Третий источник энергии - это физическая активность.

Это может показаться весьма странным, но очень много энергии поставляется в организм за счет физической активности. Конечно, правильней было бы сказать, за счет энергии сэкономленной, но... в нашем теле существует большое количество мышц, некоторые мышцы включаются очень редко. Надо сказать, что много мышц мы перестали активно использовать вследствие естественной эволюции и большего жизненного комфорта. Так вот, эти мышцы постоянно находятся в состоянии нереализованной готовности, и мозг постоянно тратит энергию на поддержание их в боевом состоянии. Но стоит нам задействовать эти мышцы, как они переходят в стадию отдыха, предоставляя мозгу возможность отдохнуть. Очень хорошо, если вы когда- либо испытывали ощущение мышечной радости, когда все ваши мышцы были в тонусе. Обычно это происходит после легкой тренировки. Поэтому вы можете значительно пополнить свою энергию, если покажете своему мозгу, что заботитесь о теле и поддерживаете его в рабочем состоянии. Старайтесь пробовать разные виды спорта, пока не выберете наиболее подходящий для вас. Для физически развитых людей подойдет бодибилдинг, а для людей, которые не в состоянии нагружать себя, что-нибудь наподобие аэробики. Сейчас такое количество новых видов спорта, особенно популярны разные виды сайкинга под соответствующую музыку с огромным экраном. Выглядит это смешно, но до чего только не додумаются люди из мегаполисов. А если вы не любите спорт, и принадлежите к числу людей более интеллектуального склада, то вам достаточно делать просто утреннюю растяжку. В иерархии физических упражнений, освобождающих энергию, на первом месте стоит растяжка мышц. Это предлагают различные направления спорта - от йоги до некоторых современных видов спорта. Но я не рекомендовал бы заниматься йогой, и вот почему. Йога очень сильно уравновешивает баланс между идой и пингалой (положительным и отрицательным каналом энергии.), тем самым создавая предпосылки к трансу и потере мотивации. Так как все чакры вращаются под флуктуациями этих каналов, их равновесие приводит к своеобразной остановке. Остановке ума, прежде всего.

Но для современного человека- это только вред. Йоги ищут освобождения от всего, такие методы давали им это освобождение, современные люди своими целями ставят не освобождение, а скорее наоборот, вживание в жизнь, максимальное переживание жизни. Так вот с йогой у вас этого не выйдет. Поэтому лучше делать какой-нибудь динамичный комплекс растяжения и увеличения гибкости, подойдет любой комплекс из восточных единоборств.

Четвертый источник энергии - это впечатления.

Почему люди так любят изменения обстановки? Потому что мы всегда стремимся получить впечатления. И чем больше впечатлений мы получаем, тем радостнее и счастливее себя чувствуем. Мы получаем впечатления от всего, от смены телевизионных каналов, от каких-то приключений наших родственников, от нашей работы, от поездок за город, от путешествий и походов в кино. Человек чувствует себя комфортно, когда пребывает в изобилии этих ощущений. Впечатления подпитывают наш ум. Впечатления подпитывают наши эмоции. Впечатления - это кузница настроения. Если человек игнорирует этот важный канал поставки энергии, он становится замкнутым и отчужденным. Реальность всегда готовит столько сюрпризов. Может, Бог придумал этот мир для своей игры. Поклонники религии Шивы именно так и считают. И сам Шива говорит свой супруге Правати (из Вигьяна Бхайрава Тантры) - " Играй, благословенная – вселенная, пустая оболочка, где разум твой резвится беспредельно!" А для человека, выбор его пути - это его ответственность за свои действия и при этом он также может наслаждаться и плыть навстречу течениям жизни. Надо соотносить ситуацию вашей усталости с той силой впечатлений, которую вы хотите получить. Если вы интеллектуально перегружены, то следует предпринять поездку в горы. Если у вас напряженная работа, то хорошо будет и комфортное путешествие за границу. Если не хватает жизненных сил, то следует отдохнуть на солнечном морском пляже. Люди всегда знают, что впечатления - это их пища, устраивая всевозможные фестивали, подобные Марди-Грас, где люди расслабляются на полную мощность. Фестивали - это один из мощных способов пополнить энергию впечатлений, так как в этом процессе участвует коллективная энергия, усиливающая действо.