за условиями проведения и организацией физвоспитания, профилактика травматизма.

б) медицинское наблюдение за состоянием и динамикой здоровья, наблюдения за нагрузкой, санитарный надзор за условиями проведения физвоспитания, профилактика травматизма

в) медицинское наблюдение за состоянием здоровья, наблюдение за нагрузкой, профилактика травматизма

г) медицинское обследование для определения группы физического воспитания, медицинское обследование перед началом занятий в спортивных секциях и перед соревнованиями, профилактика травматизма.

297. Распределение школьников на основную, подготовительную и специальную группы осуществляется с учетом:

а) физической подготовленности и желания учащегося или его родителей

б) состояния здоровья и физической подготовленности учащегося

в) штатного расписания преподавателей физкультуры

г) пола

298. При организации занятий с детьми специальной медицинской группы наиболее значимыми мероприятиями будут все, кроме:

а) повышение функциональных возможностей органов и систем, ослабленных болезнью

б) повышение неспецифической резистентности организма

в) выполнение скоростно-силовых нормативов

г) формирование положительной мотивации к занятиям

299. Комплектование специальной медицинской группы осуществляется с учетом: а) физической работоспособности

б) возраста

в) пола

г) клинического диагноза

д) всех перечисленных признаков

300. Перевод учащихся из специальной медицинской группы в подготовительную осуществляется на основании:

а) течения основного заболевания и результатов функциональных проб

б) результатов выполнения нормативов физической подготовленности

в) течения заболевания и желания ребенка или его родителей

г) успеваемости по физической культуре

301. Для гигиенической оценки организации физкультурных занятий с детьми используют следующие показатели, кроме:

а) общая продолжительность и структура занятия

б) общая и моторная плотность занятия

в) показатели реакции организма на физическую нагрузку

г) результаты исследования скоростно-силовых качеств

д) содержание занятия

302. Гигиенически эффективным для школьников основной медицинской группы является урок физкультуры, характеризующийся следующими показателями:

а) моторная плотность урока - 80%, максимальный прирост пульса - 110%, восстановление его на 3 минуте после урока

б) моторная плотность - 60%, максимальный прирост пульса - 50%, восстановление его к концу урока

в) моторная плотность - 80%, прирост частоты пульса - 110%, восстановление его на 7 минуте после занятия

г) моторная плотность урока - 50%, прирост частоты пульса - 100%, восстановление на 6 минуте после урока

303. Занятия с учащимися подготовительной группы физического воспитания организуются:

а) вместе с основной, по той же программе, но со снижением нагрузки и без сдачи нормативов

б) вместе с основной, по той же программе, но без сдачи нормативов

в) вне сетки расписания, по своей программе

г) вместе с основной, но по своей программе

304. К основным принципам закаливания относятся все, кроме:

а) создание положительной мотивации

б) учет состояния здоровья и степени закаленности

в) постепенность

г) малая трудоемкость организации

д) систематичность

е) комплексность

305. Абсолютным противопоказанием к проведению водного закаливания не является:

а) хронические воспалительные заболевания почек

б) частые простудные заболевания

в) пороки сердца в стадии субкомпенсации

г) острые воспалительные процессы

306. Определить степень закаленности организма позволяет все, кроме:

а) исследование иммунологической резистентности

б) исследование сосудистой реакции на охлаждение

в) исследование средневзвешенной температуры кожи

г) исследование термоассиметрии

д) исследование теплоощущения

е) изучение заболеваемости

ж) изучение заболеваемости простудными заболеваниями

307. Проявление гипокинезии у детей и подростков:

а) снижение функциональных возможностей органов и систем, снижение количества локомоций

б) снижение резистентности организма, изменение качественного состава локомоций

308. Гипокинезия свойственна:

а) детям, занимающимся спортом в детско-юношеских спортивных школах

б) детям с повышенной возбудимостью

в) детям основной группы физического воспитания

г) детям, обучающимся в специализированных спортивных учреждениях (школы высшего спортивного мастерства)

309. К мерам профилактики травматизма во время занятий по физической культуре относится:

а) соответствие характера и организации физических упражнений возрасту, полу и состоянию здоровья учащихся

б) правильная организация разминки во время занятия

в) подбор оборудования в соответствии с морфофункциональными особенностями учащихся

г) исправность оборудования

д) создание оптимальных санитарно-гигиенических условий

е) обеспечение учащихся спортивной одеждой и обувью

ж) проведение инструктажа по технике безопасности

з) оформление уголков по технике безопасности и) все перечисленное

310. Цель занятий гимнастикой с детьми раннего возраста:

а) обеспечение созревания правильного качества движений

б) удовлетворение органической потребности в движении

в) приобретение различных двигательных "умений" (ходьба, лазание, метание)

г) воспитание чувства ритма

д) все перечисленные

311. Какая стадия сосудодвигательной реакции нежелательна при проведении специальных закаливающих процедур:

а) вазодилатация

б) паретическое состояние

в) вазоконстрикция

г) игра вазомоторов

312. Какой из принципов закаливания имеет существенное значение при выборе закаливающей процедуры:

а) постепенность

б) наличие положительной эмоциональной реакции на процедуру

в) учет возрастных и индивидуальных особенностей

г) систематичность

д) все вышеперечисленное

313. Какой вид закаливания солнцем предпочтительнее проводить детям 2-го и 3-го года жизни:

