- •В чем проявляется неуверенность в себе
- •Причины неуверенности в себе
- •Формирование уверенности
- •1. Уверенный взгляд.
- •2. Спокойное выражение лица.
- •3. Стиль, подчеркивающий уверенность.
- •4. Открытые и плавные жесты.
- •5. Простота, постоянство, правдивость.
- •1. Чтобы быть уверенным в себе, надо адекватно оценить свои способности.
- •2. Не надо путать уверенность и наглость.
- •3. Скромность и уверенность имеют много общего.
- •4. Уверенный человек всегда имеет запасной вариант в жизни
- •Фазы развития стресса:
- •Литература
- •Смитсен п. Постановка целей
Литература
Бишоп С. «Как делать все по-своему»
Альберти Р. Е., Эммонс М. Л. «Умейте постоять за себя. Самоутверждающее поведение»
Роберт Э. Секреты уверенности в себе
Долгоруков A.M. Стратегическое искусство: целеполагание в бизнесе, разработка стратагем, воплощение\
Смитсен п. Постановка целей
Трейси Б. Достижение максимума
Макгонигал К.Сила воли. Как развить и укрепить
Гринберг Д. Управление стрессом. – СПб., 2002
Вильямс К. Тренинг по управлению стрессом / К.Вильямс. – М., 2002. - 272с.
Квинн В. Эмоциональный стресс / В. Квинн // Квинн В. Прикладная психология / В. Квинн.- СПб.: Питер, 2000.- С. 271-279.
Майерс Д. Стресс и здоровье / Д. Майерс // Майерс Д. Психология /Д.Майерс.- Минск, 2001.- С.696-738.
Ромек В.Г. Стресс и травматический стресс / В.Г. Ромек // Ромек В.Г. Психологическая помощь в кризисных ситуациях / В.Г. Ромек, В.А. Конторович, Е.И. Крукович.- СПб., 2007.- С. 42-67.
Ротенберг В.С. Сон и стресс / В.С. Ротенберг, Л.А. Китаев-Смык // Вопросы психологии.- 2009.- №5.- С.64-74.
Самоукина Н.В. Психология оптимизма / Н.В. Самоукина. – М.,2001.- 240с.