Формула Изменений.
Задумывались ли вы когда-нибудь:
Почему люди говорят одно, а делают другое?
Почему наши действия часто не совпадают с тем, что мы хотим?
Сколько раз человеку надо столкнуться с вызовом, чтобы измениться?
Н+Б+Ш СИ
Н – неудовлетворенность ситуацией. Б – вера и видение будущего.
Ш- ясность первых шагов.
СИ- сопротивление изменениям.
Расстановка Приоритетов.
В какой области вам сложнее достигать результатов?
-Понимание какие приоритеты выбрать?
-Фокус на создании реалистичных планов по организации жизни в соответствии с этими приоритетами?
-Поддержание и развитие силы и энергии для постоянного осуществления планов?
Исследуйте каждый вопрос по шкале от 1 до 10.
Нам нужна жизнь, сосредоточенная вокруг наших ценностей и основанная на принципах. Важно иметь миссию.
Диаграмма расстановки прио
10. Важное и не
срочное.
Поддержание и развитие. Жить полной грудью.
Новые возможности.
5.
Не важное и не срочное.
Пустая трата времени. Мелочи.
1.
Важное и
Срочное.
Авралы. Кризисы.
Нехватка времени. Стресс.
Не важное и срочное.
Отвлечения. Чужие дела.
5.
10.
Выгрузка мозгов.
Список дел. |
Важное Срочно |
|
е |
1.
2.
3.
4.
5.
Вопросы для анализа.
На что я трачу слишком много времени(временные затраты)?
На что я трачу слишком мало времени(временные возможности)?
Трачу ли я время в пустую? Если да, то где?
Где в моей жизни сосредоточены временные возможности? (например чтение утром и гимнастика, возможность подняться пешком по лестнице).
Какая часть дня для меня является наиболее/наименее продуктивной? Почему?
Что или кто контролирует мою жизнь? Как я могу вернуть этот контроль себе?
Вопросы для анализа.
Кто или что является «наиболее частым раздражителем» для меня на протяжении всего дня? Как я могу контролировать или уменьшить этот процесс?
Какие шаблоны своего поведения я замечаю в течении дня? Насколько они полезны? Необходимо ли как-то менять эти привычки?
Насколько эффективен я утром? Если нет, то почему?
Что из того, что я делаю может быть вычеркнуто из моего распорядка дня? (неважное и не связанное с моими глубинными ценностями).
Что из того, что я делаю, можно делегировать или разделить с другими людьми?
Долгосрочные и краткосрочные цели.
Чего я должен достичь через:
Сегодня ____________________100 лет.
Сегодня_____________________1 год.
Сегодня_____________________1 месяц.
Веские причины невозможности перемен.
Я или никто другой никогда раньше этого не делал.
Я или кто-то уже пробовал раньше.
Я действовал так многие годы.
Не сработает, ни за что…
Зачем меняться все идет хорошо.
Моя, жена, босс, друзья и тд. никогда не пойдут на это.
Моя, жена, босс, друзья и тд. говорят, что это не получится.
Это слишком нереально.
Я недостаточно организован.
Это увеличит мою занятость.
Вы правы, но….Надо это обдумать.
У других это получится лучше чем у меня.
Это не моя проблема.
У меня нет сил, времени, денег.
Нужно немного подождать с решением.
