- •Практикум
- •Лабораторная работа № 2 тема: физиология центральной нервной системы. Рефлекторная деятельность
- •1. Рефлексы спинного мозга (спинальные рефлексы)
- •2. Рефлексы продолговатого мозга (бульбарные рефлексы)
- •3. Рефлексы среднего мозга (мезэнцефальные рефлексы)
- •4. Рефлексы среднего мозга и мозжечка
- •5. Рефлексы промежуточного мозга (диэнцефальные рефлексы)
- •Условные рефлексы, вырабатываемые с участием коры головного мозга
- •6. Выработка условного мигательного рефлекса
- •Лабораторная работа n3 тема: оценка функционального состояния вегетативной нервной системы
- •Методы оценки тонуса внс
- •1. Вегетативный тонус в состоянии покоя
- •2. Вегетативная реактивность
- •Лабораторная работа n 4 тема: физиология зрительного анализатора и профилактика близорукости
- •1. Определение остроты зрения
- •2. Определение ведущего глаза
- •3. Оценка функций аккомодации
- •4. Определение поля зрения
- •5. Оценка зрительной продуктивности
- •6. Определение зрительной рабочей дистанции
- •7. Оценка темновой адаптации
- •8. Ознакомление с основными упражнениями по профилактике зрительного утомления
8. Ознакомление с основными упражнениями по профилактике зрительного утомления
Гимнастика для глаз проводится в позиции стоя.
1. Посмотреть вправо-влево, активно поворачивая голову, туловище и глаза. Повторить 5-6 раз.
2. Посмотреть вверх-вниз, активно поднимая и опуская голову, следить за сохранением равновесия. Повторить 5-6 раз.
3. Произвести вращение глазами, головой, по часовой стрелке (5-6 раз) и против часовой стрелки (5-6 раз).
Упражнения для снятия зрительного утомления.
При необходимости выполняется сидя.
1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 с. Затем открыть глаза на 3-5 с. Повторить 6-8 раз. Укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
2. Быстро моргать в течение 1-2 мин. Способствует улучшению кровообращения.
3. Смотреть на кончик собственного носа в течение 2-3 с, затем посмотреть вдаль 3-4 с. Повторить 6-8 раз. Другой вариант: смотреть на кончик собственного пальца, находящегося на расстоянии 30 см от глаз или метку на стекле и переводить взгляд вдаль. Тренирует аккомодационные мышцы, улучшает кровообращение.
Движение глазами вправо-влево (6-8 раз), вверх-вниз (6-8 раз), вращение глазами по часовой стрелке (6-8 раз) и против часовой стрелки (6-8 раз). Помогает снять утомление глазных мышц, улучшает кровообращение.
5.Соединить пальцы рук в центре лба и ладонями накрыть глазные впадины, полностью преграждая доступ света, но при этом ладонями не прижимать глазные яблоки - дать возможность свободно двигать веками. Проведение пальминга в течение 2 мин позволяет почти полностью восстановить свойства "утомленной" сетчатки.
Библиографический список
1. Аветисов Э. С., Шаповалов С. А., Козорез Л. П. //Возрастные особенности органа зрения в норме и патологии у детей. М., 1979. Вып.5. Т.СХХ1. С.3-4.
2. Базарный В. Ф., Олада Э. Я., Уфимцева Л. П. Укрепление здоровья детей и подростков за счет интеграции процесса обучения и направленного формирования функций зрения. Красноярск, 1987. 56 с.
3. Ватченко А. А. Спазм аккомодации и близорукость. Киев: Здоровя, 1977. С.14-39.
4. Клюев А. М. Состояние вегетативной нервной системы у детей со спазмом аккомодации // Офтальмологич. журн. 1976. 6. С.443
5. Физиология зрения /Руководство по физиологии / Отв. ред. А.Л. Бызов. Л.: Наука, 1993. С.599.