а) специальные солнечные ванны

б) пребывание в "кружевной" тени деревьев

в) малоподвижные кратковременные игры на освещенном солнцем участке

г) закаливание солнцем не рекомендуется

314. Наиболее желательный прирост пульса в основной части урока по физической культуре по отношению к его исходной величине для детей основной медицинской группы:

а) свыше 100%

б) 80-100%

в) 50-80%

г) 30-50%

315. Моторная плотность урока физической культуры для учащихся общеобразовательной школы, отнесенных по состоянию здоровья к основной медицинской группе, должна составлять:

а) 40-50%

б) 50-60%

в) 60-80%

г) 80-90%

316. Какая функциональная проба характерна для физически подготовленных детей:

а) нормостеническая

б) астеническая

в) дистоническая

317. Детей-реконвалесцентов после перенесенных ОРЗ и гриппа:

а) освобождают на 1 неделю от физкультурных занятий

б) освобождают на 2 недели от физкультурных занятий

в) допускают к физкультурным занятиям с ограничением физической нагрузки

318. Урок физической культуры считается построенным правильно, если:

а) моторная плотность 50%

б) частота сердечных сокращений вначале урока повысилась на 100-110%

в) моторная плотность урока 70%; пульс восстановился до исходного за 2-3 минуты после урока

г) частота дыхания в подготовительной части урока удвоилась

319. Медицинский контроль за оценкой эффективности физического воспитания в школе не включает:

а) динамику показателей заболеваемости

б) динамику соматометрических показателей

в) показатели физической подготовленности

г) проведение инструктажа по технике безопасности

320. Гиперкинезия, также как и гипокинезия, вызывает комплекс функциональных и клинических изменений:

а) верно

б) не верно, наоборот улучшает функциональный статус

в) не верно, т.к. рекомендуются занятия в спортивных секциях

321. При распределение школьников на основную, подготовительную и специальную группы не учитывают:

а) состояния здоровья

б) физической подготовленности

в) желания учащегося или его родителей

322. Причины, вызывающие дефицит движений или гипокинезию (выбрать одну бесспорную):

а) высокая учебная нагрузка

б) увеличение бытового комфорта

в) неблагоприятные климатические условия

г) сужение социальных контактов

д) наличие хр. заболеваний

323. Оздоровительная роль физического воспитания заключается в следующем:

а) повышается резистентность

б) снижается уровень болезней нервной системы

в) стимулируются процессы роста, и развития ребенка

г) нормализуется функциональный статус

д) все перечисленное верно

324. В ДОУ следует предусмотреть физкультурный зал площадью не менее:

а) 75 кв.м

б) 80 кв.м

в) 85 кв.м

325. В ДОУ вместимостью 150 мест один зал для музыкальных и физкультурных занятий :

а) допускается

б) не допускается

в) допускается только в ДОУ вместимостью до 100 мест

326. Общая физкультурная площадка ДОУ состоит из:

а) зоны с оборудованием для подвижных игр

б) зоны с гимнастическим оборудованием

в) беговой дорожки

г) ямы для прыжков

д) полосы препятствий

е) все перечисленное

327. Физическое воспитание детей должно быть направлено на:

а) улучшение состояния здоровья и физического развития

б) расширение функциональных возможносте й растущего организма

в) формирование двигательных навыков и двигательных качеств

г) все перечисленное

328. Физкультурные занятия для дошкольников проводят не менее:

а) 2 -х раз в неделю

б) 3-х раз

в) 4-х

329. Оценку эффективности физкультурного занятия для дошкольников проводят по следующим показателям:

а) количество локомоций в течение занятия, средний уровень ЧСС у детей

б) моторная плотность занятия, средний уровень ЧСС у детей

в) наличие тренировочного эффекта

330. Моторная плотность занятия - это:

а) отношение времени занятия, затраченного ребенком на движения, к общей продолжительности занятия, выраженное в %

б) отношение времени занятия, затраченного ребенком на выполнение только основных и общеразвивающих движений, к общей продолжительности занятия, выраженное в %

в) отношение времени, затраченного ребенком на подвижную игру, к общей продолжительности занятия, выраженное в %

331. Для обеспечения тренировочного эффекта на занятиях в зале средний уровень ЧСС у детей 3-4 лет составляет:

а) 130-140 уд/мин

б) 140-160 уд/мин

в) 140-150 уд/мин

г) 150-160 уд/мин

332. Для обеспечения тренировочного эффекта на занятиях на воздухе средний уровень ЧСС у детей 5-7 лет составляет:

а) 130-140 уд/мин

б) 140-160 уд/мин

в) 140-150 уд/мин

г) 150-160 уд/мин

333. Ежедневный утренний фильтр дошкольников включает:

а) осмотр зева

б) осмотр кожных покровов

в) измерение температуры

г) все перечисленное

334. К методикам изучения двигательной активности детей и подростков можно отнести:

а) анкетирование

б) шагометрию

в) определение величины суточных энерготрат

г) все перечисленное

335. Для определение физической работоспособности можно использовать:

а) теппинг-тест и степ-тест

б) степ-тест и ступенчатый велоэргометрический тест

в) теппинг-тест и корректурный тест