- •Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы, которым по статистике женщины страдают чаще, чем мужчины, и многие из его жертв панкреатита – блондинки до тридцати лет.
- •Диета №2 гастриты с пониженной кислотностью, энтериты и колиты
- •Диета №3 запоры
- •Диета №4 Диета n4, n4а, n4б, n4в - заболевания кишечника с поносами
- •Диета №4а Диета при колите
- •Диета №4б
- •Питание 4-6 раз в день. Пища подается в теплом виде. Диета №5. Диета при заболеваниях печени и желчного пузыря
- •Диета №5а.
- •Диета №7 Диета при заболеваниях почек n7, n7а, n7б - острый и хронический нефрит (пиелонефрит, гломерулонефрит
- •Диета №7а. Показана при острых почечных заболеваниях (нефрит острый или его обострения)
- •Диета №7б. Показана при затихании острого воспалительного процесса в почках
- •Диета №9Лечебное питание при сахарном диабете
- •Диета при болезнях сердца, атеросклерозе
- •Диета №10
- •Диета №10а. Показана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы с явлениями недостаточности кровообращения.
- •Диета №10с. Показана при атеросклерозе
- •Диета №12. Диета при заболеваниях нервной системы
- •Диета №13. Диета при инфекционных заболеваниях
- •Диета №14. Диета при камнях в моче
- •Вредные советы
- •Правила приема пищи
- •Питание кормящей матери
- •Диета Кима Протасова
- •Кремлевская диета, или диета американских астронавтов
- •Противопоказания к кремлевской диете
- •Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки
- •Питание по группе крови
- •Питание по первой группе крови
- •Питание по второй группе крови
- •Питание по третьей группе крови
- •Питание по четвертой группе крови
- •Небольшое заключение
- •Японская диета
- •Питание беременной Меню беременной Витамины, макро- и микроэлементы
- •Лечебное питание беременных при заболевании ожирением
Питание по группе крови
Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.
Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д'Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д'Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?
Питание по первой группе крови
Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.
Группа крови 1 (0) - самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.
Особо полезные продукты. Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить. Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.
Продукты, способствующие наращиванию веса. Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.
Продукты, способствующие снижению веса. Красное мясо, печень, морские продукты.
Питание по второй группе крови
Представителям 2 группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание.
Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.
Особо полезные продукты. Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.
Продукты, употребление которых необходимо ограничить. Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.
Продукты, способствующие наращиванию веса. Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.
Продукты, способствующие снижению веса. Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.