2 Семестр тема: Организация самостоятельных занятий физической культурой. Примерные контрольные вопросы

1.Средства и формы организации самостоятельных занятий физической культурой.

2. Разнообразие и общие черты форм построения занятий физическими упражнениями.

3. Характеристика и классификация общеразвивающих упражнений (ОРУ).

4.Специальные термины (обозначения) движений, входящих в состав упражнений.

5. Урочные формы занятий физической культурой.

6.Особенности неурочных форм занятий в физкультурной практике.

7. Соревновательные формы организации занятий в физическом воспитании.

8. Морфофункциональные изменения в организме в процессе занятий физической культурой.

9. Контроль за показателями нагрузки в ходе выполнения физических упражнений.

10. Роль физических упражнений в поддержании здоровья человека.

Контрольная работа № 2.

Составление комплекса упражнений специальной направленности.

Необходимо составить комплекс дыхательной гимнастики, предварительно ознакомившись с ведущими методиками в данной области (например, дыхательная гимнастика Стрельниковой и др.). Оформить комплекс по образцу КР №1.

3 Семестр Тема: Физические качества человека. Примерные контрольные вопросы

1. Физические качества человека - определение понятий.

2. Гибкость и методика ее развития.

3. Выносливость и методика ее развития.

4. Сила и методика ее развития.

5. Ловкость и методика ее развития.

6. Быстрота и методика ее развития.

7. «Сензитивные» периоды развития физических качеств.

8. Факторы, влияющие на уровень развития и проявления физических качеств.

9. Комплекс ГТО в современном прочтении.

10. Современные здоровьесберегающие технологии.

Контрольная работа № 3

Исследование уровня развития избранного физического качества (с использованием нормативов ГТО).

Для выполнения данного раздела нужно проанализировать требования к сдаче норм ГТО для своей возрастной группы и оценить свой уровень (письменно).

4 Семестр тема: Профессия и здоровье. Профессионально-прикладная физическая культура. Примерные контрольные вопросы

1. Определение понятия «профессионально-прикладная физическая подготовка» (ППФП).

2. Особенности состава средств ППФП.

3. Основные черты методики ППФП.

4. Особенности ППФП для людей различных профессий.

5. ППФП для работников умственного труда.

6. ППФП для работников преимущественно физического труда.

7. Физическая рекреация для лиц различных профессий.

8. Физическая культура в рамках производственного процесса.

9. Физическая культура вне рамок производственного процесса.

10. Особенности ППФП с учетом избранной специальности.

Контрольная работа № 4

Составление комплекса упражнений ППФП с учетом избранной профессии

В пояснительной записке к данной контрольной работе нужно проанализировать особенности избранной профессии, к какой группе профессий она относится, какие вредные факторы можно нивелировать средствами физической культуры. Составить комплекс упражнений указанной направленности по образцу контрольной работы №1.