|
Вид программного материала |
Тема урока |
Кол-во часов |
Даты проведения |
|
||
1 |
|
1 четверть |
18 |
9а |
9б |
9в |
9г |
1 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 1 Требования безопасности на уроках Л/А. Бег 60 м. Низкий старт. Медленный бег до 2 мин. |
1 |
|
|
|
|
2 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 2 История развития ФК в России. Бег 60 м. Низкий Старт Медленный бег до 3 мин. |
1 |
|
|
|
|
3 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 3 Требования, к одежде и обуви, предназначенной для ФК. Бег 300м. Медленный бег до 4мин. |
1 |
|
|
|
|
4 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 4 Система дыхания при мышечных нагрузках. Бег 300м. Бег 1000м. Медленный бег до 5 мин. |
1 |
|
|
|
|
5 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 5 Физическое качество быстрота. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег до 6 мин. |
1 |
|
|
|
|
6 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 6 Здоровый образ жизни. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег 7 мин. Бег 500м |
1 |
|
|
|
|
7 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 7 Физическая культура личности. Бег 500м. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег до 8 мин. Бросок набивного мяча |
1 |
|
|
|
|
8 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 8 Правила Выполнения УГ. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег до 9 мин. |
1 |
|
|
|
|
9 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 9 Система кровообращения при мышечных нагрузках. Бег 500м. Прыжки в длину с разбега. |
1 |
|
|
|
|
10 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 10 Режим дня. Метание мяча в цель и на дальность. Бег до 9мин. Прыжки в длину с разбега. |
1 |
|
|
|
|
11 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 11 Итоговый урок «Основы знаний о физической культуре». |
1 |
|
|
|
|
12 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 12 Профилактика травматизма. Бег 1000м. Метания в цель и на дальность. Медленный бег до 10 мин. |
1 |
|
|
|
|
13 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 13 Оказание доврачебной помощи. Метание гранаты 300-500гр Метание на дальность. Бег до 10мин. |
1 |
|
|
|
|
14 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 14 Закаливание. Метание гранаты300 500 гр. Метание мяча в цель и на дальность. Бег до 11мин. |
1 |
|
|
|
|
15 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 15 Принципы создания спорт сооружений. Метание гранаты 300- 500 гр. бег до 11 мин. |
1 |
|
|
|
|
16 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 16 Метания мяча на дальность. Метание гранаты300- 500гр. бег до 2 мин. |
1 |
|
|
|
|
17 |
Легкая атлетика |
Урок № 17 Правила личной гигиены. Спортивная ходьба 1000м.
|
1 |
|
|
|
|
18 |
Лёгкая атлетика |
Урок № 18 Встречные эстафеты. Бег 2000м. Бег гандикапом. |
1 |
|
|
|
|
2. |
|
2 четверть |
14 |
|
|
|
|
19 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 1 Требование безопасности перед занятиями по гимнастике и единоборства. Акробатические упражнения. |
1 |
|
|
|
|
20 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 2 Физическое качество гибкость. Акробатические упражнения. Висы и упоры. |
1 |
|
|
|
|
21 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 3 Приемы самоконтроля. Контроль акробатических упражнений. |
1 |
|
|
|
|
22 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 4 Ортостатическая проба. Упражнения в равновесии. Лазание по канату.
|
1 |
|
|
|
|
23 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 5 Функциональная проба. Опорный прыжок ч/з козла. Лазание по канату. |
1 |
|
|
|
|
24 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 6 М: Длинный кувырок. Кувырок назад в упор. Д: мост и поворот в упор стоя на одном колене. |
1 |
|
|
|
|
25 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 7 Д: ходьба по бревну с выпадами на носках. М: Кувырок назад в упор. М: контроль длинного кувырка. Кувырок назад в упор. |
|
|
|
|
|
26 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 8 Д: ходьба по бревну с выпадами на носках. М: Кувырок назад в упор. М: контроль длинного кувырка. Кувырок назад в упор. |
1 |
|
|
|
|
27 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок №9 Пассивная гибкость. Д: ходьба по бревну с выпадами на носках. М: Кувырок назад в упор. Прыжки на скакалке. |
1 |
|
|
|
|
28 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 10 Д: прыжок ч/з коня с поворотом на 90. М: прыжок ч/з коня согнув ноги. |
1 |
|
|
|
|
29 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 11 Д: прыжок ч/з коня с поворотом на 90. М: прыжок ч/з коня согнув ноги. |
1 |
|
|
|
|
30 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 12 Д: прыжок ч/з коня с поворотом на 90. М: прыжок ч/з коня согнув ноги. Висы и упоры.
