- •Арнольд Лазарус
- •Часть I
- •1. Образотерапия:
- •2. Образы — ключ к разгадке
- •3. Как развить свое воображение
- •Часть II
- •4. Тренировка достижения цели
- •5. Преодоление страхов
- •6. Преодоление детских страхов
- •Часть III
- •7. Как образы могут помочь
- •8. Роль образов в преодолении
- •9. Использование образов
- •10. Предотвращение шока
- •Часть IV
- •11. Дополнительные упражнения
- •Часть I. Сила воздействия образов 7
Часть I. Сила воздействия образов 7
1. Образотерапия: чем она может помочь вам 9
2. Образы — ключ к разгадке 21
3. Как развить свое воображение 32
Часть II. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВООБРАЖЕНИЯ
ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
И ВЫРАБОТКИ РАЗЛИЧНЫХ НАВЫКОВ 41
4. Тренировка достижения для повышения уверенности
в себе и выработки различных навыков 43
5. Преодоление страхов и тревожности у взрослых
при помощи образов 58
6. Преодоление детских страхов и тревожности при помощи
образов 71
Часть III. КАК ОБРАЗЫ МОГУТ ПОМОЧЬ РЕШИТЬ
ПРОБЛЕМЫ 81
7. Как образы могут помочь избавиться от вредных привычек 83
8. Роль образов в преодолении печали и уныния 94
9. Использование образов для преодоления
психосоматических расстройств 107
10. Предотвращение шока от будущего 121
Часть IV. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 131
11. Дополнительные упражнения 133
Приложение. ИНСТРУКЦИИ 140
Арнольд Лазарус
МЫСЛЕННЫМ ВЗОРОМ
Образы как средство психотерапии
Перевод с английского
Е.В. Курдюковой
Редактор
И.В. Тепикина
Компьютерная верстка
С.М. Пчелинцев
Главный редактор и издатель серии
Л.М. Кроль
Научный консультант серии
Е.Л. Михайлова
Изд. лиц. № 061747
Гигиенический сертификат
№ 77.99.6.953.П.169.1.99. от 19.01.1999 г.
Подписано в печать 23.03.2000 г.
Формат 60Ѕ88/16
Усл. печ. л. 9. Уч.-изд. л. 7.
ISBN 0-89862-6419-2 (USA)
ISBN 5-86375-027-8 (РФ)
М.: Независимая фирма “Класс”, 2000
103062, Москва, ул. Покровка, д. 31, под. 6.
www.igisp.ru E-mail: igisp@igisp.ru
www.kroll.igisp.ru
Купи книгу “У КРОЛЯ”