Коми государственный педагогический институт

Кафедра анатомии и физиологии человека и животных

Дата

Отчет по школьной гигиене

Студента Альфова Ивана Станиславовича

Тема № 10

Название темы «Гигиена выполнения домашних заданий»

Школа № 12

Класс 8 «в»

Преподаватель по школьной гигиене: Акулова Л. И.

Сыктывкар 2006 г

I. Гигиена выполнения домашних заданий

(теория).

Основная задача здоровье сберегающей педагогики – организация режима труда и отдыха, позволяющего сохранить высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление, - не может быть успешно решена без организации рационального домашнего режима.

1. Объем домашних заданий.

Статистические исследования показывают, что около 85% времени бодрствования старшеклассники вынуждены проводить сидя за рабочим столом и примерно треть этого времени приходится на выполнение домашних заданий. Довольно много времени тратят на выполнение домашних заданий и младшие школьники. Все это, конечно, не может быть безразличным для здоровья: накапливается утомление, вплоть до переутомления, мало времени остается на занятия физкультурой и спортом, на занятия в соответствии с собственными склонностями, на сон. Недаром в последнее время все чаще можно услышать мнение о том, что домашнее задание вообще нужно упразднить, что учебная нагрузка школьников должна быть ограничена только школьными занятиями. Пример деятельности некоторых учителей – новаторов убеждает в реальности подобного подхода. Однако до сих пор все же выполнение домашних заданий является неотъемлемой частью домашнего режима большинства учащихся, и понятно, что правильная их организация – вещь чрезвычайно важная.

2. Время и длительность выполнения домашних заданий.

Время и продолжительность выполнения домашнего задания различны не только у разных учеников одного итого же класса , но и у одного и того же ученика. Ученик, занимающийся в первую смену, должен, придя из школы, пообедать, а затем отдыхать, причем наилучшим вариантом отдыха является активный – подвижная деятельность на открытом воздухе. Для начальных классов продолжительность такого отдыха – 2 – 2,5 часа, для старшеклассников – 1 – 1,5 часа. Для шестилетних первоклассников и детей с ослабленным здоровьем рекомендуется дневной сон продолжительностью 1 – 1,5 часа. Только после отдыха можно приступать к выполнению домашнего задания, 15 – 16 часов. Это связано с тем, что, во – первых, активный отдых хорошо снимает утомление, возникшее в результате школьных занятий, и, во – вторых, именно к этому времени в динамике суточной работоспособности возникает второй ее подъем. Если же школьник приступает к выполнению домашнего задания сразу после прихода из школы (результаты психологических исследований показывают, что это связано с желанием побыстрее освободится), то это время совпадает с максимумом снижения работоспособности в дневное время и, кроме того, домашние задания выполняются на утомленном фоне, что увеличивает их продолжительность. Сколько же времени следует отводить ученику для выполнения домашних заданий? Исследования показывают, что в общеобразовательных школах ученик даже самых средних умственных способностей вполне может уложиться за следующее время: в 1-м классе – не более 1 часа, в 5-7 классах – не долее 2,5 часов и в 8-11 классах – не более 3 часов.

3. Гигиенические требования к оборудованию уголка школьника в семье, соответствие мебели росту учащегося.

Прежде всего, учащемуся необходимо выделить отдельную комнату или удобный уголок для занятий, тщательно продумав обстановку во всех подробностях. Это очень важно, так как наличие множества необходимых вещей и предметов при неумелом их распределение может создать беспорядок и даже хаос.

Для восстановления сил и работоспособности всех систем организма необходим нормальный сон. Ребенок должен имеет отдельную кровать. Ее ставят в светлом месте, вдали от отопительных приборов, источников обогрева помещения, а также дверей и окон, чтобы она не находилась на сквозняке. Постель должна быть достаточной ширины и длины, с ровной поверхностью, удобной и опрятной. Для всех типов кроватей матрац должен быть достаточно жёстким, твердым.

Ребенок должен соблюдать правильную позу и при занятиях в домашних условиях. Это возможно в том случае, если стол и стул, которыми он пользуется, своими размерами соответствуют размерам его тела. Для занятия за письменным столом подходит стул с мягкой обивкой. Однако слишком мягкого сидения следует избегать. Стул должен быть в виде кресла с мягкой спинкой. Расстояние между сиденьем и подлокотниками в оптимальном варианте составляет 15-20 см. Высота сиденья должна быть такой, чтобы ноги ученика, согнутые в коленном и тазобедренном суставах под углом 90-100⁰, опирались стопами о пол. Желательно, чтобы стол был одно- или двухтумбовым с полками или ящиками для учебных принадлежностей.

Родителям затруднительно почти каждый ежегодно приобретать для детей новые стол и стул больших размеров. Тем не менее родителям следует рекомендовать дважды (до 14 летнего возраста) сменить стол и стул, которыми учащиеся пользуются при выполнении уроков. Высота стола складывается из двух величин: высота сиденья стула плюс дифференциация, т. е. расстояние по вертикали от сидения до края стола. В первые годы обучения высота стола должна быть 60 – 62 см, а затем 68 см. Высота стула от пола в первом случае должна быть 38 см, а во втором – 41 см. Следует также обращать внимание родителей на соблюдение правильной позы ученика при организации домашней учебной работы за большим столом. В этом случае разница между высотой стола и высотой стула должна равняться максимум 27 см и минимум 21 см. Для создания упора ног нужно использовать маленькую скамеечку.