|
1 |
|
|
|
|
31 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 13 Профилактика плоскостопия. Д: прыжок ч/з коня с поворотом на 90. М: прыжок ч/з коня согнув ноги. Висы и упоры. |
1 |
|
|
|
|
32 |
Гимнастика с элементами акробатики |
Урок № 14 Лазание по канату на скорость. Висы и упоры. Упражнение на развитие гибкости. Прыжки со скакалкой. |
1 |
|
|
|
|
3. |
|
3 четверть |
20 |
|
|
|
|
33. |
|
Урок № 1 Техника безопасности на уроках единоборств. Стойки и захваты. |
1 |
|
|
|
|
34 |
Элементы единоборств |
Урок № 2 ТБ на занятиях по единоборствам. Подготовка и проведение туристических походов. Приемы борьбы за выгодное положение. «Выталкивание из круга». |
1 |
|
|
|
|
35 |
Элементы единоборств |
Урок № 3 Техника безопасности в тренажерном зале. Борьба за предмет. Упражнения на овладение страховкой. |
1 |
|
|
|
|
36 |
Элементы единоборств |
Урок № 4 Приемы борьбы за выгодное положение.
|
1 |
|
|
|
|
37 |
Элементы единоборств |
Урок № 5 Силовые упражнения и единоборства в парах. |
1 |
|
|
|
|
38 |
Элементы единоборств |
Урок № 6 Освобождение от захвата. «Бой петухов». |
|
|
|
|
|
39 |
Баскетбол |
Урок № 7 Техника безопасности на занятиях баскетболом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. |
1 |
|
|
|
|
40 |
Баскетбол |
Урок № 8 Ловля и передача мяча одной рукой в движении с пассивным сопротивлением защитника. |
1 |
|
|
|
|
41 |
Баскетбол |
Урок № 9 Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. |
1 |
|
|
|
|
42 |
Баскетбол |
Урок № 10 Броски мяча одной и двумя руками в движении и в прыжке. |
1 |
|
|
|
|
43 |
Баскетбол |
Урок № 11 Современные системы Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. |
1 |
|
|
|
|
44 |
Баскетбол |
Урок № 12 Взаимодействие трёх игроков. |
1 |
|
|
|
|
45 |
Баскетбол |
Урок № 13 Комбинация из освоенных элементов |
1 |
|
|
|
|
46 |
Баскетбол |
Урок № 14 Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола |
1 |
|
|
|
|
47 |
Волейбол |
Урок № 15 Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. |
1 |
|
|
|
|
48 |
Волейбол |
Урок № 16 Игра в волейбол по упрощённым правилам |
1 |
|
|
|
|
49 |
Волейбол |
Урок № 17 Комбинации из освоенных элементов техники передвижений |
1 |
|
|
|
|
50 |
Волейбол |
Урок № 18 Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. |
1 |
|
|
|
|
51 |
Волейбол |
Урок №19 Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. |
1 |
|
|
|
|
52 |
Волейбол |
Урок № 20 Игра в волейбол по упрощённым правилам |
1 |
|
|
|
|
4. |
|
4 четверть |
16 |
|
|
|
|
53 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 1 Техника безопасности на уроках Л/А. Чередование ходьбы и бега. |
1 |
|
|
|
|
54 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 2 Преодоление высоких вертикальных препятствий |
1 |
|
|
|
|
55 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 3 Преодоление полосы препятствий |
