- •Олдос хаксли Как исправить зрение
- •От переводчика
- •Игорь Сиренко предисловие
- •Часть первая медицина и нарушенное зрение
- •Обычное лечение нарушенного зрения
- •Исцеление или смягчение симптомов?
- •Метод зрительного переобучения
- •Причины ортодоксального неприятия
- •Сущность зрения
- •Принцип, лежащий в основе постижения любого умения
- •Восприятие, обусловленное памятью
- •Непостоянство физических и психических функций
- •Глаза с нарушениями способны иметь проблески нормального зрения
- •Изменчивые глаза — постоянные очки
- •Причины зрительных дисфункций: болезни и эмоциональные нарушения
- •Причины зрительной недостаточности: скука
- •Причины зрительных дисфункций: болезни и эмоциональные нарушения
- •Часть вторая релаксация
- •Пассивная релаксация: пальминг
- •Мигание и дыхание
- •Нормальные и ненормальные мигательные привычки
- •Нормальные и ненормальные дыхательные привычки
- •Глаз, орган света
- •Распространенный страх перед светом
- •Причины светобоязни
- •Изгнание страха
- •Практические методы
- •Безвредность соляризации
- •Центральная фиксация
- •Методы обучения подвижности глаз и разума
- •Покачивания
- •Другие вспомогательные средства для подвижности
- •Быстрые взгляды
- •Бессознательное зрение
- •Техника быстрых взглядов
- •Перемещение
- •Упражнение с календарем
- •Умственная сторона зрения
- •Память и воображение
- •Память в помощь зрению
- •Улучшение запоминания букв
- •Близорукость
- •Ее причины
- •Переобучение близоруких
- •Дальнозоркость, астигматизм, косоглазие
- •Астигматизм и косоглазие
- •Заболевания глаз
- •Некоторые трудные для зрения ситуации
- •Рассматривание незнакомых объектов
- •Условия освещения
- •Приложение №1
- •Совершенное зрение без очков 13 сентября 1941 года
- •Приложение № 2
Приложение № 2
У близоруких часто бывает весьма плохая осанка. В некоторых случаях она может быть напрямую вызвана плохим зрением, которое способствует сутулости и искривлению шеи. И наоборот: близорукость, пускай и частично, может быть следствием плохой осанки. Ф. М. Александер описывает случай, когда у близорукого мальчика, после того, как его научили держать прямо голову и спину, восстановилось нормальное зрение.
У взрослых само по себе исправление осанки еще не является достаточным условием для восстановления нормального зрения. Но улучшение зрения может быть ускорено, если научиться заменять неправильные привычки использования организма (в целом) на правильные; но одновременное овладение зрительными способностями обязательно.
1 Keratitis punctata (лат.) — точечный кератит, воспаление роговицы глаза, сопровождающееся ее помутнением и снижением зрения.
2 Брайль — французский ученый Луи Брайль, разработавший рельефно-точечный шрифт для письма и чтения слепыми.
3 Таблица Снеллена — таблица с буквами и знаками различных размеров, предназначена для проверки остроты зрения; названа в честь датского офтальмолога Германа Снеллена. В большинстве стран Западной Европы и в США таблица рассчитана на исследования с расстояния в 20 футов (6 м), а строки обозначаются расстоянием (в футах или метрах), с которого они ясно видны при стопроцентном зрении. Таким образом, двухсотфутовая буква таблицы Снеллена - такая буква,
которую нормальные глаза видят с расстояния в 200 футов (Около 60 м).
4 Гиперметропия — форма дальнозоркости, при которой человек не может четко видеть ни удаленные, ни близлежащие объекты.
5 Астигматизм — оптический дефект глаз, который, как правило, вызывается неодинаковой кривизной роговицы или неправильной формой хрусталика, из-за чего в одном глазу сочетаются разные рефракции.
6 Рефракция — преломляющая сила оптической системы глаза. **
7 Врач лечит, природа не излечивает (лат.)
8 Сообразно гипотезе (лат.).
9 Этиология — учение о причинах и условиях возникновения болезней.
10 Аккомодация — процесс изменения преломляющей силы глаза для приспособления к восприятию предметов, находящихся от него на различных расстояниях. ** См. приложение № 1.
11 См. приложение № 1.
12 Релаксация — расслабление или резкое снижение тонуса мускулатуры.
13 Sensa (лат.) — чувства, взгляды, представления.
14 Sensum (лат.) — ощущать, воспринимать.
15 Александер Франц (1891 -1964) — американский врач и психолог, глава чикагской школы психосоматики. Разрабатывал проблемы соответствий между органическими заболеваниями и типами эмоциональных конфликтов.
16 Гиперемия — местное увеличение количества крови при усиленном притоке ее к какому-либо органу или затрудненном ее оттоке.
17 Пункт — единица длины, равная в англо-американской системе мер 0,351 мм.
18 Лайм — разновидность лимона.