2 СЕМЕСТР / темы контрольных работ_заочка_ФК

Примерная тематика контрольных работ

по дисциплине: «Физическая культура» для студентов заочной формы обучения

А – Д (первая буква фамилии)

1. Физическая культура и спорт – как социальные явления в общей культуре человека. Понятия: физическая культура, спорт.

2. Физическая культура личности. Основные компоненты.

3. Основы здорового образа жизни. Роль занятий по физической культуре в обеспечении здоровья.

4. Понятие о закаливании, основные методики.

5. Средства физической культуры и их роль в регулировании работоспособности.

6. Здоровый образ жизни. Профилактика вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).

7. Основы организации и методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

8. Основы оздоровительной тренировки в избранном виде спорта.

Е – Н (первая буква фамилии)

9. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.

10. Организм как целостная саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Роль занятий физической культурой и спортом в росте и развитии организма человека.

11. Двигательная активность человека и ее взаимосвязь с умственной деятельностью.

12. Утомление, признаки утомления при физической и умственной работе.

13. Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека.

14. Понятия гипокинезии и гиподинамии. Средства, повышающие устойчивость организма к умственной и физической работе.

15. Роль физических упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое и при выполнении различных видов работ (стандартной, интенсивной, предельно напряженной).

16. Регуляция деятельности организма в различных условиях Понятие адаптация. Различные средства и методы повышение уровня адаптации к различным условиям внешней среды.

О – Т (первая буква фамилии)

17. Структура самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основные принципы распределения нагрузки по частям занятия.

18. Режим труда и отдыха (по специальности, направлению). Организация режимов движения, питания, сна. Основы личной гигиены и закаливания организма.

19. Психофизиологические основы интеллектуальной деятельности

20. Принципы, формы, методы и средства физического воспитания.

21. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания.

22. Профессионально прикладная физическая подготовка.

23. Возрастные особенности и содержание физкультурных занятий для женщин. Пульсовой режим, энергозатраты, гигиена.

У – Я (первая буква фамилии)

24. Возрастные особенности и содержание физкультурных занятий для мужчин. Пульсовой режим, энергозатраты, гигиена.

25. Нетрадиционные системы физического воспитания.

26. Основные методы оценки физической и умственной работоспособности.

27. Роль личности руководителя во внедрении физической культуры в производственный коллектив.

28. Самоконтроль при самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Цель, задачи, основные методы самоконтроля.

29. Понятие об осанке. Профилактика нарушений осанки с использованием физических упражнений.

30. Средства и методы восстановления после физических и умственных нагрузок.

Зав. кафедрой ФК

К.п.н., доцент Н.В. Пешкова

Литература

а) основная литература:

1. Физическая культура студента: учебник для студентов ВУЗов / Под ред. В. И. Ильинича. - М.: Гардарики, 2000. - 448 с.

2. Содержание теоретического курса по физической культуре в вузе: учеб. пособие / Авт. – сост.: В.А. Стрельцов (и др.); Сургут. гос. ун-т. ХМАО – Югры. – Сургут: ИЦ СурГУ, 2009. – 70 с.

3. Содержание и организация методико-практических занятий по физической культуре в вузе: учебно-методическое пособие / Авт.-сост. В. А. Стрельцов и др. - Сургут: Издательство СурГУ, 2006. - 88 с.

б) дополнительная литература:

1. Гилев, Г.А. Физическое воспитание в вузе: учебное пособие / Г.А. Гилев. - М.: МГИУ, 2007. - 375 с.

2. Евсеев, Ю. И. Физическая культура: учебное пособие / Ю.И. Евсеев. - Ростов н/Д: Феникс, 2003. - 381 с.

3. Методика обучения технике бега на коньках: учебно-методическое пособие / Сост.: Л.В. Аустер и др. – Сургут: Изд-во СурГУ, 2004. – 55 с.

4. Методика самостоятельных занятий атлетической гимнастикой для начинающих: методические указания / Сост.: В.П. Павлов, В.А. Стрельцов. - Сургут: Изд-во СурГУ, 2002. – 32 с.

5. Организация самостоятельных занятий по оздоровительной аэробике: методические указания для студентов / Сост.: Н.Б. Кан, Н.В. Пешкова, М.В. Шутова. – Сургут: Изд-во СурГУ, 2002. – 30 с.

6. Пешкова, Н.В. Проектная форма организации образовательного процесса по физической культуре в вузе (на примере учебного курса по лыжной подготовке): учебно-методическое пособие / Н.В. Пешкова, А.А. Пешков. - Сургут: Изд. центр СурГУ, 2008. - 43 с.

7. Проектная форма организации учебного процесса по физической культуре: (на примере ознакомительного курса по волейболу): учебно-методическое пособие / Стрельцов В.А., Шнейдер В.Ю., Клишина Г.А., Фролова О.В. - Сургут: Изд-во СурГУ, 2005. - 75 с.

8. Профилактика и коррекция осанки: методическое пособие для студентов факультета физической культуры / Сост.: В.А. Стрельцов, О.А. Цепко. - Сургут: Изд-во СурГУ, 2004. - 44 с.

9. Рабочая тетрадь по физической культуре / Авт.-сост. Н.В. Пешкова и др. – Сургут: Изд-во СурГУ, 2008. – 36 с.

10. Сальников, А. Н. Физическая культура: конспект лекций / А. Н. Сальников. - М.: Приор-издат, 2005 .- 124 с.

11. Стрельцов, В.А. Гуманизация образования по физической культуре в вузе: учебное пособие / В.А. Стрельцов, Н.В. Пешкова, С.Ю. Алькова, Т.Г. Ольхова. – Сургут: Изд-во СурГУ, 2005. – 166 с.

12. Техника и методика обучения плаванию кролем на груди: учебно-методическое пособие / Сост.: В.В. Апокин и др. – Сургут: Изд-во СурГУ, 2007. – 48 с.

13. Эффективные методы сохранения и улучшения зрения: методические указания / Сост. М.В. Шутова, Н.Б. Кан, Г.А. Клишина. – Сургут: Изд-во СурГУ, 2002. – 32 с.