ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
.docxЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей.
ЗОЖ - ответственное отношение индивидуума и общества в целом к состоянию личного(а через него и общественного) здоровья.
Формирование ЗОЖ (Лисицин Ю.П.) через следующие факторы:
-
физическая (двигательная)активность
-
Экологическая грамотность
-
Рациональное(индивидуальное) питание
-
Соблюдение правил личной гигиены
-
Вакцинопрофилактика
-
Планирование семьи ( желанный ребенок в нужное время)
-
Своевременное медицинское обследование
-
Применять приемы первичной, вторичной и третичной профилактики
-
Знать и использовать реабилитационные мероприятия
СНИЖЕНИЕ ДЕЙСТВИЯ ФАКТОРОВ РИСКА
-
Снижение и ликвидация загрязнителей окружающей среды
-
Устранение условий гиподинамии
-
Избегать и устранять причины неправильного питания
-
Отсутствие вредных привычек
-
Создание психологического комфорта в семье и профессиональной деятельности для устранения стресса
-
Исключить самолечение, особенно у сотрудников медицинской отрасли.
Сохранение и укрепление здоровья – многофакторный и многосторонний процесс