I. Понимание при действии

Предисловие....................................................................7

Образ себя.....................................................................14

Уровни развития...........................................................27

С чего и как начать................,........................................31

Структура и функция......................................................39

II. Действие ради понимания

Двенадцать практических уроков.....................................51

Общие указания.............................................................51

Несколько практических советов......................................56

Урок 1: что такое хорошая поза?......................................58

Урок 2: что такое хорошее действие?.................................75

Урок 3: некоторые фундаментальные свойства движения.....80

Урок 4: дифференциация частей и функций в дыхании.......87

Урок 5: координация флексоров и экстензоров..................94

Урок 6: дифференциация тазовых движений с помощью

воображаемых часов .......................................................99

Урок 7: посадка головы влияет на состояние мускулатуры .. 106

Урок 8: совершенствование образа себя............................112

Урок 9: пространственные отношения как средство

координации действия ...................................................120

Урок 10: движения глаз организуют движение тела............125

Урок 11: сознавание частей, находящихся вне сознания, с

помощью средств, подвластных сознанию.........................134

Урок 12: мышление и дыхание........................................139

Заключение

Научное издание

М.Фельденкрайз

СОЗНАВАНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ

Сдано в набор 02.01.2001. Подписано в печать 02.02.2001.

Формат 84xl08V32- Гарнитура Петербург. Печать высокая.

Объем 5,0 печ. л. Тираж 5000 экз.

Заказ № 136.

Институт Общегуманитарных Исследований.

121471, Москва, Можайское ш., д. 28.

Издательская лицензия ИД № 02443 от 24.07.2000.

Отпечатано с оригинал-макета в ФГУП «Печатный двор»

Министерства РФ по делам печати, телерадиовещания и

средств массовых коммуникаций.

197110, Санкт-Петербург, Чкаловский пр., 15.