Добавил:

Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Белорусский государственный университет физической культуры

Предмет:

Английский язык

Файл:

Work_book

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

21.02.2016

Размер:

355.35 Кб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 12 / 32 3 > Следующая >>>

Задание 9. Составить комплекс упражнений для обучения способу преодоления подъема на лыжах «полуелочкой».

№	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-
п/п	Содержание упражнения	Дозировка	методические указания
п/п			методические указания

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Задание 10. Составить комплекс упражнений для обучения способу преодоления спуска (в высокой, основной или низкой стойках по заданию преподавателя) на лыжах.

№	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-
п/п	Содержание упражнения	Дозировка	методические указания
п/п			методические указания

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

РАЗДЕЛ II. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЛЫЖНИКА-ГОНЩИКА

Цель: изучить методику развития физических качеств лыжника-гонщика.

Комплексы могут включать как основные упражнения лыжника-гонщика, так и вспомогательные, необходимо также описать условия выполнения упражнений в организационно-методических указаниях.

Тема 2.1. Средства и методы развития силы

Задание. Составить комплекс упражнений для развития силы лыжника-гонщика.

№	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-
п/п	Содержание упражнения	Дозировка	методические указания
п/п			методические указания

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Тема 2.2. Средства и методы развития быстроты

Задание. Составить комплекс упражнений для развития быстроты лыжника-гонщика.

№	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-
п/п	Содержание упражнения	Дозировка	методические указания
п/п			методические указания

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Тема 2.3. Средства и методы развития выносливости

Задание. Составить комплекс упражнений для развития выносливости лыжникагонщика.

№	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-
п/п	Содержание упражнения	Дозировка	методические указания
п/п			методические указания

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Тема 2.4. Средства и методы развития координационных способностей

Задание 1. Составить комплекс упражнений для развития ловкости лыжника-гонщика.

№	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-
п/п	Содержание упражнения	Дозировка	методические указания
п/п			методические указания

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Задание 2. Составить комплекс упражнений для развития гибкости лыжника-гонщика.

№	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-
п/п	Содержание упражнения	Дозировка	методические указания
п/п			методические указания

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Задание 3. Составить комплекс упражнений для развития равновесия лыжникагонщика.

№	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-
п/п	Содержание упражнения	Дозировка	методические указания
п/п			методические указания

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

РАЗДЕЛ III. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

Цель: изучить правила соревнований по лыжным гонкам.

Для выполнения заданий по данному разделу необходимо изучить правила соревнований по лыжным гонкам, а также использовать полученные на занятиях теоретические сведения.

Тема 3.1. Документы, регламентирующие проведение соревнований

Задание 1. Разработать положение о лыжном празднике.

Название праздника ___________________________________________________________

1.Цель: ______________________________________________________________________

2.Задачи: ____________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

3.Место проведения ___________________________________________________________

4.Дата праздника _____________________________________________________________

5.Руководство проведением праздника (необходимо указать какая организация осуществляет общее руководство, организацию, проведение праздника) _______________________

_____________________________________________________________________________

6.Участвующие организации и участники праздника _______________________________

_____________________________________________________________________________

7.Заявки и допуск к участию в празднике (необходимо указать за сколько дней подать предварительную заявку, куда отправить, адрес) ___________________________________

_____________________________________________________________________________

8.Обеспечение безопасности участников и зрителей ________________________________

_____________________________________________________________________________

9.Страхование и допуск участников _____________________________________________

_____________________________________________________________________________

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Задание 2. Разработать сценарий лыжного праздника.

Название праздника ___________________________________________________________

Место проведения _____________________________________________________________

Дата проведения праздника _____________________________________________________

Время открытия праздника _____________________________________________________

Время начала соревнований _____________________________________________________

Время церемонии награждения победителей, закрытие праздника ____________________

_____________________________________________________________________________

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Тема 3.2. Выбор и подготовка лыжной трассы

Задание. Нарисовать схему разметки стартового городка по заданию преподавателя (индивидуальный старт через 30 с, массовый старт, эстафета, спринт).

