Содержание
Лабораторная работа №1 Изучение приспособительных реакций организма к тренировочным нагрузкам в состоянии относительного мышечного покоя………………………………………………………………………………2
Лабораторная работа №2 Физиологическая характеристика изменение физиологических систем организма при выполнении циклических упражнений в зоне максимальной мощности…………………………………3
Лабораторная работа №3 Физиологическая характеристика, изменение физиологических систем организма при выполнении циклических упражнений в зоне большой мощности………………………………………..5
Лабораторная работа №4 Физиологическое характеристика, изменение физиологических систем организма при выполнении статических усилий…………………………………………………………………………….6
Лабораторная работа №5 Физиологическая характеристика изменения физиологических систем организма при выполнении циклических упражнений в зоне умеренной мощности………………………………………8
Лабораторная работа №6 Физиологическая характеристика изменения физиологических систем организма при выполнении теста PWC-170………9
Лабораторная работа №7 выявление особенностей развития мышечной силы у каждого студента группы…………………………………………………….11
Лабораторная работа №8 Общая характеристика переходных состояний…12
Заключение………………………………………………………………………15
Лабораторная работа №1
«Изучение приспособительных реакций организма к тренировочным нагрузкам в состоянии относительного мышечного покоя»
Цель работы: Изучить приспособительные реакции организма спортсмена к тренировочным нагрузкам в состоянии покоя.
Технические условия: для проведения работы необходимо ростомер, медицинские весы, секундомер, тонометр, резиновая манжетка, фонендоскоп для измерения артериального давления методом Караткова.
Методика работы:
-
Измерение роста
-
Веса тела
-
Артериальное давление
-
Частота СС в состоянии покоя
Фамилия
|
Рост (см) |
Возраст (в годах) |
Вес МТ(кг) |
ЧСС (уд/мин) |
АД мм.рт.ст |
АП балл. |
|
СД |
ДД |
||||||
|
182 |
20 |
70 |
72 |
110 |
60 |
|
АП (Адаптационный Потенциал)
АП(балл)=0,011(ЧСС) +0,014(САД) +0,008(ДАД) +0,014(В) + 0,09(МТ) -0,009(П)-0,27=8,207
Результаты работы:
АП: -удовлетворительная адаптация
-пороговое значение АП не более 2,1 балла
-напряжение механизмов адаптации от 2,11 до 3,2 балла
-неудовлетворительная адаптация 3,21 до 4,3 балла
-срыв адаптации 4,31 и более.
Вывод: удовлетворительная адаптация, т.к.тренировочный процесс адекватный. Зона максимальной мощности (ММ)
Мощность – это количество работы выполняемая в единицу времени. Она зависит от скорости передвижения, продолжительность работы.
Зона работы максимальной мощности характеризует максимальную скорость передвижения затрат наименьшего времени.
Примеры: спринтерский бег в течении первых 20 секунд.
Плавание длительностью до 25 секунд
Велогонка на 200 метров в течении 12 секунд
Работа на велотренажере 10-15секунд.
Отличительная черта ММ
-
Высокие энергетические затраты организма
-
Анаэробное условие работы
-
Предельный ритм функционирования ЦНС