Психическая напряженность деятельности фехтовальщиков при выполнении специализированных упражнений различной направленности

Группы упражнений	Наименование упражнений	Степень психической напряженности при выполнении упражнений (в условных баллах)
I группа	Бои в ответственных соревнованиях	7-10 баллов
II группа	Тренировочные бои на результат и бои в подводящих соревнованиях	6-8 баллов
III группа	Учебные бои, парные упражнения на действия с выбором, индивидуальные уроки у тренера, спортивные игры	4-6 баллов
IV группа	Парные упражнения на обусловленные действия	3-4 балла
V группа	Упражнения в самостоятельном выполнении приемов на подсобных снарядах, у зеркала, имитация боевых действий, бои с тенью, утренняя гигиеническая гимнастика, разминка, упражнения в совершенствовании физических качеств	1-3 балла

Рис. 13.

Соревновательные бои требуют от фехтовальщиков мобилизации психических возможностей, а степень напряженности боев зависит от квалификации встречающихся спортсменов (соответствия или различия), значимости результатов, уровня поставленных перед спортсменами задач и т.п.

Психическая напряженность тренировочных боев обусловлена значительной эмоциональностью, вызываемой фиксированием их результата в протоколе.

Выполнение парных упражнений (а также индивидуального урока) требует существенных волевых усилий, высокой активности зрительного и тактильного анализаторов, напряжения внимания при восприятии и переработке информации, быстрого осмысливания внезапно возникающих ситуаций для принятия решений.

Выполнение обусловленных действий связано с необходимостью точно воспринимать дистанцию, своевременно и быстро реагировать на действия партнера и преодолевать его противодействия.

Самостоятельное выполнение упражнений не требует значительных сенсорных напряжений и интенсивной мыслительной деятельности. Напряженность и двигательная активность при их выполнении зависят в основном от степени проявления волевых усилий.

Учет специализированных характеристик упражнений в значительной степени способствует регуляции психической составляющей нагрузки отдельного занятия, соревнования, а также недельного цикла и этапа подготовки.

Необходимо учитывать и другие факторы, влияющие на изменение уровня психической напряженности тренировок и соревнований, например:

- спортивную квалификацию и подготовленность партнеров (противников);

- характер установок, поставленных перед спортсменами;

- однообразие упражнений, вызывающее апатичность у занимающихся;

- воздействие внешних условий (длительное пребывание на сборах, соревнованиях, неудачное выступление и т.п.).

Однако применение условных оценок позволяет количественно характеризовать динамику психической напряженности специализированной деятельности спортсменов и рационализировать управление развитием спортивной формы.

 

ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВКИ

Эффективность системы спортивной тренировки в современном фехтовании во многом определяется уровнем реализации в процессе занятий конкретных теоретических и методических положений, отражающих структурные закономерности ее построения и характеристики соревновательной деятельности в каждом виде оружия.