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Тема 3.3. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам

Для выполнения данного задания необходимо провести жеребьевку студентов в учебной группе.

Задание 1. Составить протокол старта соревнований по лыжным гонкам по заданию преподавателя (индивидуальный страт через 30 с, массовый старт, эстафета, спринт).

СТАРТОВЫЙ ЛИСТ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

_____________________________________________________________________________

(наименование соревнований)

Место проведения ___________________________ Дата ____________________________

Группа участников _____________ Дистанция ________ км Стиль ___________________

Начало соревнований ______ ч ______ мин

Стартовый		Год	Спортивная	Терри-	Время	Отметка
номер	Фамилия, имя	Год	Спортивная	тория,	Время	о выходе
номер	Фамилия, имя	рождения	квалификация	тория,	старта	о выходе
участника		рождения	квалификация	ФСО	старта	со старта
участника				ФСО		со старта
1
2
3

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

Задание 2. Составить протокол официальных результатов соревнований по лыжным гонкам своей учебной группы.

ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

Место проведения ___________________________ Дата ____________________________

Группа участников _____________ Дистанция ________ км Стиль ___________________

Начало соревнований ______ ч ______ мин Характеристика трассы __________________

Окончание соревнований ______ ч ________мин Перепад высот _____________________

t° воздуха в начале гонки _________ Максимальный подъем _________________________

t° воздуха в конце гонки __________ Сумма перепадов высот ________________________

Ветер ________________

Место

№ уч-ка

Фамилия, имя

Год рождения

Спортивная квалификация

Территория, ФСО

Результат на отрезках

Результат

Выполненный норматив

Очки

Стартовали: ___________________ Не закончили дистанцию ________________________

Закончили дистанцию _______________ Не стартовали _____________________________

Главный судья соревнований ___________________________________________________

(категория, город)

Главный секретарь соревнований ________________________________________________

(категория, город)

Составил студент _____________________________________________________________ . Оценка ______________________________________________________________________ .

Задание 3. Составить перечень нарушений правил соревнований по лыжным гонкам.

_____________________________________________________________________________

Составил студент _____________________________________________________________

Оценка ______________________________________________________________________

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.Антонова, О.Н. Лыжная подготовка. Методика преподавания: учеб. пособие для студентов сред. пед. учеб. заведений / О.Н. Антонова, В.С. Кузнецов. – М.:

ACEDEMA, 1999. – 208 с.

2.Браун, Н. Подготовка лыж. Полное руководство / Н. Браун; пер. с англ. А. Немцова. – Мурманск, 2004. – 168 с.

3.Бутин, И.М. Лыжный спорт: учебник для студентов учреждений сред. проф. образования / И.М. Бутин. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003. – 192 с.

4. Лыжный спорт: учебник для ин-тов физ. культуры / под ред. М.А. Аграновского. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – 368 с.

5.Манжосов, В.Н Лыжный спорт: учеб. пособие для вузов / В.Н. Манжосов, И.Г. Огольцов, Г.А. Смирнов. – М.: Высш. шк., 1979. – 151 с.

6.Манжосов, В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков: очерки теории и методики / В.Н Манжосов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 96 с.

7.Правила соревнований по лыжным гонкам. – Минск.: Полиграфический центр МВД, 2008. – 100 с.

8.Раменская, Т.И. Юный лыжник: учеб.-попул. книга о многолетней тренировке лыжников-гонщиков / Т.И. Раменская – М.: СпортАкадемПресс, 2004. – 204 с.

9.Режим доступа: www.fis-ski.com.

<<< < Предыдущая 12 / 32 3 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете Английский язык

#
20.02.2016551.42 Кб75Unit 1Жулкевская.doc
#
20.02.2016836.61 Кб39UNIT 2 PHYSICAL EDUCATION.doc
#
20.02.2016229.38 Кб120UNIT 3 SPORTS IN BELARUS.doc
#
21.02.2016355.35 Кб31Work_book.pdf
#
20.02.201667.07 Кб37КОНТРОЛЬНАЯ _ВАРИАНТ_1..doc