1 |
|
|
|
|
56 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 4 Эстафеты с прыжками на одной ноге по слабо пересеченной местности (15-20м ) |
1 |
|
|
|
|
57 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 5 Эстафеты по пересеченной местности (50 м) |
1 |
|
|
|
|
58 |
Футбол
|
Урок № 6 Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы. |
1 |
|
|
|
|
59 |
Футбол
|
Урок № 7 Комбинация из освоенных элементов техники передвижений |
1 |
|
|
|
|
60 |
Футбол
|
Урок № 8 Игра в футбол по упрощённым правилам. |
1 |
|
|
|
|
61 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 9 Круговая тренировка |
1 |
|
|
|
|
62 |
Кроссовая подготовка |
Урок № 10 Полосы из 2-3 элементарных препятствий |
1 |
|
|
|
|
63 |
Кроссовая подготовка |
Урок №11 Кросс до 15 мин. |
1 |
|
|
|
|
64 |
Гандбол
|
Урок № 12 Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища. |
1 |
|
|
|
|
65 |
Гандбол
|
Урок № 13 Игра в гандбол по упрощённым правилам. |
1 |
|
|
|
|
66 |
Гандбол
|
Урок № 14 Ловля и передача мяча двумя руками в движении. |
1 |
|
|
|
|
67 |
Кроссовая подготовка |
Урок №15 Кросс 2 км (дев.), 3 км (юноши) |
1 |
|
|
|
|
68 |
Кроссовая подготовка |
Урок №16 Переноска предметов бегом. |
1 |
|
|
|
|
Распределение учебного времени на различные виды программного материала при двухразовых занятиях в неделю.
9 Классы
№ п/п |
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) |
||||
Всего |
Четверти |
|||||
1 |
2 |
3 |
4 |
|||
1. |
Базовая часть
|
56 |
16 |
12 |
12 |
16 |
1.1 |
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе урока |
||||
1.2 |
Футбол |
3 |
- |
- |
- |
3 |
1.3 |
Волейбол |
6 |
- |
- |
6 |
- |
1.4 |
Гандбол |
3 |
- |
- |
- |
3 |
1.5 |
Гимнастика с элементами акробатики |
12 |
- |
12 |
- |
- |
1.6 |
Легкая атлетика
|
14 |
14 |
- |
- |
- |
1.7 |
Элементы единоборств |
6 |
- |
- |
6 |
- |
1.8 |
Кроссовая подготовка |
12 |
2 |
- |
- |
10 |
2. |
Вариативная часть
|
12 |
2 |
2 |
8 |
|
2.1 |
Баскетбол |
8 |
- |
- |
8 |
- |
2.2 |
Гимнастика с элементами акробатики |
2 |
- |
2 |
- |
- |
2.3 |
Кроссовая подготовка |
2 |
2 |
- |
- |
- |
Всего: |
68 |
18 |
14 |
20 |
16
|
Распределение учебного времени на различные виды программного материала.
8-9 класс
№ п/п |
Вид программного материала |
Предметная учебная программа |
Вариативная часть |
Всего |
|||
Государств. |
Авторизов. |
|
|
||||
1. |
Наличие тем
|
5 |
5 |
|
|
||
2. |
Базовая часть
|
56 |
52 |
16 |
68 |
||
3. |
Объем часов на прохождение каждой темы |
|
|
|
|
||
3.1 |
Спортивные игры
|
12 |
12 |
2 |
14 |
||
3.2 |
Легкая атлетика
|
14 |
14 |
4 |
18 |
||
3.3 |
Гимнастика
|
12 |
12 |
2 |
14 |
||
3.4 |
Лыжная подготовка
|
12 |
- |
- |
- |
||
3.5 |
Кроссовая подготовка
|
- |
12 |
4 |
16 |
||
3.6 |
Элементы единоборства |
6 |
6 |
- |
6
|
||
4.
|
Основы знаний о физической культуре |
В процессе урока |