Work_book
.pdf21
СОДЕРЖАНИЕ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА...................................................................................... |
3 |
РАЗДЕЛ I. МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ |
|
В БЕССНЕЖНОЕ ВРЕМЯ ГОДА.................................................................................... |
4 |
Тема 1.1. Классификация упражнений лыжников-гонщиков................................. |
4 |
Тема 1.2. Методика обучения технике передвижения на лыжах ........................... |
9 |
РАЗДЕЛ II. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ |
|
ЛЫЖНИКА-ГОНЩИКА ................................................................................................ |
19 |
Тема 2.1. Средства и методы развития силы .......................................................... |
19 |
Тема 2.2. Средства и методы развития быстроты.................................................. |
20 |
Тема 2.3. Средства и методы развития выносливости .......................................... |
21 |
Тема 2.4. Средства и методы развития координационных способностей........... |
22 |
РАЗДЕЛ III. ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ .................. |
25 |
Тема 3.1. Документы, регламентирующие проведение соревнований................ |
25 |
Тема 3.2. Выбор и подготовка лыжной трассы ...................................................... |
28 |
Тема 3.3. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам |
29 |
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ......................................................... |
32 |
22
Учебное издание
РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ПО УЧЕБНОЙ ПРАКТИКЕ «ЛЫЖНЫЙ СПОРТ»
Составитель Гракович Оксана Леонидовна
Компьютерная верстка Е. В. Гулицкая
Корректор Н. С. Геращенко
Подписано в печать 29.12.2010. Формат 60×84/16 . Бумага офсетная. Ризография. Усл. печ. л. 1,4. Уч.-изд. л. 0,4. Тираж 586. Заказ 67.
Издатель и полиграфическое исполнение: учреждение образования
«Белорусский государственный университет физической культуры». ЛИ № 02330/0548582 от 09.07.2009.
ЛП № 02330/0552705 от 30.07.2009. Пр. Победителей, 105, 220020, г. Минск.
23
24